Tudjon meg többet a koleszterinszint-csökkentő étrendről, valamint a sztatinokról
0 részvény
A táplálkozási szakemberek évek óta foglalkoznak azon élelmiszerek és táplálkozási elvek pontos azonosításával, amelyek ugyanolyan jelentős koleszterinszint-csökkenést okozhatnak, mint sztatinok.
Mint az ember tudja magas koleszterin a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát generálja. A legkényelmesebb a sztatinok szedése. Csökkentik a koleszterinszintet és csökkentik a halálos betegség kockázatát, de súlyos mellékhatásaik vannak, az izomfájdalmaktól a memóriavesztésig.
A cikkben a koleszterinről is beszéltünk Koleszterin, akkora hazugság, mint a bolygó. Nézze meg, mi rejlik e mítosz mögött! amelyet elmondhat itt , és a következőkben válaszolunk arra a kérdésre, amelyet jelenleg a betegek a világ minden tájáról feltesznek: csökkenthetem-e a koleszterint csak étellel, sztatinokhoz nem?
Interjút készítettem a kutatóval Ștefan Manea, az a férfi, aki Európában a legtöbb találmánysal él, Románia legtermékenyebb étrend-kiegészítő alkotója.
Évtizedek óta tanulmányozza a koleszterint, és olyan termékeket hozott létre, amelyek bevált módon szabályozzák azt, amelyek közül a legtöbbet díjazzák és értékelik. HofLipominul amelyet társulva vesznek Omega 3 és 6 zöldség . Arra kértük, mondja el nekünk, hogy étrenden keresztül érheti-e ugyanazt a hatást, mint amit sztatinok szedésével ér el.
"Azt kérdezi tőlem, hogy csökkentheti-e a koleszterinszintjét diétájával, például sztatinok szedésével?
A válaszom határozott IGEN ez azokra a betegekre vonatkozik, akiknek nincs szüleiktől örökölt diszlipidémiája, olyan helyzet, amikor egy drogkezelés hozza a hozzájárulását az étrend mellett, amiről beszélek.
Az alábbiakban felsorolom azokat az ételeket, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a koleszterinszintet az önkéntesek nagy csoportjainak tanulmányozása után. Egy ilyen, legalább hat hónapig tartó étrend akár 42% -kal is csökkenti a rossz koleszterinszintet, vagyis a sztatinok által kiváltott értékhez hasonló értéket.!
Amit mondok, szerencsére nem vicc! Feltétel, hogy ebben az étrendben ésszerű arányban, hozzáadott cukor vagy cukrászsütemény "- mutat rá beszélgetőpartnerünk.
Koleszterinszint-csökkentő étrend, a rák és a cukorbetegség megelőzésében is kiváló
"Hatalmasan, bolygó szinten hal meg három okból: szívroham, stroke, rák" - mondja Ștefan Manea. „A diéta, amely mindenhol eléri a koleszterint, ahogy én nevezem, mert így van, sokkal egyszerűbb, mint gondolná, és néhány alapelven alapszik, amelyek betartása nemcsak a rossz koleszterinszint csökkentésében, hanem valamint a cukorbetegség, a rák és más olyan betegségek megelőzésében, amelyek jelenleg pusztítást végeznek és a legmagasabb halálozást eredményezik.
Mindig is azt mondtam, hogy csak a rossz koleszterin okolható, csakis az erek eltömődéséért felelős atheroma. Valljuk be: koleszterin nélkül semmi sem működik a szervezetben, ezt az anyagot használja növényünk a D-vitamin, az ösztrogén és a tesztoszteron szintetizálásához, és amely számos más létfontosságú funkciót támogat az élet és az egészség szempontjából.
A probléma az, amikor túl sok koleszterinszintem van, és különösen, ha Az LD-t "rossz" koleszterinnek nevezték el, ez túl nagy. Ugyanakkor magas értéke jó koleszterin - HDL - tisztítja az artériákat és kardiovaszkuláris védelmi tényező.
A garantált jó koleszterin elérése érdekében kérjük, fogyasszon olyan ételeket, amelyek sok fitoszterint tartalmaznak. Ennek oka, hogy bebizonyosodott, hogy a növényi szterolok csökkentik a keringő koleszterint, és a következő felsorolásban ilyen típusú élelmiszerek szerepelnek. Megemlítem, hogy sok étel létezik, beleértve az olajokat és a fitoszterollal dúsított margarint, de azt javaslom, hogy közvetlenül növényekből, gyümölcsökből és zöldségekből vegyék őket, mert sokkal nagyobb a biológiai hozzáférhetőségük! "
Itt van egy lista a rossz koleszterinszintet csökkentő élelmiszerekről
"Ragaszd ezt a listát a hűtőszekrényre, a meglátogatott országok mágneseivel együtt, és vidd magaddal minden alkalommal, amikor bevásárolsz, nehogy szem elől tévedj, ami fontos neked!" - javasolja Ștefan Manea.
Itt találhatók az élelmiszercsoportok a megadott lista a kutató vegyészmérnök Ștefan Manea.
A cikket Adriana Caranfil írta