Tudományos tanulmányok - anyagcsere központ - Stockstadt - az Ön kompetencia központja
Elektromyostimulációs tréning a BodyTransformerrel - innovatív módszer a vizeletinkontinencia enyhítésére.
Első tudományos tanulmány a Bayreuthi Egyetem Sporttudományi Intézetében
(BOECKH-BEHRENS W.-U./SCHÄFFER, G., 2002)
Kutatási cél
A vizsgálat célja az EMS-képzés hatásának meghatározása volt a vizeletinkontinencia tüneteire.
Következtetés
A BodyTransformer egy sokoldalú edzőeszköz, amely hatékonyan edzi az izmok nagy részét. Ugyanakkor a terápiás célok, például az inkontinencia és a hátfájás enyhítése (lásd: tanulmány a hátfájás csökkentéséről az EMS-képzés révén, BOECKH-BEHRENS, W.-U./GRÜTZMACHER, N./SEBELEFSKY, J., 2002) és megelőző célok, például izomépítés, testformálás, hangulat, vitalitás, teststabilitás és általános teljesítmény javítása.
Letöltés
Elektromyostimulációs tréning a BodyTransformerrel - sikeres intézkedés a hátfájás csökkentésére.
Második tudományos tanulmány a Bayreuthi Egyetem Sporttudományi Intézetében
(BOECKH-BEHRENS, W.-U./GRÜTZMACHER, N./SEBELEFSKY, J., 2002).
A vizsgálat célja a BodyTransformerrel végzett EMS-edzés hátfájásra gyakorolt hatásának meghatározása volt.
A BodyTransformerrel végzett EMS-képzés nagyon hatékony módon küzd a hátfájás széles körben elterjedt betegségével. Az áram hatással lehet a mély izmokra is, amelyeket a hagyományos kezelésekkel nehéz elérni. A speciális EMS tréning időtakarékos, nagyon hatékony, átfogó tréning, amely messzemenő pozitív egészségügyi hatásokat ér el. Ennek során terápiás és megelőző célokat is elérnek.
A hagyományos erőedzés, a maxxF és az EMS edzés hatásainak összehasonlítása a testösszetétel, a testkontúr, az erőfejlesztés, a psziché és a hangulat területén.
Harmadik tudományos tanulmány a Bayreuthi Egyetem Sporttudományi Intézetében
(BOECKH-BEHRENS, W.-U./TREU, S., 2002).
A tanulmány célja a hagyományos görcsös edzés, a maxxF edzés és az EMS edzés hatásainak összehasonlítása volt a BodyTransformer-en.
A BodyTransformerrel végzett elektromos izomstimulációs edzés nagyon intenzíven aktiválja az izmok nagy részét. Ebben a tanulmányban nagyon pozitívan lehetett elősegíteni a testformálást (izomépítést és ezáltal az alapanyagcsere sebességének növelését), valamint olyan terápiás célokat, mint pl. B. a hát- és inkontinencia-panaszok enyhítése (vö. A Bayreuthi Egyetem két tanulmányával, 2002) elérhető. Ebben a tanulmányban az EMS-edzés során tapasztalt nagyon kicsi növekedés valószínűleg rövidebb összehúzódási idővel pozitív eredményt eredményezhet, amint azt a későbbi vizsgálatok kimutatták.
Az elektromos izomstimuláció használata egész testen végzett edzésként a fitneszstúdióban - több központból álló tanulmány a BodyTransformerről
Hatodik tudományos tanulmány a Bayreuthi Egyetem Sporttudományi Intézetében
(BOECKH-BEHRENS, W.-U./VATTER, J., 2003).
Ennek a munkának a célja az volt, hogy kiderüljön, hogy a BodyTransformerrel végzett elektromosan stimulált egész testen végzett edzésen keresztül meghatározható-e az erő, az antropometriai paraméterek, a testérzet, a hangulat, az általános egészségi tényezők, a hátfájás és az inkontinencia pozitív változásai egy terepi teszten.
