Snack ötletek kisgyermekek számára; Olo Alapítvány

Tökéletes snack gyermekének

A gyermekek sok energiát töltenek a nap folyamán. Kis hasuk alig bír többet, mint 3 óra evés nélkül. Az uzsonna ezért lehetővé teszi számukra az étkezések közötti várakozást!

Ahhoz, hogy egy snack tökéletesen teljesítse küldetését, tartalmaznia kell:

1. Szénhidrátok

Gyors energiához.

Itt találja őket:

• Gabonafélékből készült termékek
• Zöldségek
• Gyümölcsök
• Tej, dúsított szójaitalok és joghurt

2. Fehérjék

Ahhoz, hogy elegendő energia álljon rendelkezésre az étkezések és az uzsonna között.

Megtalálja őket fehérje ételekben:

• Hús, baromfi és hal
• Hüvelyesek és tofu
• Tej és helyettesítői

Asztalunknak köszönhetően könnyen megtalálhatja snack ötletek!

Snackek minden alkalomra

A kirándulások során válasszon praktikus harapnivalókat:

---