Tudva, hogyan kell nemet mondani, az l mágikus képlete; személyes megerősítés!
"Hogy igent mondj, tudnod kell nemet mondani" - mondta François Mitterrand. És ebben teljesen igaza volt. Még egy kicsit tovább is megyek azzal, hogy ezt mondom nemet mondani, hogy megtanulsz igent mondani magadnak.
Elutasítja a korlátozást, a felelősség súlyát ami ránk hárul, néha szükségszerűség a virágzáshoz.
Végül is nem vagyunk felelősek a környezetünkben kialakuló összes következményért.
Csak itt kell beismernünk, tudva, hogy nemet mondunk, az a pszichológiai kihívás: a másik segítése, megadása vagy megértése iránti vágyunk tagadása.
Ez a belső konfliktus gyakran pusztító és kényelmetlenséget okoz, hasonló érzéseket vált ki bűntudat vagy megbánás.
De mindig igent mondani az is gyengíti legitimitását társadalmi szférájában. A többi színész a a gyengeség beismerése amiből legtöbbször profitálni akarnak.
Valójában felismerték, hogy probléma esetén nem feltétlenül a legképzettebb emberekhez fordulunk segítségért, hanem azokhoz, akik nem merik megtagadni tőlük a segítségüket.
És ez a tendencia, hogy nem elég határozott, nem tudok nemet mondani, nem csak a kapcsolati területre vonatkozik: a jellem gyengesége gyakran halogatás, korlátok hiánya és végül a motiváció elvesztése.
Ezek a fekete foltok, akkor nyilvánvaló, hogy meg kell tanulnunk nemet mondani: a kísértésekre, a túlzásokra, a manipulációkra.
1. Tudni, hogyan kell nemet mondani: miért olyan nehéz és hogyan kell elfogadni ?
Ha egy másik egyénnek címezzük, a visszautasítást hagyományosan negativitással jelölik, amelyet érzelmileg feltöltött reakciónak tekintenek, amely megfontolás hiányával, a károkozáshoz való hajlandósággal jár.
Ez része a mítoszoknak, hiedelmek, amelyeket meg kell oldanod, hogy felvállald társadalmi személyiségedet és adja meg a boldogság elidegeníthetetlen jogát.
Ezek a pusztító hiedelmek sajnos még mindig túl sok embert vezetnek ahhoz, hogy ne mérjék fel azt, ami képviseli önbecsülés: lehetőség arra, hogy kifejezze saját vágyait, figyelembe vegye az igényeit.
Így a kollektív képzeletben az a képesség, hogy tudjunk nemet mondani, agresszív, bántó önző hozzáállást tükrözne. Röviden, a tompás elme bizonyítéka.
Amire rá kell jönnie, az az„Nem tilos, egészségtelen vagy nem szívesen mondunk nemet.
Az, hogy igent mondasz, mert nem akarsz szembenézni elutasításod következményeivel, az az megtagadja tőled a szabad akarat felhasználásának jogát és lelkiismeretben cselekedj a lelkedben.
2. Tudni, hogyan kell nemet mondani: hogyan kell ezt konkrétan megtenni ?
Annak érdekében, hogy könnyebben tudatában legyen a nemet mondás tudásának terhe, meg kell tennie maradjon állandó kapcsolatban a prioritásaival és vegye észre, hogy a mások mellett való mindig megakadályozza, hogy önmagára koncentráljon.
Miért kell akkor háttérbe szorítania a céljait és magatartását? ?
A jövőd jövőképe lehetővé teszi ne térj el az értékeidtől, feltételeknek, amelyek megfelelnek az Ön céljainak.
Vizsgára, beszédre, cikkre való felkészülés közepette minden legitimitása megvan ahhoz, hogy megtagadja a jövést, és segítséget nyújtson egy homályos ismerősének lakásuk költözéséhez.
Miért ? Mert a jövőd attól függ ! Ez nem egocentrizmus, egyszerűen a realizmus.
A megfogalmazás azonban fontos: hogy a nemet mondás ne minősüljön sértésnek, és hogy maga is megtapasztalhatja őszinte és megérdemelt szabadság, az önérvényesítés bemutatásával kell kiszabnia a döntését:
- Tudva, hogyan kell őszintén és határozottan nemet mondani: A paradoxon az, hogy kifogások, magyarázatok keresésével utasítja el a megtagadását, hogy meg fogja bonyolítani a helyzetet. Kétségeinek bizonyítéka, hogy valójában habozik. Változtasson ezen: szokjon meg nemet mondani anélkül, hogy bocsánatot kérne. Fogadja el megtagadását, ez a legjobb módja a pszichológia megnyugtatásának.
- Tudja, hogyan kell nemet mondani alternatívával, bizonyítékával jóhiszeműségére: mindig kifogás nélkül elkísérheti az elutasítást egy életképes ajánlással, amely megfelel az adott helyzetnek. Ha arra kérnek téged, amit nem akarsz, vagy van időd, akkor például tanácsot adhatsz egy személynek hasonló képességekkel, vagy bármilyen más megoldás, amely nem terhelné rád a felelősség terhét az említett feladat teljesítéséért.