TRX felfüggesztés edző izomedzés útközben
A felfüggesztéses edző ideális megoldás azoknak az embereknek, akiknek nincs idejük sportolni, vagy akik sokat utaznak munka miatt. Egyszerűen csomagolja ki a táskából, akassza fel az ajtóra, és 20-30 percen belül hatékony teljes test edzés végezhető el.
A TRX edzést parittya vagy felfüggesztés edzésnek is nevezik. A "felfüggesztés" kifejezés azt jelenti, hogy "leteszi". Kötél- és hevederrendszereket használnak az ilyen típusú gyakorlatokhoz (heveder edző), és általában a lábak a lábszíjakban lógnak, miközben az ember a kezével stabilizálja magát. Vagy megfoghatja a kötélfogantyúkat a kezével, és hagyhatja magát "lógni" hátra vagy előre.
A TRX felfüggesztéses edző "az eredeti" a parittya edzője alatt. Csapatának a Navy Seal Randy Hetrick fejlesztette ki, és ez az első hevederes edző, amelyet a fitnesz szektorban használtak. A stabilitás, a funkcionalitás és a kiegészítők terjedelme szempontjából a TRX tréner az egyik legjobb, ha nem a legjobb hevederes tréner.
A TRX edzés előnyei a parittyás edzővel
- Az izmok erősítése/építése és a mobilitás növelése: A saját testtömegeddel edzel ellenállásként, és az edzés közbeni instabil helyzet miatt az izmok nagyon igényesek. Ez egyfajta erő- és koordinációs edzés kombinációja, amely hatékonyabb, mint a rendszeres gépi erőnlét. A TRX-rel végzett edzés során a test folyamatosan próbál kompenzálni a gyakorlatok során fellépő instabilitást és ehhez minden izom aktiválódik, beleértve a mélyebb rétegekben levőket is. Ily módon a mélyizmok és a magizmok különösen hatékonyan erősíthetők. Ilyen intenzív edzés normál fitneszeszközökkel nem lehetséges.
- Teljes test edzés: Ellentétben a fitneszstúdió felszerelésével, amellyel csak az egyes izomcsoportokat képezik külön-külön, az összes izomszintet egyszerre kezelik a TRX edzéssel.
- Egyszerű használat: A TRX edzéshez csak a hevederes edzőre és egy rögzítési lehetőségre van szükség, például ajtóra, stabil faágra, kerítésre vagy oszlopokra. Az ajtóra van rögzítve a TRX® ajtóhorgony ™ vagy hasonló ajtóhorgony segítségével.
- Az egész test stabilitásaés a koordinációjavítani: Az a tény, hogy a test folyamatosan próbálja kompenzálni az instabilitást, a koordinációt, a rugalmasságot és az egész test stabilitását is képezi.
- Különböző fitnesz szintek: A test helyzetének felfüggesztési pontra változtatásával gyorsan beállíthatók a különböző terhelési szintek.
- Helytakarékos és veled mindenhol: A TRX felfüggesztéses edző nagyon kevés helyet foglal el. Nincs összehasonlítás a nagy több edzőteremmel. Bárhová elviheti a zsebében, és tovább folytathatja edzéseit üzleti utakon vagy nyaraláskor. Legyen otthon, szállodában, erdőben vagy a tengerparton ... gyakorlatilag mindenhol van saját kis fitneszstúdiója.
- Alkalmas fiataloknak és időseknek: A TRX képzés alkalmas fiatalok és idősebbek számára egyaránt. A hevederes edző használatához nem kell profi sportolónak lennie. A kezdőknek azonban alacsony kondícióval kell indulniuk. Ha nem biztos benne, részt vehet speciális tanfolyamokon, vagy személyi edzőt is foglalhat, hogy ellenőrizze, hogy ez helyesen történt-e.
TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 és TRX Pro Pack
A TRX modell Trainer Force Kit 1.5 egy stabil és jól megalkotott, olívazöld színű parittya, amely az amerikai haditengerészet tervezésén és edzésén alapszik. A termék súlya a csomagolással együtt csupán 1,4 kg, de az edzőgép akár 160 kg testtömegig terhelhető. Mindenesetre az Amazon közösségét lenyűgözi a kis szilárdságú gép robusztus jellege.
A TRX Suspension Trainer Pro Pack-szel ellentétben a TRX Force Kit 1.5 az ajtó rögzítését tartalmazza, és 65 perces DVD helyett egy 120 perces edzés-DVD-t kap, 2 valós idejű edzéssel. Nem kell attól tartania, hogy a rögzítés károsíthatja az ajtót, mivel a TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 ajtó rögzítését hab és nemez borítja.
A TRX Pro Pack-hez hasonlóan a TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 klubminőségű fogantyúkkal is rendelkezik, lábpántokkal, és minden testmérethez alkalmas a rendkívül csúszásmentes övbilincsekkel, a gyors hossz-beállításhoz (180-360cm). Ezenkívül a Force Kit 1.5, akárcsak a TRX Pro Pack, egyetlen kattintással egyszerűen és gyorsan eltávolítható az ajtón vagy a mennyezeten. Ezt egy további második karabiner teszi lehetővé. Egy másik közös jellemző az integrált kompenzációs hurok. Ennek köszönhetően az edzés egyszerűen és hatékonyan végezhető el egyetlen mozdulattal.
A szállítási terjedelem áttekintése:
- TRX® Force Kit 1.5 felfüggesztéses edző
- Második karabiner
- Integrált kompenzációs hurok
- Ajtóhorgony
- 120 perc. Képzési DVD
- Vízálló edzési kézikönyv edzésekkel, gyakorlatokkal és magyarázó fotókkal a 12 hetes boot táborhoz; 2 valós idejű edzés
- Praktikus szállító táska
A TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 rendkívül hatékony erő- és koordinációs edzést kínál az anyagok lehető legjobb feldolgozásával. A szállítás részét képezi minden, ami otthon, a stúdióban, a szabadban és az utazáshoz szükséges.
Legújabb modell: TRX Force Kit Tactical Suspension Trainer TRX Force Super App
A legújabb modell, a TRX Force Kit Tactical Suspension Trainer alkalmazással és 12 hetes taktikai kondicionáló programmal van felszerelve. Az alkalmazás megmutatja, hogyan kell pontosan végrehajtani a gyakorlatot, és megtekintheti az edzésnapot, és visszaszámolhatja a gyakorlatokat.