TRX parittya edzés

A TRX heveder edzés vagy felfüggesztés edzés egy rendkívül hatékony teljes test edzés, amelyben a saját testtömegét használják edzésellenállásként.

A hurkokkal és fogantyúkkal ellátott nem rugalmas övrendszer miatt edzhet állva és fekve is. Ehhez több mint 300 gyakorlat áll rendelkezésre.

A 30 perces edzés során az egész test izomláncait és elszigetelt izmait használják, és hatékonyan edzik a lábakat, a feneket, a gyomrot, a mellkasot, a hátat, a karokat és a vállakat.

A TRX edzés független az izomépítés előmozdításától, ideális súlycsökkentésre, az általános állapot javítására és a hátproblémák leküzdésére vagy elkerülésére. Sokfélesége miatt sérülések utáni edzésre vagy a mag speciális megerősítésére is használják.

A TRX edzés az edzés egyik leghatékonyabb formája, ezért ajánlatos saját maga is kipróbálni az edzést. Örömmel segítünk a személyes edzésterv kidolgozásában

---