Tudja, miért hízik? Kérdezze meg orvosát - Étrend-kiegészítők, ingyenes orvosi konzultáció
Hogyan fogyunk attól függően, hogy mit eszünk
A túlsúlyt és az elhízást "gyógyíthatjuk", ha megtudjuk, HOGYAN ÉS MIÉRT eszünk. Ezeknek a dolgoknak ismeretében képesek leszünk fogyni és megőrizni súlyunkat mentális szenvedés nélkül.
Miért eszünk végül túl?
Egyre több ember szenved súlygyarapodásban. De vajon egyformák? A válasz nem! Az úgynevezett étkezési rendellenességeknek okaik vannak és más formákat öltenek, mint amire számíthatnánk. A túlzott evésnek kétségtelenül „érzelmi szelepe” van (0) gyakorlatilag mindenkinek. De van még egy szempont: Az étkezés helytelen módja. És nem, nem arról beszélünk, hogy mit és mennyit eszünk, hanem csak arról, hogyan eszünk. Vannak belső rugók, amelyek öntudatlanul táplálkozásra késztetnek minket. Az éhség fiziológiájának nevezett rugók megértése (00), alapértelmezésben megtudjuk, hogyan fogyhatunk.
Az emberek másként éheznek
Néhányuk éles éhséggel rendelkezik, élettani szükségletnek érzi. Másoknál az éhség nem erős, de nagyon kitartó, és mindig valamit rágniuk kell. Vannak olyan emberek is, akik nem tudják abbahagyni az evést, vagy akik nem tudnak ellenállni a kísértésnek, amikor meglátják és megszagolják az ételt. Meg kell jegyezni, hogy az étkezési rendellenesség típusától függően vannak speciális fogyókúrás gyógyszerek.
Itt vannak a különböző típusú étkezők:
kielégíthetetlen
Ő az, aki akkor sem érzi jóllakását, ha tele van a gyomra. Mint ilyen, nem hagyhatja abba az evést, az éhségérzet sokáig rendellenesen fennáll. Nem eszik nagyon gyakran, de erőlteti a gyomrát, sokkal nagyobb mennyiségű ételt fogyasztva, mint amennyi egy étkezéshez szükséges lenne. Általában a telhetetlenek gyorsan és/vagy nagy kortyokban esznek. Sokszor telefonon tartja a tekintetét, beszél vagy tévézik, öntudatlanul eszik. Íme két kezelési lehetőség ennek a viselkedési rendellenességnek:
Élelmi rostok fogyasztása (1) - vannak kapszulák a növény KONJAK nevű kivonatával, amely 10-szer tágul a gyomorban, gyorsabban keltve a jóllakottság érzetét. Sőt, ez a növény stimulálja a leptin - egy neuro-transzmitter - kiválasztását, amely teli gyomor érzetét kelti bennünk. Minden étkezéskor 2-4 KONJAK kapszula segít csökkenteni az étkezés mennyiségét.
Étkezés csendesen és tudatosan - A telhetetlen fecske szinte rágás nélkül nyel el, és túl kevés figyelmet fordít arra, hogy mit eszik, ezért nagyon fáradtak. Tudományosan bebizonyosodott, hogy az éhség csillapítható és a kalória csökkenthető azáltal, hogy elkerüli az étkezés közbeni figyelemelterelés bármilyen eszközét. Emellett NEM fogyasztják felállva, sem evőeszköz nélkül, sem sietve.
RONŢĂITORUL
Ő az a szereplő, akinek az az érzése, hogy alig eszik, de nem veszi észre az étkezések közötti magas kalóriabevitelt. A mogyoró, a chips, a magvak, a botok, a perecek, a leveles tészta stb. És az irodában vagy a tévé előtti folyamatos csámcsogás óhatatlanul hízáshoz vezet. A rágó gyakran azt mondja magáról: "Étkezés nélkül hízok!". Őszinte, de téves vélemény, amelyet sokunknak van.
Egyszer, amit egy kicsit, de nagyon gyakran szoktunk enni, az agy folyamatosan továbbítja az éhségérzetet. És egy bizonyos ponton már nem vagyunk tisztában azzal, hogy jelentős mennyiségű ételt fogyasztunk. Bizonyított gyógymódok is vannak a rágcsáló betegségre:
Orbáncfű - erős anti-stressz hatása van. Az orbáncfű kivonat és a magnézium csökkenti a depressziót (2) vagy szorongás, amelyet általában a falatozás kompenzál. Naponta 2-3 kapszula sokat járul hozzá a túl gyakran fogyasztott reflex szabályozásához.
Készítsen képeket mindenről, amit eszel - Nem tűnik gyógymódnak, de a mobiltelefon kamerájának használata, hogy mindent megörökítsünk, amit megeszünk, megtakaríthat minket. És az élet! Tudományosan megállapították, hogy: A pusztán az étkezés mennyiségének tudatossága ösztönösen csökkenti a bevitt kalóriák számát.
POFTICIOSUL
Ez az, amely leggyakrabban nem áll ellen az étel kísértésének. Vagy az étel állandó jelenlét az életünkben. Látjuk a tévében, szagoljuk az utcán, rokonok és barátok kínálják fel nekünk.
Orvosi szempontból nézve a kívánságot szokatlanul intenzíven vizuálisan stimulálja vagy szagolja az étel. Étvágya sokkal felerősödik, összehasonlítva az átlagemberekkel, amikor süteményeket lát a kirakatban, vagy amikor steak, fánk, csokoládé stb. Innentől kezdve a nyálasodásig és az étvágy kielégítéséig csak egy lépés. A kapzsi fájdalmas, hogy bár tisztában vannak azzal, hogy tartózkodniuk kell az evéstől, egyszerűen nem ellenállnak. Hogyan lehet egy kapzsi embert meggyógyítani a túlevéstől? Itt van két megoldás:
Valerian B komplexummal - A Valeriana officinalis kivonat jelentősen csökkenti az ingerlékenységet (3), beleértve az étvágyat kiváltó ingereket is. Viszont a természetes eredetű B-komplex vitaminok szabályozzák az idegi reakciót, beleértve az étvágy szintjét is. A kúrákat 3 hónapig tartják, ezalatt egy kapszulát vesznek fel, naponta kétszer vagy háromszor, a valerian kivonat és a B-komplex vitaminok kombinációjából (különösen B1, B2, B6).
Életmódváltás - a napi menetrendre és a kíséretre utal. Az aktív élet, anélkül, hogy nagyon közel lenne az élelmiszerforrásokhoz, segít a testsúly kordában tartásában. Ezután nagyon jó arra nevelni a szeretteinket, hogy ne kínáljanak nekünk, vagy ami még rosszabb, hogy nem csábítanak vagy elriasztanak étellel. Ha van kedvenc étterme vagy cukrászdája, hasznos, ha megkerüli a napi útvonalat. Idővel és e kis életmódbeli változások fenntartásával az étvágya meggyógyul. És fogyni fog.