Tükörhatás a fogyás negatív hatása - Feeling Food - Le Blog
Csendesen sétálunk az utcán, amikor egy ember találkozik a szemünkkel. Rögtön azt mondjuk magunknak, hogy azt kell gondolnia, hogy "túl kövérek" vagyunk. A munkahelyen a kollégák beszélgetnek egymással, és a beszélgetés akkor ér véget, amikor megérkezünk. Rögtön „biztosan beszélnek rólam ... nem szeretnek”. A főnökünk behív minket az irodájába, biztos „azért, mert képtelenek vagyunk”. Este pedig az a benyomásunk, hogy partnerünk nem fordít kellő figyelmet.
- Ez az ember az utcán valószínűleg nem vett észre minket, vagy bájosnak talált minket.
- Egyik kollégánk a magánéletéről beszélt, és nem akarta, hogy ismertté váljon.
- Főnökünk csak egy új állást akart nekünk ajánlani.
- Nem a társunk nem figyel eléggé ránk, hanem mi nem fordítunk kellő figyelmet magunkra.
Ebben a 4 példában ezt nevezik tükörgondolatoknak vagy pszichológiai vetületnek az elvének.
Mi a tükörgondolatok vagy a pszichológiai vetítés elve?
A pszichológiai vetület vagy tükörgondolkodás a psziché egy elemének (személy vagy tárgy) kívülről történő átültetéséből áll.
Ez abból áll, hogy egy jellemzőt vagy gondolatot másnak tulajdonítunk, mint mi, de amelyet végül nekünk kell tulajdonítanunk.
Például, amikor partnerünk hibáira összpontosítunk addig a pontig, amikor az rögeszméssé válik, akkor valószínű, hogy nem az ő hibáik zavarnak minket (végül is a kapcsolat elején voltak vele), hanem a reflexió saját hibáinkból, amelyeket nem ismerünk el, amelyeket elnyomunk.
Ha elképzeljük, mit gondolnak rólunk az emberek, a valóságban eléggé képtelenek vagyunk megismerni a gondolataikat. De ezek a nekik tulajdonított gondolatok valójában a saját gondolataink tükröződnek (szerinte én szívok: valójában „azt hiszem, hogy szívok”, senki sem szeret engem, valójában „én nem szeretem magam”).
Valójában kétféle vetület létezik:
- A pozitív vetület: amikor valakit vagy valamit talapzaton helyezel el, amikor aránytalanul csodálod valakit, olyat, akit ismersz, mint egy hírességet. Ebben az esetben olyan tulajdonságokat tulajdonítunk egy személynek, amelyek bennünk vannak anélkül, hogy észrevennénk. Szeretnénk olyanok lenni, mint ez a személy, azt gondoljuk, hogy képtelenek vagyunk rá, de egyértelműen, ha jól megnézzük, akkor bennünk is vannak ezek vagy ezek a tulajdonságok, félelmünk, kényelmi zónánk gyakran blokkol.
- A negatív vetület: amikor a tulajdonított gondolatok negatívak, vagy ha blokkoljuk mások hibáit, mert nekünk magunknak van ez a hibánk anélkül, hogy be akarnánk ismerni.
Ha valaki összefoglalná a pszichológiai vetületet, azt mondhatná, hogy ez mások hibáját terheli. A pszichológiai vetület az önvédelem, az önvédelem rendszere is.