Tudja, hogy irányíthatja álmait. Az SF-szerű forgatókönyv szótlanul hagy, de működik!
A kutatók úgy vélik, hogy az emberek pszichológiai módszerekkel irányíthatják álmaikat. Három trükköt használhat erre. Biztosan mindig is azt szerette volna, hogy jobban tudja irányítani azt, amiről álmodik, ezért szükség van a szakemberek válaszára. Garantálják, hogy van valami ilyesmi, és szebb álmokban jobban aludhat.
Három apró trükk létezik, amelyek segítségével irányíthatod álmaidat, hogy azok világossá váljanak. Más szavakkal, racionálisan választhat, miközben arról álmodozik, hogy mi fog történni veled.
Azok, akik azt állítják, hogy gyakorolták ezeket a technikákat, intenzívnek és nagyon érdekesnek írták le a tapasztalatot. Sok kísérlet, amely abból indult ki, hogy álmait irányíthatja, kudarcot vallott. Ugyanakkor számos új kutatás Ausztráliában kimutatta, hogy ahhoz, hogy világos legyen alvás közben, olyan rutinra van szükség, amelyet csak sok testmozgással lehet létrehozni.
Hogyan tudod irányítani az álmaidat
Az egyik módszer, amellyel irányíthatja álmait, az, hogy naponta a lehető legtöbbször kutassa a környezetét, hogy megtanulja megkülönböztetni az álom valóságát.
Egy másik technika az lenne, ha csak öt órát aludnának, majd felébrednének. Denholm Aspy kutató szerint néhány pillanatig ébren kell maradnia, majd újra lefeküdnie. Így ösztönözni fogja a REM alvás bekövetkezését, amely állítólag a legnagyobb eséllyel világos álmokat lát el közben.
A legbizarrabb módszert nevezzük világos álmok memnikus indukciójának. Pontosabban, öt perccel az alvás utáni ébredés után öt perccel meg kell ismételni: "Amikor legközelebb álmodsz, emlékszem, hogy álmodtam".
"A MILD technika azon dolgozik, amit potenciális memóriának nevezünk, ami az a képessége, hogy emlékezzen a jövőbeni dolgokra. A kifejezés megismétlése olyan szándék az elmédben, amely világos álomhoz vezet, vagyis olyanhoz, amelyben irányíthatod.
Mindhárom technikát 47 emberen tesztelték, akiknek csak 17% -a látott világos álmokat az első héten. Az a technika, amellyel a legjobb eredményeket érték el, az az, amikor az emberek a rutin befejezése után öt perccel elaludtak. Így 46% -uk világos álmokat látott.
"Ezek az eredmények egy lépéssel közelebb visznek bennünket az indukciós technikák kifejlesztéséhez, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy tanulmányozzuk a világos álmok lehetséges előnyeit, például a rémálmok kezelését, valamint a fizikai készségek és képességek javítását a világos álomkörnyezetben történő ismétlés révén." - mondja Dr. Aspy.