TUDOMÁNYOS BIZONYÍTVÁNY! Mi a legjobb módja a fogyásnak

2014. október 17., péntek, 19:16 Forrás: REALITATEA.NET

legjobb

A lassú fogyás nem hatékonyabb, mint a gyors fogyókúra - derül ki egy ausztrál tanulmányból, amely ellentmond a táplálkozási szakemberek által az ilyen étrendet fogyasztóknak általában ajánlott tanácsokkal.

A Melbourne-i Egyetem kutatói 204 elhízott nőt és férfit vizsgáltak, két csoportra osztva, és az eredmények azt mutatták, hogy a gyors tempójú étrendben szenvedők ugyanolyan valószínűséggel térnek vissza eredeti testsúlyukhoz a diéta befejezése után, mint olyan emberek, akik lassú fogyókúrán vettek részt.

A vizsgálat első résztvevőinek csoportja nagyon korlátozó étrendet követett, 12 héten keresztül csak napi 450–800 kalóriát tartalmazott, míg a második csoport 366 hétig napi 500 kalóriára csökkentette az energiafogyasztást., a The Lancet Diabetes and Endocrinology című orvosi folyóiratban csütörtökön megjelent tanulmány szerint.

Azok, akik a kezelés végén elvesztették kezdeti súlyuk 12,5% -át vagy annál többet, három éven át karbantartási programon vettek részt.