T-Tapp gyakorlatok

A T-Tapp edzés olyan mozgásokat tartalmaz, amelyek hasonlóak a jógához és a Pilateshez, de sok saját, szerzői jog által védett T-Tapp mozdulattal rendelkezik. Ezeket a mozdulatokat arra tervezték, hogy segítsék testét az anyagcsere funkcióinak helyreállításában, és testét a megfelelő működési helyzetbe hozzák. A gyakorlatokat különféle felszerelések használata nélkül hajtják végre, és még mindig változatos izmokat dolgoznak fel. Ezek az edzések nem csupán kalóriaégetést jelentenek; hosszú és sovány izmok felépítésére tervezték.

Edzések

Ha most kezd el rutinszerűen edzeni, és nagyon sokat szeretne lefogyni, kezdje a T-Tapp PLUS-szal. Nem fog elárasztani ez az edzés, mert a tempó lassabb és könnyebben követhető. Öt edzés van ebben a sorozatban, egyik sem tart 20 percnél tovább.

Basic Plus edzés

Ezek a gyakorlatok akkor jók, ha nincs sok időd az edzésen. A Workout Basic Plus két edzéssel rendelkezik. Az edzés első hat mozdulatát az 1. utasítás ismerteti. A Workout Basic Plus ugyanabból a hat mozdulatból áll, de részletes utasítások nélkül történik.

---