Tudod, hogy 4 különböző életkor-típus szerint öregszünk
Kezdjük az öregedéssel.
Az öregedést a károsodás halmozódása jellemezheti, amely fiziológiai integritás romlásához és a mortalitás fokozott kockázatához vezet.
Bár ez jelenleg elkerülhetetlen folyamat, az életkorunkhoz való viszonyulásunk helytelen, amelyet a társadalom nagyrészt előír.
Az öregedést nem szabad "betegségnek" tekinteni, és nem szabad "betegnek" lennünk tőle.
Amint azt ebben a tanulmányban bemutattuk, a ma hozott döntéseink rányomják bélyegüket az öregedésre. De a fejlődő tudomány segítségével, és egy kis odafigyeléssel, bevonással és információval 60 év után is van élet!
Ha hajlandóak vagyunk rá, sikerül szembeszállnunk a kronológiai korral, és a lehető leghosszabb és legaktívabb életet élni mind fizikailag, mind szellemileg, mindaddig, amíg Isten életben tart minket 🙂
2013-ban Lopez-Otis publikációja és az öregedés Marcages-szel való együttműködése érdekes mérföldkő volt a hosszú élettartamú tudományos közösségben, mivel sejtszinten osztályozta azokat az utakat, amelyek hozzájárulnak az emlősök öregedéséhez.
Az öregedés 9 folyamata, amelyet Lopez-Otis határozott meg az "Az öregedés jellemzői" című 2013-as kiadványban.
Ami azonban még nem volt ilyen egyértelmű a hosszú élettartam tudományában, az az öregedés módjai egyéni szinten.
Természetesen érdekes időszakban élünk, amikor genetikai tesztek állnak rendelkezésre a piacon, amelyek segíthetnek meghatározni az ember genetikai profilját mint testi funkcióinak modelljét. Tudjuk azonban, hogy a genetika nem feltétlenül szabja meg az egészségügyi eredményeket, és hogy az emberi öregedést számos tényező együttesen befolyásolja, beleértve mindenki környezetét és életmódját.
Az epigenetikai tesztek segítségével pontosan megbecsülhetjük a személy "biológiai" életkorát (amely eltér a "kronológiai" kortól, amely csak a születési éveket méri). Ez a fajta teszt azt mutatta, hogy az ember biológiailag gyorsabban vagy lassabban tud öregedni, mint az időrendi kor. Egyes tudósok szerint az epigenetikus óra pontosabban meg tudja mondani, hogy mikor fog meghalni, mintsem hogy a népesség átlagos életkörülményeihez viszonyítva időrendi életkorra támaszkodjon.
De az epigenetikai tesztek még mindig sok kérdést vetnek fel. Például a biológiai életkor ismeretében nem derül ki, hogy „miért” öregedhet gyorsabban vagy lassabban. Azt sem fogja megmondani, hogy mely biológiai utak gyorsítják vagy lassítják az öregedési folyamatokat.
Más szóval, a biológiai életkor ismerete nem a leghasznosabb információ.
Azt kell mondanunk, hogy az öregedés definíciója egyéni szinten eddig heterogén rejtély volt.
De most először külön osztályozták az életkorral járó utakat egyéni szinten.
Természetkutató Journal, ebben a hónapban publikálta a Stanfordi Egyetem Orvostudományi Karának Genetikai Tanszékének tanulmányát, amely feltárta a személyes öregedés markereit és az "életkor típusait" azáltal, hogy elemezte az idővel megváltozott molekuláris utak típusait. ideje az egyénnek.
A vizsgálatban 106 pre-diabéteszes és egészséges ember vett részt (életkor-tartomány 29-75 év; medián 55,74 év).
Az egyéni előrehaladást 4 év alatt tett negyedéves látogatásokkal követték nyomon.
Ez a tanulmány számos különböző típusú molekulát, átiratot, fehérjét és metabolitot, valamint a mikrobiómát talált, amelyek az életkorhoz kapcsolódtak.
Végül a tanulmány résztvevőit alaposan elemezték a különböző glükóz-diszfunkciós paraméterek, köztük az éhomi glükózszint, a HbA1c, az orális glükóz tolerancia tesztek és az inzulinrezisztencia (IR) segítségével. egyensúlyi állapotú plazma glükóz teszt (SSPG).
