Tudatosan karcsú - élvezze és boldog legyen diétás podcast nélkül
Élvezze és legyen boldog diéta nélkül
Ezen a podcaston keresztül
Valójában mindannyian tudjuk, hogyan működik a fogyás, igaz?
Persze: kevesebb kalóriát kell ennünk, mint amennyit fogyasztunk.
Ha csak ennyire könnyű lenne!
A probléma nem az, hogy nincs tudásunk a fogyáshoz. A probléma az, hogy a megvalósítás miatt kudarcot vallunk.
A figyelmes karcsú podcastban megmutatom, hogyan tudod lépésről lépésre megvalósítani az étrend változását.
Így éri el kényelmes testsúlyát: sovány étkezési szokásokkal, éberségi edzéssel és motiváló edzői trükkökkel.
Tehát: vessen véget a kalóriaszámolásnak, az étrend csalódásának és a jo-jo hatásnak!
Jó étvágyat.
Bízzon a testében.
Vigyázz magaddal.
Nuria Pape - táplálkozási, figyelemfelkeltő és mentális edzővel
Feliratkozni
Kövess minket
Évről évre ugyanazt csináltam:
Végül le akartam fogyni.
Csak nem éreztem jól magam. Egészséges akartam lenni f.
Különösen vártam a mai interjút!
Pachala Veronika, a www.c ételbloggerje az Achtsam Schlank Podcast vendége.
- Segítség, miért nem működik az intuitív étkezés nekem?
Mindezek számára készítettem a mai podcast epizódot.
Megmondom, mi a különbség nyolc között.
Az adventi időszak közepén vagyunk - és természetesen ez magában foglalja a jó ételeket is.
Mindenhol sütik, stollen, forralt bor és remek meghívások vannak vacsorára.
Ha a saját bőrünkön szeretnénk jól érezni magunkat, akkor alapvető fontosságú, hogy időnként "nem" -et mondhassunk.
"Nem" az édességnek, amely nyíltan az irodában van - ha ön .
Figyelmesen fogyni nagyon jó.
. de mi van, ha most igazán szörnyen érzed magadban?
Amikor a tükörbe néz, és csak nem néz.
Amikor fájdalomtól vagy fizikai panaszoktól szenvedünk, gyakran nemcsak fizikai okok állnak, hanem érzelmi kihívások is.
Amint megkapjuk ezt az elmét.
A világon senki sem eszik, csak ha éhes.
Mindannyian eszünk is, egyszerűen azért, mert van étvágyunk és vágyunk!
Ma a Mindful Slim Podcast az étvágyadról szól.
Köszönjük az iTunes-szal kapcsolatos összes üzenetét, e-mailjét és visszajelzését!
Sokan közületek tudni akartátok:
"Nuria, mi a helyes?.
Eszik néha anélkül, hogy fizikailag éhes lenne - egyszerűen azért, mert az érzelmei elárasztanak?
Élelmiszert használ szelepként a nyomás vagy a stressz enyhítésére?
Valójában szenvedsz is?.