Túl későn kezdett fogyni; (- Vegyes - Általános vitafórum
31 éves vagyok (bár fiatalabbnak tűnik). Sajnos 26 éves koromban kezdtem el fogyni. Előtte kb. 25 kg-mal többet nyomtam, és természetesen kaptam egyik-másik mondást. Most jobban érzem magam, természetesen még mindig szükségem van néhány kilóra, de jobban, mint korábban. De az a baj nem marad, hogy valamit csináltál korábban vagy korábban - 20 vagy 18 évesen. Nagyon fel vagyok háborodva tőle, tudom, hogy nem tudom megváltoztatni. ki tudja ezt? És hogyan kezeled?
ideges vagy miatta?
Nem változtathatja meg a múltat .
8 hónapon belül kaptam 2010-et 39 évesen
63kg vesztett .
Az egyiknél korábban kattan, a másikkal később.
Megcsináltad?
1.000kcal/nap csökkent.
Nem kellett hozzá orvos/edző/WhatEver.
1000 csak kevés 😳 És azt mondanám, hogy rendkívül egészségtelen
Állítólag nagyon sok diéta egészségtelen és sokaknak van A RECEPT. és hol végződik a diéták 99% -a?
Abbahagytam a "szakértők" hallgatását.
De mint már írtuk - mindenkinek magának kell tudnia, mert mindenki felelős önmagáért .
Azt vártam volna, hogy a test valamikor sztrájkolni fog. Még mindig figyel a kalóriákra, vagy hogyan tartja tartósan a súlyát?
Valójában már írtam alább.
Néz
Sokat sportolok - így ehetem, amit akarok.
Csak arra törekszem, hogy edzés után megfelelően táplálkozzak - de különben .
De már nem számítok kcal-t.
Elõbb el kellett volna olvasnom.
Válasz neki: Kapta: raffnix
Egyszer olvastam a kalóriaszámlálásról, és gyakran láttam figyelmeztetéseket, miszerint sok ember anorexiába csúszik ennek az állandó ellenőrzésnek az eredményeként.
Te is látod a kockázatot?
Tudva, hogy harmadik felek hogyan teljesítenek .
A magam részéről nem tudom elképzelni, hogy ez az, amit szeretek enni és túl sokat élni.
Válasz neki: Ó: MamaWutz
Attól függ, mit eszel. A hét 6 napján kb. 1000 körül vagyok, éhséget és rosszul sem érzem magam. Mert találtam egy csökkentett kalóriatartalmú étrendet, amely nekem megfelel, és ez nem stresszel.
És azt mondanám,
Rendkívül egészségtelen
Mivel jóval az alapanyagcsere alatt van. A testem elernyedt.
Nem, nem tenné. A tested kezelheti, ha egészséges módon fogyasztja a kalóriákat. Most nem mindenkinek való. De itt működött.
De inkább enni elég és sportolni a fogyás érdekében. Nem tudtam mást elképzelni. De mindenkinek meg kell találnia a saját útját.
Válasz neki: Egészségtelen: MamaWutz
Mivel ez jóval a bazális anyagcsere sebesség alatt van. Az én
A test elernyedt.
A napi 1000 kalória túl magas ahhoz.;-)
Válasz neki: Egészségtelen: MamaWutz
kevesebbel tehetsz, mint gondolnád.
életemben másodszor élek napi 600–800 kalóriával, keményen és keményen dolgozom, és ez tökéletesen működik anélkül, hogy kiesnék a lábamból.
természetesen minden ember más és az első hét sokat szoktat, de nagyon jól működik.
nagy része fejben zajlik. és nagyon kevesen vesznek részt benne
hosszú távon valószínűleg soha nem haladhatja meg a 600-800 kalóriát.
Nem túl jó a fejnek. legalábbis hosszú távon látható
a fejemért.
szóval rendben van. lol.
természetesen vigyáznom kell, hogy mit és mennyit eszem ... 1200 vagy 1300 kalória több, mint egy nap lehet.
jobb, ha továbbra is 1000-nél maradsz ... a Sowa nem diéta, hanem étrend-változás, amelyet a legjobb esetben az egész életedben megtartasz.
nem volt más módja a fogyásnak, mint napi 800 kalória . 1000 kalóriánál nem fogyok, hanem hízok, így ennek alatta kellett lennie.
Aztán megtaláltam a számomra megfelelő táplálékot, és jól vagyok vele.