Tudjon meg mindent a Beverly Hills diétáról - a gyümölcsbarátok étrendjéről! KFetele

A nap információi:

tudjon

A Beverly Hills-i étrendet (más néven "Drinker's Diet" -et) Judy Mazel tervezte elhízási problémáinak megoldására.

Nincsenek szigorú korlátozások vagy különleges korlátozások, kivéve a sót, cukrot, édesítőszereket, könnyű ételeket, tejet és sajtot. Nincsenek szigorú étkezési idők, és az ételeket természetesen lemérés nélkül fogyasztják, miközben a diétázóknak fel kell írniuk a napi súlyukat.

Az első 10 napban csak gyümölcsöt fogyasztanak, majd fokozatosan más ételeket is bevihetnek.

25 nap elteltével áttérünk a karbantartási szakaszra, azaz változatosan eszünk, de figyelembe vesszük a helyes ételkombinációkat.

Példa menü

Az első tíz nap: egyél egy-két napig valamilyen gyümölcsöt, majd cserélj.

11. nap: vajjal kenyér, este három csut kukorica.

12-14. Nap: gyümölcsök, mint az első napokban.

15–21. Nap: gyümölcs; egy nap csirke alapján; egy nap zöldségek alapján (reggel tök, ebédre zöldbab és gomba, este articsóka és karfiol).