Mik voltak a vizsgálat eredményei?
Alapvetően a különböző emberekben a személyes öregedés molekuláris módszereinek elemzése minden egyes ember számára különféle öregedési módszereket tárt fel.
1. A bélmikrobák korrelálnak az életkorral.
Az emberi bélmikrobiom 300-500 baktériumfajból áll, amelyek viszont együttesen tartalmazzák
2 millió gén A baktériumok száma a bélben körülbelül tízszer nagyobb, mint az emberi test sejtjeinek száma. Nagyon sok baktériumunk van!
A tanulmány megerősítette a bélbaktériumok több törzsét, amelyekben változásokat figyeltek meg a kohorszban.
Bizonyos bélbaktériumok (Clostridium cluster IV) az életkor előrehaladtával, a Blautia nemzetséggel együtt bőségesen növekedtek. Ez utóbbi összhangban áll egy nemrégiben végzett mikrobiómás vizsgálattal, amely kimutatta, hogy a Blautia hansenii felhasználható az időrend korának előrejelzésére. .
Azonban itt vagyunk, hogy az egyéni öregedési utakról beszéljünk, és valóban a kutatók azt tapasztalták, hogy a különböző embereknek az idő múlásával eltérő tendenciái voltak a mikrobiom változásában.
2. A jelentős életmódbeli változások, például a fogyás, megváltoztathatják az egyén öregedési szokásait.
A vizsgálatban 31 embert elemeztek klinikai tesztekkel, amelyek igazolták egyes biomarkerek pozitív életkori korrelációját.
A kutatók megvizsgálták a résztvevők fizikai aktivitását, táplálkozási adatait, gyógyszeres kezelését és a BMI (testtömeg-index) változásokat. Az adatok arra utalnak, hogy egyes esetekben az életmódbeli beavatkozások javíthatják a klinikai markereket.
3. Az inzulinrezisztenciával (IR) rendelkező embereknél az életkor előrehaladtával a gyulladás gyorsabban növekedhet, mint az inzulinra érzékeny egyéneknél.
A lakosság növekvő cukorfogyasztása miatt az inzulinrezisztencia komoly problémát jelent a lakosság egészsége szempontjából.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a krónikus gyulladás, amely mérhető a vér C-reaktív fehérje szintjének figyelembevételével, számos krónikus betegséggel korrelál, ezért az IR-ben (inzulinrezisztencia) szenvedő emberek veszélyeztethetik az öregedést. - sokkal gyorsabb ütemben.
Az egyéneknek négy különféle öregedési mintájuk lehet, vagy "korosztály"
És most a tanulmány legérdekesebb (szerény véleményem szerint) megállapításai.
Összesen az adatelemzések 107 kanonikus utat (B-katenin fehérjét érintve) és 147 toxicitási utat tártak fel. A hasonló kifejezésekkel rendelkező utak csoportosítása négy fő, egymást átfedő utat tárt fel:
- immunitás, anyagcsere, májműködési zavar és veseműködési zavar - amelyek az öregedéssel társultak.
A tanulmány kutatói feltételezték, hogy egy személy hajlamos arra, hogy egy vagy több ilyen öregedési utat mutasson be, oka lehet az egyéni genetika, a személyes élet szokásai, a kórtörténet vagy a stressz szintje, amelynek ki vagyunk téve.
Tehát hogyan alkalmazhatjuk ezeket a tanításokat?
Az életmódunk javítása befolyásolhatja az öregedést!
A résztvevők közül kettő lefogyott a vizsgálat során, és javult az életkorban érintett klinikai markerek.
A fő "életkortípusok" ismerete segíthet abban, hogy hatékonyabban választhassuk ki egészségünket egyénileg.
Az egyes sejtek működését elősegítő környezet megteremtése és fenntartása kiemelt fontosságú. Így a test reagálhat a környezeti stresszre és regenerálódhat.
Szelektív életmódbeli beavatkozások és (gyógyszerek/kiegészítők), amelyeket alkalmazhatunk, az anyagcsere funkció és a biomarkerek javítására irányulhatnak.