Túl gyorsan eszem! Mit kell tenni Karcsúsító tippek és trükkök

„Túl gyorsan eszem! A bevásárlás, a gyerekek és a munkám között óránként 100 mérföldnyire nyelem le az étkezésemet! És még akkor is, ha rengeteg időm van, teljes sebességgel zabálom az ebédemet, még úgy sem, hogy örömet tapasztalnék. " Melyek azok az okok, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy gyorsan együnk, és hogyan lehet ezt orvosolni? A Linecoaching.com segít tisztán látni és tanácsot ad.

Az étkezés elengedhetetlen. De nem csak a túlélésünk érdekében. Ez fizikai és szellemi egyensúlyunk egyik alapvető eleme is.
Hányan fogjuk fel anélkül, hogy észrevennénk, olyan ételeket nyelünk le, amelyeket nincs örömünk enni csak azért, hogy „feltöltődjünk” vagy rohanás miatt? A "gyorsétterem" korszakában vagyunk, és ma az étkezésre fordított idő igazi luxus lett. Más paraméterek lépnek életbe, és jelzik társadalmunk rossz közérzetét, amely többet "emészt", mint amennyit önmagával táplál. Ha azonban megpróbálnánk visszaszorítani a táplálkozási impulzusokat, akkor mindent megkapnánk ...

Miért káros az egészségünknek a túl gyors étkezés ?

Ha gyorsan és hanyagul eszünk, akkor is túl sokat és rendezetlenül eszünk, még akkor is, ha étvágyunk elmúlt. Annál is inkább, ha vágy és öröm nélkül eszel. Tehát kevesebb gyomornedvet választunk ki és rosszul emésztünk. Így visszafolyásnak, puffadásnak, sőt fekélyeknek tesszük ki magunkat, amelyek a negyedik sebességfokozatban lenyelt étkezés káros következményei. És ráadásul hízunk. Mivel az energiaigényünkön felül eszel. Valójában számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a túl gyors evés növeli az elhízás kockázatát.

---