Tudni, hogyan kell lefogyni - A jólét és a fogyás kulcsa 4 órában 13 - Fogyás tippek

Karcsúsító szakértő 2002 óta

Csak neked ! Minden tanácsunk:

1/alakítsd át karcsúsító gondolkodásodat

Függetlenül attól, hogy alacsony vagy magas, van egy egyedülálló testtípusod. És el kell fogadnod. Mégis, amikor minket, nőket hallunk, mindig van három plusz fontunk, amelyet szívesen elveszítenénk. És ez, függetlenül a súlyától. A fogyókúra elkezdése előtt azonban mindig át kell alakítania önmagát, hogy ne tévedjen az élelmiszer-higiéniával kapcsolatban, és mindenféle, egészségre káros "yoyo" diétát folytasson.
Első és legfontosabb, hogy legyen referenciaérték. Ellentétben azzal, amit gondolhat, a mércéje nem a méretarány, amely számodra az egyetlen tárgy, amely képes a súlyod megvalósítására. Gondolkodj újra. A mércéje a BMI (testtömeg-index) lesz, amely lehetővé teszi, hogy korrekt és reális képet alkothasson egészséges testsúlyáról.

Számolja ki a BMI-t és határozza meg az Ön számára megfelelő súlyt
Ehhez egy nagyon egyszerű számítást kell létrehozni:

---