Az EMS tréning a BodyTransformerrel a hátfájás széles körben elterjedt betegségével és a vizeletinkontinencia panaszaival küzd, amelyek a társadalomban gyakran tabuk, nagyon hatékony módon. A jelenlegi szemmel láthatóan a mélyebb izmokat is érinti, amelyeket a hagyományos kezelési módszerekkel nehéz elérni. A BodyTransformer edzés elképesztő fejlesztéseket produkál, különösen az erőértékek és a testalkat terén. A nők és a férfiak célkitűzésektől függően profitálhatnak a hipertrófiából vagy a szövetek feszesítéséből. Pozitív hangulatkezelés is elérhető. A BodyTransformer Training egy időtakarékos, rendkívül hatékony, átfogó képzés, amely messzemenő pozitív egészségügyi hatásokat ér el. Szinte minden megelőző izmos cél elérhető (vö. A Bayreuthi Egyetem tanulmányai az inkontinencia enyhítéséről, 2002, a hátfájásról, 2002, valamint a hagyományos erőedzés és EMS edzés összehasonlítására, 2003).
Az erőedzés optimalizálása elektromiosztimulációval a Body Transformer készülékkel - kiválasztott fiziológiai paraméterek vizsgálata
Nyolcadik tudományos tanulmány a Bayreuthi Egyetem Sporttudományi Intézetében
(Boeckh-Behrens, W.-U./Erd, J., 2005)
Ennek a tanulmánynak az volt a célja, hogy összehasonlítsa az EMS edzés izomfeszültségét a BodyTransformerrel a hagyományos erőedzéssel (1. rész). Ezenkívül fel kell jegyezni a laktát és a pulzus élettani paramétereit (2. rész).
Ez a tanulmány azt mutatja, hogy sem az elektromiográfia, sem az oszcilloszkóp segítségével végzett mérés nem alkalmas mérési módszerként az izomfeszültség rögzítésére az EMS edzés során. Az izmok elektromos interferenciafeszültségei és az EMS áram nem teszik lehetővé az értelmes mérést. Másrészt a kontrakció szubjektív érzékelése hasznos kiterjesztésnek bizonyul a mérési módszerek kiválasztásában. Ebben a tanulmányban e szubjektív mérési módszer alapján következtetéseket lehet levonni az interferenciaáramokról, és rögzíteni lehet a különböző izmok összehúzódási intenzitását. Ez a terület fontos kapcsolattartó pont a további tanulmányokhoz. Az EMS-edzés alacsony szív- és tejsavas stresszje segíthet új EMS-célcsoportok kialakításában. Figyelembe kell venni az egészségügyi és korosztályú sportok célzott használatát. Továbbra is szükség van tudományos információkra az elektromos áram emberi testre gyakorolt hatásáról. Az eredmények a testtranszformátorral végzett edzés során megmutatták az aktuális eloszlást az egész testen. Tisztázni kell a lehetséges ellenjavallatokat.
Erőedzés elektromyostimulációval? Az elektromiosztimulációs tréning testtranszformátorra gyakorolt hatásának empirikus vizsgálata az edzés időtartamának változásával.
Kilencedik tudományos tanulmány a testtranszformátorról a Bayreuthi Egyetem Sporttudományi Intézetében (Boeckh-Behrens, W.-U./Mainka, D. 2006).
Az értekezés általános kérdése a következő volt: „A BodyTransformerrel végzett képzés (elektromiosztimulációs edzés) továbbra is hatékony, csupán 10 vagy 5 perces edzésidővel? Az edzés időtartamának az erőhatásokra gyakorolt hatásának vizsgálata. ”Ezen felül ellenőrizni kell az EMS-képzés kreatin-kináz enzimre gyakorolt hatását, valamint antropometriai méréseket és szubjektíven érzékelt paramétereket.
A jelentősen 5 vagy 10 percre csökkent edzésidő nem vezetett nagyobb erőnövekedéshez Bengel (2005) tanulmányához képest. Éppen ellenkezőleg, az értékek egyes esetekben jóval alacsonyabbak voltak a 15 perces edzéssel elért értékeknél. A rendelkezésre álló eredmények alapján a körülbelül 15 perces edzésidő optimálisnak tekinthető az erő növeléséhez. A kreatin-kináz értékek magas növekedése a Body Transformer edzés után szintén nagyon intenzív izomstresszre utal ebben a tanulmányban. Az edzés időtartamának csökkentése azonban nem befolyásolja jelentősen a kreatin-kináz enzim aktivitását. Inkább úgy tűnik, hogy a jelenlegi intenzitás fontos szerepet játszik a kreatin-kináz növekedésében.
