Tudja meg, hogyan segíthet az akupresszúra és milyen célból
Amikor jó a nyomás
Nem olyan kellemes, mint a masszázs, de sokkal egészségesebb. Tudja meg, hogyan segíthet az akupresszúra!
Bár mindkettőhöz kapcsolódik, az akupresszúra közelebb áll a reflexológiához, mint az akupunktúra. Mindenesetre semmi sem árt, és az általa kínált kép nem olyan ijesztő, mint az akupunktúra. De ne számíts arra, hogy egy masszázzsal kényeztetik, amikor elmegy egy akupresszúrás kezelésre, hanem arra, hogy határozottan az állapotodnak megfelelő pontokig nyomódj.
Az akupresszúra működési területei a fej, a kezek és a lábak, a törzs, amelyen kétféle mozdulattal hatnak:
- Diszperzió - Az óramutató járásával ellentétes irányban a mozdulatokat ferdén elhelyezkedő ujjal hajtják végre, és az a szerepe, hogy eltávolítsa a felesleges energiát a préselt területen, ami megfelel az egészségügyi rendellenességének. A mozgás felszínes, lassú, gyengéd, ami a bőr kivörösödését és a terület fájdalmas intenzitásának csökkenését eredményezi.
- Alakformálás - az óramutató járásával megegyező irányban, a mozdulatokat a bőrre merőleges ujjal hajtják végre, és a test energizálásának szerepe a betegség által érintett területről indul. A mozdulatok rövidek, sápadt bőrt és fokozott izomtónust eredményeznek.
Honnan tudod, hogy jól csinálod?
Hagyományosan az akupresszúra elvégezhető az ujjbegyével, a körmével, az üvegrúddal vagy a tollal, de a legjobb eredményt az ujjbegye vagy a körme segítségével érheti el. Ezenkívül a mozdulatok semmilyen módon nem végezhetők el, mivel befolyásolják a test energiaáramlását: először rögzítik a pontot, nyomást gyakorolnak rá, majd jönnek a forgó mozgások, amelyek néhány percig is eltarthatnak. A célpontokra nehezedő nyomás pedig nem lehet fájdalmas, de minimálisan kellemetlen.
A nyomás a pontok helyzetétől függ. A reflexológiához hasonlóan a masszázs is 40 percig tart, és több kezelésre van szükség az optimális eredmények elérése érdekében. A szakember azt tanácsolja, hogy ne egyél az akupresszúrás kezelés előtt egy órával, majd egy órával azután, és a kezelés során tanácsos tartózkodni az alkohol és a dohányzás fogyasztásától.
Reuma, ízületi és izomfájdalmak, rándulások esetén ajánlott, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatás miatt.
Reuma, lumbosciatica, neuralgia, izomösszehúzódások esetén ajánlott, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, rázó hatás miatt.