Túl gyenge abs Általános edzéssel kapcsolatos kérdések

hasi izmok túl gyengék?

nak,-nek der_milchsucker »2010. május 03. 09:25

kérdések

Re: a hasi izmok túl gyengék?

nak,-nek Védelem.Vonal »2010. május 03. 09:37

Érzi, amikor megfeszíti a hasizmait?

Ha igen, akkor csak az utolsó zsírrétegnek kell mennie.
Ha nem, csak végezzen néhány hasi gyakorlatot hetente 1-2 alkalommal.

Re: a hasi izmok túl gyengék?

nak,-nek Vendég51 »2010. május 03. 12:09

Re: a hasi izmok túl gyengék?

nak,-nek stefanco »2010. május 03. 12:28

Re: a hasi izmok túl gyengék?

nak,-nek der_milchsucker »2010. május 03. 14:20

Re: a hasi izmok túl gyengék?

nak,-nek stefanco »2010. május 03. 14:36

Amikor megcsináltam az első BB versenyemet, pontosan ugyanezt vettem észre az étrendben, mert akkor mindig nagy ismétlésekkel végeztem a hasi edzést. Amikor több súlyú nehéz gyakorlatokra váltottam, a hasi izmok a diéta ellenére gyorsan megvastagodtak.
A hasizmokban az a jó, hogy növekedési potenciáljuk valójában nagyon kicsi, és ezért a test számára nem különösebben nehéz fehérjét tárolni, nincs szükség 10 évre a has maximális fejlődéséhez, mint más területeken.
Ezen okok miatt úgy tűnik, hogy étrendben is működik.

Re: a hasi izmok túl gyengék?

nak,-nek tobbel999 »2010. május 03. 14:38