Tudja meg, mi a francia diéta!
A franciák gazdag ételeket fogyasztanak, sok bort isznak és dohányoznak. És mégis, miért ilyen gyengék és fittek? A legújabb tanulmányok arról számoltak be, hogy állításuk szerint létezik egy úgynevezett francia étrend, amelyet nem sokan ismernek.
Az élet során mindent megesznek, amit csak akarnak (reggelire csokoládé croissant-t, desszertként éjszaka gyümölcsös süteményeket), nem követik a diétákat, és soha nem járnak edzőterembe. Ne felejtsük el a bort, és továbbra is fogyjunk. De itt vannak az elméletek a francia étrendről és annak hatásairól.
Élelmiszerből készült szobor
Mindenekelőtt a franciák hajlamosak az ételt szentté tenni. Míg a "diéta" a fogyás receptjének tűnik, nem az. Ők viszont két perc alatt élvezik a hamburgert, és élveznek minden kortyot. És mi van, ha a vacsora 3 órán át tart? Az amerikaiak nagyon sok diétát folytatnak, és az elhízás még mindig magas, mert utálják, amit esznek, és szenvednek, amikor újabb ízletes ételre gondolnak, és nem küldenek jó jeleket erről. Csak ne felejtsd el élvezni minden falatot.
Ahhoz, hogy élvezhesse az ételt, rá kell összpontosítania, és meg kell adnia neki a szükséges időt. Franciaországban nincs gyorsétterem. Sokkal gyakoribb a fogyasztás, leülni egy asztalhoz, a kávézóba vagy otthon és minden sietség nélkül.
A méret számít
Az egyik legfontosabb tipp az adagolás. A franciák valójában mindent megesznek, amit csak akarnak, de nagyon kis adagokban. Szánnak minden egyes ételhez szükséges időt, és emiatt képesek rájönni, ha tele vannak.
Könnyű aktívnak lenni
A franciák nem lusták az apró dolgokat. Gyakran látni, hogy inkább az emeletre mennek, és nem a kétszintes lifttel mennek fel. Valójában különféle üzleteik vannak: a legjobb pogácsákat az X pékségtől a Z hentesig a legfinomabb húsért, és talán a desszertek egyik kedvenc cukrászdájává válják. Kerülje a szupermarketeket.