Tudjon meg mindent a zöld kávéról - előnyök és ellenjavallatok
Szinte mindannyian a kávé rabjai vagyunk, akár tetszik, akár nem.
Igazi szertartássá vált, hogy a napunkat egy csésze fekete folyadékkal kezdjük (vagy fehérrel, ha a kávétej követői vagyunk - semmi esetre sem mondhatjuk ellenkezőjét, a szín kihívja) az előtte lévő "életet". Egész nap morcosak vagyunk, ha nem.
Mondja a kezét a szívén, hogy legalább egyszer sem kérdezett meg egy morcos kollégát: "Ma ittál kávét?". Garantálom, hogy legalább egyszer megtette.
Mondhatjuk, hogy automatizmusról van szó: a fáradtság és a munka iránti vágy hiányát elkerülhetetlenül a kávéhoz társítjuk.
A viccet félretéve, annak ellenére, hogy mindennap fogyasztjuk, nagyon jól tudjuk, hogy nem éppen előnyös kávét inni.
Tehát ezúttal szeretnék segíteni abban, hogy egy kicsit megváltoztassa szokását, helyette egészségesebbé váljon.
Tudjunk meg mindent a zöld kávéról - annak előnyeiről és ellenjavallatairól.
Először is jó lenne beszélni arról, mi különbözteti meg a zöld kávét a fekete kávétól.
Így a zöld kávé nyers, nincs feldolgozva, nem pörkölt vagy hőkezelt, ezért kifejezettebb, erősebb íze van.
Az őrölt zöld kávé italja inkább hasonlít a teára, ha megnézzük.
A zöld és a klasszikus kávé összehasonlításának másik meghatározó eleme a klorogénsavra vonatkozik, amelyet jelentősen csökkent a fekete kávé pörkölésével.
Ez a zöld kávé legkeresettebb előnyéhez, nevezetesen a fogyáshoz vezet. Nem, ez nem mítosz, a zöld kávé gyengül!
Nem ez az egyetlen erőssége, de még nem értük el az előnyöket. Lassan és nyugodtan vesszük, különben összezavarodunk a tudományban.
Ne aggódjon, amíg meg nem itta a kávéját, egy kicsit később részletesen elmagyarázom a fogyás egész folyamatát, most nem ragaszkodom ehhez. Hoztam egy példát, hogy jobban megértsem, mi is a klorogénsav.
Zöld kávé - ellenjavallatok
Most úgy döntöttem, hogy felveszem a "fekete" listát azokról, akik jobban tennék, ha nem isznak zöld kávét, mert nincs értelme tovább olvasni, ha benne találja magát.
Nem akarok hamis reményeket adni senkinek. Inkább a kezdetektől tisztában vagyok a helyzettel: megengedett vagy sem.
Visszatérve a dolgainkra, itt van azoknak a kategóriáknak a listája, amelyeknél a zöld kávé veszélyeztetettebb, mint inkább kárt okozhat:
terhes vagy szoptató nők;
cukorbetegségben, csontritkulásban, szorongásban, magas vérnyomásban, glaukómában vagy irritábilis bél szindrómában szenvedők.
Ha nem biztos abban, hogy beilleszkedik-e vagy sem, akkor inkább szakemberhez kell fordulnia. Ez a legjobban képes meghozni az ítéletet.
Zöld kávé - előnyök
Ha láttuk a negatív oldalt, itt az ideje, hogy fordítsuk meg az érmét, és figyeljünk azokra a pozitív szempontokra, amelyeket a zöld kávé jelent számunkra. Azt akarom mondani, hogy nincs kevés.
1. A zöld kávé gyengül
Mint korábban mondtam, a zöld kávé jó a fogyáshoz.
Aki a "pontot az i-re" tette erre a témára, az a híres Oz doktor volt. Egy tévéműsorban 2012-ben kijelentette, hogy zöld kávé fogyasztásával sport vagy diéta nélkül is lefogyhat.