Az erőhatások empirikus vizsgálata a BodyTransformer elektromiosztimulációs edzésén a terhelés sűrűségének változásával.
Hetedik tudományos tanulmány a Bayreuthi Egyetem Sporttudományi Intézetében (BOECKH-BEHRENS, W.-U./BENGEL, M., 2005).
Ennek a tanulmánynak a célja az volt, hogy meghatározza az EMS edzés különböző szüneteinek időtartamát az erőhatásokra. Ezen felül meg kell mérni az EMS-képzés hatását a kreatin-kináz enzimre.
A korábbi, hosszabb edzési idővel végzett vizsgálatokkal ellentétben a rövidebb, 15 perces edzésidő az erőértékek jelentős növekedéséhez vezetett, ami nagyjából megfelel a hagyományos felszereléssel végzett erőnléti erő növekedésének. A 4 vagy 10 másodperces szünet különböző hosszúsága nem okozott jelentős különbségeket az erő növekedésében. A kreatin-kináz (CK) értékek magas emelkedése a BodyTransformer edzés után nagyon magas edzésintenzitást jelez, és körülbelül 40% -kal több stresszt okoz az izomszöveten, mint az intenzív, hagyományos felszereléssel végzett erőedzés esetén. A rövid, körülbelül 15 perces edzésidő megfelelőnek tűnik a heti kétszeri edzés gyakoriságával. Hasznos a további kutatás ebben a témában.
Az étrend-kiegészítők hatásának empirikus vizsgálata az elektromiosztimulációs tréning hatásaira a testtranszformátorra.
A testtranszformátor tizedik tudományos vizsgálata a Bayreuthi Egyetem Sporttudományi Intézetében (Boeckh-Behrens, W.-U./Mainka, J. 2006).
Az értekezés általános kérdése a következő volt: "Milyen hatással van a célzott étrend-kiegészítő az elektromiosztimulációs tréning hatásaira a testtranszformátorra?" Ennek célja az EMS tréning hatásainak mérése az erőhatásokra, a kreatin-kináz enzimre és az antropometriai paraméterekre.
Az olyan étrend-kiegészítő, amely nem vezet túlzott kalóriatartalmú étrendhez, nincs hatással az EMS-edzés erőteljes hatásaira a testtranszformátorra. További tanulmányoknak tisztázniuk kell, hogy lehet-e jobb eredményeket elérni, ha az étrend-kiegészítő intenzívebben megy végbe, és így magas kalóriatartalmú étrendet érnek el. Megállapítható az is, hogy a tápanyagok bevitele alacsonyabb CHC értékekhez vezethet, ha erre a megfelelő időpontot választják. Így lehetséges csökkenteni az EMS-képzés ezen negatív mellékhatásait.
Az edzésintenzitás hatása az elektromiosztimulációs edzés testtranszformátorra gyakorolt hatásaira
Tizenegyedik tudományos tanulmány a testtranszformátorról a Bayreuthi Egyetem Sporttudományi Intézetében (Boeckh-Behrens, W.-U./ Montag, S 2006)
A munka általános kérdése a következő volt: „Hatékony-e a BodyTransformerrel történő képzés (elektromiosztimulációs edzés)? Vizsgálat az edzésintenzitásnak az erőhatásokra gyakorolt hatásáról. ”Ezen felül ellenőrizni kell az EMS-edzés kreatin-kináz enzimre gyakorolt hatását, a szubjektív összehúzódási érzést, a pulzusszámot és az ebből eredő fájó izmokat kérdezni.
A rendelkezésre álló eredmények alapján az edzésintenzitás tekintetében feltételezhető, hogy az optimális erőnövekedés eléréséhez nem szükséges a maximálisan tolerálható áramerősséget használni. A
Az erőnövekedés a csökkent edzésintenzitású edzés során nem vezetett az erőnövekedés jelentős csökkenéséhez, még a korábban maximális intenzitással elért értékekhez képest sem (Bengel 2005, Mainka, D. 2006, Mainka, J. 2006).