Szuper étrend eperrel Fogyj le gyorsan 4 kilogrammot

Eper segítségével elérheti a sokat álmodott sziluettet! Mindössze 7 nap alatt 4 kilogrammot fogyhatok!

Az eper felgyorsítja a béltranszportot, 90% vizet tartalmaz, biztosítja az ásványi anyag egyensúlyát, távol tartja az éhséget és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

Ezért az eper diéta nem hagy gyengeséget, mert ezek a gyümölcsök rostot, fehérjét, C-vitamint, B-vitaminokat, magnéziumot, rézet, kalciumot, káliumot és folsavat tartalmaznak.

Így néz ki a menü az eper diéta egy napján

Reggeli: természetes eper turmix (egy csésze eper, plusz egy sovány tej, 2 jégkocka és 2 csepp vanília eszencia), cukrozatlan kávé vagy tea, főtt tojás.

Ebéd: saláta paradicsommal és sovány sajttal, grillezett csirkemell, egy csésze eper.

Vacsora: Spenót étel, 150 gramm párolt hal és meghintjük citromlével.

Milyen ételek tilosak az eper diéta 7 napjában

- vörös hús
- kolbász
- sütemények
- sult krumpli
- a pizza
- szénsavas leveket

7 napig az étrendnek tartalmaznia kell az eper mellett olyan csillagokat, mint a spenót, loboda, saláta, retek, zöldhagyma, sovány csirkével, pulykával vagy halakkal kombinálva.

---