Nem javaslom, hogy vegye ki a kettőt a rendszerből, inkább az egészséges élet érdekében. Az étrend, a sport és a zöld kávé kombinációja azonban gyorsan megszabadul a felesleges kilóktól.
2. Csökkenti a vércukorszintet és megakadályozza az inzulinszint ingadozását
A sors iróniája, hogy bár ez nem tesz jót a cukorbetegeknek, azok, akik nem szenvednek ebben az állapotban, a lehető legtávolabb tartják tőle. Emiatt alacsony szénhidráttartalmú étrend ajánlott zöld kávé fogyasztása közben.
3. Méregtelenítse a testet
Ez a pont összekapcsolódik a fogyásról szóló ponttal, de ennél többről van szó. A méregtelenítés mindannyiunknak megfelel.
A májunk tele van mindenféle hulladékkal. Ha nem tudjuk túl jól megvédeni, akkor azt időnként legalább meg kell tisztítani.
A zöld kávé ebben a tekintetben főként a nyál és a gyomornedv kiválasztásának serkentésével jár.
4. Energia maximális szinten
Itt kávéról beszélünk, amely természetesen koffeint tartalmaz. Ezért nincs értelme fejleszteni a témát. Az biztos, hogy anyagcserénk nehezebben működik.
5. Kezelje az álmatlanságot
Kissé szőrösnek tűnik, tekintve, hogy a végső érvet csak az előző pontban adtam meg.
Ha valakit hibáztatni akar, adja meg a kutatóknak. Ők azok, akik megállapították, hogy ha reggel zöld kávét iszol, akkor jobban fogsz aludni éjszaka.
6. Gyulladáscsökkentő és antiszeptikus hatású
A zöld kávét az egyik leghatékonyabb természetes fertőtlenítőnek tartják. Az is ismert, hogy számos vírus elleni küzdelemben győz.
Ok, lehet, hogy a cím kicsit reklámoz, de nincs messze az igazságtól. A zöld kávénak köszönhetően a tested lassabban öregszik, és ez látható lesz a bőrödön és a bőrödön.
Bármennyire is váratlan, olyan igaz is. Memóriáját és koncentrációját nagymértékben javítja a zöld kávé fogyasztása.
Hogyan igyunk zöld kávét?
A válasz erre a kérdésre egyszerű: meleg vagy hideg, ahogy tetszik. De néhány lépést meg kell tennünk, hogy elérjük ezt a szintet.
Először is az számít, hogy milyen kávét preferál: őrölt kávét vagy babot. A zöld kávét ennek megfelelően készítik el.
Tegye a zöld kávébabokat egy közepes csészébe, és öntse rá a forralt vizet, hagyva 30 percig infúzióban.
Amikor őrölt zöld kávéról beszélünk, ez csak 4 percet vesz igénybe.
Ha fogyni akarsz zöld kávét, tudd meg, hogy napi 2 csészét kapok. Rajtad múlik, hogy a többi előny érdekében teszed-e. Akárhogy is, ne vigyük túlzásba, és vigyázzunk, ne fogyasszuk el 18 óra után.
Ha este szeretne inni, válassza a koffeinmentes változatot .
A zöld kávé keserűbb, mint a fekete kávé, a robusztus zöld kávé pedig keserűbb, mint az arabica zöld kávé. Kár édesítőszerekkel elrontani, de jobb, ha mézet adunk hozzá, ha valóban változtatni akarunk az ízén.
Itt mindig vásárolhat zöld kávét gyömbérrel vagy fahéjjal. Javítani fogja az ízét.
A zöld kávé ára valamivel magasabb, mint a fekete kávéé, de nem hatalmas. Csak a minőség-ár arányt tegye meg, és látni fogja, hogy nem veszít.
A Naturalia Shop zöld kávé széles választékát kínálja. Vidd haza a számodra legmegfelelőbbet!