Tudta, hogy a gyomorégés természetesen gyógyítható?

A legtöbb ember, akivel találkoztam és gyomorégéstől szenved, nem tudja a tüneteinek okát. Gyakran feltételezik, hogy gyomorégés esetén felesleges a gyomorsav. Ami alapvetően nem baj, a gyomorsavhiány a gyomorégés egyik kiváltó oka is lehet.

Erről szól részletesen:

Mi az oka a gyomorsav túltermelésének vagy alultermelésének?

Megfigyelem, hogy az emberek gyomorégéstől szenvednek túlsúly és hangsúlyozta vannak, gyakran egy egészségtelen életmód és étrend elegendő testmozgás nélkül. Természetgyógyászati szempontból azok A gyomorégés fő okai kialakulnak. Az imént említett tényezők oda vezetnek, hogy a tested túlságosan savas lesz, vagyis nem egyensúlyban van. Sav-bázis egyensúlya nincsen ütés alatt, és hosszú idő után ez olyan jelekben nyilvánulhat meg, mint a gyomorégés. A gyomorsavhiány vagy -felesleg nem jön egyik napról a másikra. Ez egy fokozatos folyamat, amely fejlődik mentálisan és fizikailag megterhelő idők, rossz életmódbeli szokások, könnyűételek, magas cukortartalmú ételek és italok, valamint túl kevés testmozgás táplálja.

Az érintettek gyakran keresnek gyors megoldást a bosszantó böfögés ellen, de nem szánnak időt az ok kijavítására, hanem rövid távon enyhítik a tünetet. Ez nem lehet hosszú távú és egészséges módja a gyomorégés megszabadulásának. Az olyan gyógyszerek szedése, mint a protonpumpa-gátlók, antacidok, sósav vagy gyomortabletták, amelyek közül utóbbiak a szupermarketben kaphatók, olyan mellékhatásokkal járnak, amelyeket nem szabad megvetni. Ezen gyógyszerek mellékhatásairól itt olvashat. Ideális, ha a test maga visszatalál az egészséges gyomorsav-termeléshez.

Végül is a gyomorsav túl- vagy alultermelése nem része a mindennapi tüneteknek, mint az orrfolyás, amelyet csak el kell fogadnia. Éppen ellenkezőleg, az ok holisztikus és természetes módon történő orvoslásának kell lennie. Az alábbiakban holisztikus ajánlásokat találhat a gyomorégés ellen.

Fontos, hogy holisztikusan gondolkodjunk.

Olyan vagy, amilyen vagy Te vagy az, amit csinálsz Az vagy amit gondolsz Te vagy az, amit mondasz Mindezek a tényezők hozzájárulnak a test egészséges vagy kevésbé egészséges homeosztázisához. Ez egyszerű szóval azt jelenti: A saját kezedben van, és te is felelős vagy belső és külső jólétedért.

Szeretném motiválni, hogy tegyen valamit magának és a testének. A következő tippek segítségével megérezheti, hogyan javul a közérzete napról napra, és hogyan tud még a gyomorégés rendeződni.

Legyen tisztában a gyomorégés okaival.

Egészségtelen étrend és életmód
Mozgásszegény életmód
Negatív gondolatok
feszültség
Sietős evés
Kész termékek fogyasztása ízfokozókkal, magas cukortartalmú ételekkel és italokkal
Túl nehéz és zsíros ételek fogyasztása
Túlzott alkohol- és kávéfogyasztás
Helytelenül összeállított étkezés
A gyomorsav hiánya, többek között a test krónikus savasodása miatt
A gyomorsav feleslege, többek között a gyomor megsavanyodása miatt

3 egyszerű gyógymód az akut gyomorégés ellen.

Lassan rágja össze a mandulát, kesudiót, napraforgómagot vagy tökmagot péppé a szájában, majd nyelje le és öblítse le állóvízzel
Öntsön 1 evőkanál lenmagot vagy psyllium héjat kevés szénsavas vízzel, hagyja egy percig ázni, majd igyon; A keverék védőruhaként takarja el a gyomor falát
Igyon lúgos vagy gyógyteát

Holisztikus tippek a gyomorégés és az egészséges gyomor számára.

Gyakorolja a lassú étkezést és az erős rágást, ez támogatja az emésztést
Ne egyél túl hidegen vagy túl melegen, a testhőmérsékleted optimális, így a tested értékes energiát takarít meg
Kerülje a többfogásos ételeket és kerülje a desszerteket, mert minél többet keveredik a gyomorban, annál nehezebbé válik az emésztésed
Ne igyon evés közben, jobb 1 órával étkezés előtt vagy után.
Ne fogyasszon cukorban gazdag ételeket és italokat. A cukor a rossz bélbaktériumok tápanyaga, amely elősegíti a bélben a dysbiosist és növeli a savasságot.
Kerülje a zsíros ételek fogyasztását.
Kerülje az olyan stimulánsokat, mint az alkohol és a kávé, a kávé jó alternatívája a csillagfürt kávé mandula vagy kesudió tejjel.
Ne fogyasszon füstölt ételeket.
Főzzük frissen, és tartsuk távol az adalékokkal, ízfokozókkal és cukorral ellátott késztermékeket.
Ne szokjon meg enni, amíg éhesnek nem érzi magát.
Figyelemmel figyelje, hogy mely ételek váltják ki a gyomorégését, egyelőre szüntesse meg őket.
Kerülje a fehér lisztből készült termékeket, a teljes kiőrlésű gabonákból és tönkölyből készült bioélelmiszerek jobbak a kenyérhez és a tésztához
Fogyasszon 20% -ban kiváló minőségű állati termékeket (kizárólag biotermékeket), a hagyományos gyári gazdálkodásból származó állati termékeket ne
Kerülje az olyan kritikus kombinációkat, mint: tejtermék és gabona, cukor és gabona, fehérje és gabona
Fogyasszon túl sok bázist, ennek megtanulását egy másik bejegyzésben fogja megtudni
Adjon megtisztulást a belének, hajtson végre savtompító programot, és így építse fel a bélkörnyezetét
Találjon megfelelő relaxációs módszereket, például jógát vagy meditációt
Teremtsen mozgást a mindennapjaiban, pl. Járással
Kerülje a szénsavas vizet, valamint más szénsavas italokat, ezek elősegítik a gyomorégést, csak szénsavas vizet igyanak.
Ha kimutatták, hogy gyomorsavhiánya van, akkor a savanyú káposzta leve, a friss káposzta leve és a zöld turmixok egyensúlyt teremtenek.
Ha bebizonyosodott, hogy felesleges a gyomorsav, akkor a gyógyító agyag, mint például a bentonit, segít megkötni a méreganyagokat és a bélen keresztül kiüríteni őket.

Gyógyszeres mellékhatások.

A PPI-k (protonpumpa-gátlók), az antacidok és a sósavas tabletták valójában csak rövid távú megoldások, amelyek nem holisztikusak, és olyan mellékhatásokat váltanak ki, amelyeket nem szabad lebecsülni: hányinger, fejfájás, alvászavarok, fáradtság, rossz májértékek, ételallergiák elősegítése, a vas gátlása, Az ásványianyag-hiány, a fertőzésekre való fokozott hajlam, a B12-vitamin elégtelen bevitele csak néhány mellékhatás, amelyek egyértelműen azt mutatják, hogy ezek a gyógyszerek nem hosszú távon egészséges megoldások a gyomorégéshez.