Tudja, mennyi kalóriát veszít el szex közben. Mit csinál Mimi
Tudta, hogy egy szexuális játék fél óra alatt akár 150 kalóriát is megéget? Minden fizikai aktivitás megszabadul az extra kalóriáktól, és számuk az Ön erőfeszítéseitől függ. Amikor a szexről beszélünk, a kínált öröm mellett a fogyásról is beszélünk. Mivel a szex segít abban, hogy lefogyjon a súlya, amitől annyira szívesen megszabadulsz. Mimi elmondja, hogy mennyi kalória segít elveszíteni egy szexuális játékot, egy szenvedélyes csókot, egy masszázst ... Hallgassa meg Mimi-t!
Egy csók 170 kalóriát is feléget
Legalább 20 percig tartó szenvedélyes csókról beszélünk. Nyilvánvaló, hogy időnként szüneteket is kell tartania a lélegzéshez. Mit kéne tenned? "Ha a csókod szenvedélyes, simogatásokkal és érintésekkel jár, akkor óránként akár 90 kalóriát is elégethetsz" - mondta Jaiva Kinzbach, egy Los Angeles-i klinika párja a Womansday-nak. "Ha elveszíti a felesleges kilogrammokat és zsíréget, csókolja meg partnerét szokatlan helyzetből, ami fizikailag megköveteli. Például feküdhet a hátán, te pedig térdre. Hajoljon le, csókolja meg, majd néhány perc múlva keljen fel és húzza maga felé. Nem fog rájönni, de olyan fizikai gyakorlatokat fog végezni, amelyek sokat hoznak a hasra. Fél óra múlva akár 170 kalóriát is elveszíthet - mondja a terapeuta.
Levetkőzteti? 8-10 kalóriát veszít
Valószínűleg vetkőzve készen áll a szexre, nem csak az elégetett kalóriákra gondol. Ennek azért kell lennie, mert miközben leveszi a ruháját, 8–10 kalóriát veszít. Tudományosan fedezte fel egy olasz kutató, aki rámutatott egy másik szempontra: egy férfi, aki megpróbálja feloldani a melltartót fogakkal, akár 80 kalóriát is veszíthet! De egy nő, miközben a fizikai erőfeszítés miatt veszettül vetkőzteti párját, idővel még nagyobb súlyt fogyhat. Ne vetkőzzön két másodperc alatt, és ne siessen, mert minden az előjáték része.
Adjon neki egy masszázst, és egy óra alatt 80 kalóriát éget el
Ki nem szereti a masszázst? Különösen, ha a kedvesed csinálja ... Míg masszírozza a szeretőjét, azon túl, hogy nyugodtan és elégedetten látja, bónuszt is kap: kalóriát éget! Mivel a masszázs fizikai aktivitással, mozgással jár. És a mozgás miatt a szív gyorsabban pumpálja a vért, energiát fogyaszt, és innen néhány tucat kalória csak egy lépés. A masszázsnak azonban legalább fél órát kell tartania. Legalább. Annak érdekében, hogy ne fáradjon el, nem kell sietnie.
Egy szexuális játék fél óra alatt több mint 150 kalóriát fogyaszt
Mozgás, mozgás és újra mozgás. Egy hosszan tartó szenvedélyes szexuális játék megolvaszthatja az Ön által felhalmozott kalóriákat például egy teljes csokoládé elfogyasztásával. Válasszon minél több pozíciót, mozogjon minél többet, végezzen fizikai erőfeszítéseket, és idővel meglátja az eredményeket. Ha a tetején ülsz, próbáld meg mozgatni a tested, mint egy hastáncos - mondja Jaiva Kinzbach szakember. Próbálja ki azokat a helyzeteket is, amelyekhez has, comb, kéz szükséges. Például ülhet egy leguggolt helyzetben az oldalán, és a barátja behatolhat a hátába. Mozogjon a ritmusában, és meg fogja dolgozni a hasizmait. Bármit is csinálsz, próbálj meg orgazmust érezni! Szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy egy nő, akinek orgazmusa van, sokkal több kalóriát éget el, mint az, aki szexel, de nem éri el az öröm csúcsát.
Az orális szex 70 óra alatt megolvasztja fél óra alatt
Az öröm nyújtása fizikai erőfeszítéseket jelent az Ön részéről és az orális szex szempontjából. Jaiva Kinzbach terapeuta szerint egy legalább fél órás orális szex játék több mint 70 kalóriát égethet el. Gondoltál már arra, hogy az orális szex megterheli a hasizmaidat? Próbálja ki, és meglátja! A párodnak a hátán kell feküdnie, te pedig a tetején. Lehajolva orális szex közben megterheli a hasizmait az ülő helyzet és az elvégzett mozgások miatt.