Túl kevés tej - szia szülésznő
Biztosan észrevette ezt a cikket, mert úgy érzi, hogy a teje nem elegendő, gyermeke esetleg lefogyott vagy túl keveset hízott. Vagy magának az az érzése, hogy valamit tennie kell, mert ez nem elég a gyermekének, legyen az növekedési roham vagy más okok miatt.
Először is ellenőrizze saját helyzetét: Lehet, hogy stresszel jár? Szünetet tart? Eleget és jól eszel? Eleget iszol?
Ha minden kérdésre igennel tud válaszolni: Csodálatos! Mivel ezek a pontok tulajdonképpen az elegendő tejtermelés legfontosabb előfeltételei.
Csak feküdjön le gyermekével legalább egy napig (jobb még hosszabb ideig), és ne törődjön mással, csak a szoptatással és a simogatással. Kérjen segítséget, mert ha a pihenés hiánya az oka, akkor 100 okot talál, amiért valójában nincs ideje pihenni.
Gyakori befektetés
A kereslet határozza meg a kínálatot!
Ezért tegye fel gyermekét a szokásosnál gyakrabban. Fontos, hogy mindkét fél mindig hallgat.
Ezenkívül röviden és gyakran változtasson oldalt (= váltakozó csend: jobb, bal, jobb, bal), hogy gyermeke a bal és a jobb mellből iszogasson, és így mindkét oldalát egyformán stimulálja.
Szülésznő tipp: Ha gyermeke csak az egyik oldalon iszik jól, cserélje le a pelenkát ezek után, ez felébreszti gyermekét, és biztosítja, hogy a második oldal is jól részeg legyen, és így stimulálva.
Ital
Ellenőrizze a saját ivási mennyiségét. Be kell tartania saját szomjúságérzetét, de általában napi 1,5 - 2 liter ajánlott, a meleg hónapokban pedig még ennél is több. Annak érdekében, hogy ne felejtsen el inni, javasoljuk, hogy minden szoptató étkezéskor mindig igyon egy pohár vizet, fröccsöt vagy teát.
Vannak olyan italok, amelyekről kimutatták, hogy pozitívan befolyásolják a tejhozamot, ezek:
-Tejtej (görögszéna mag összetevőjével)
-Víz bodzaszörppel (függetlenül attól, hogy házi vagy vásárolt-e, a márka sem számít)
-Caro kávé
-Maláta sör
-alkoholmentes búzasör
Szülésznő tipp: Tejtermelő koktél
- 1 pohár friss tej
- 1 banán, pépesítve
- 1 teáskanál mandulavaj
- 1 teáskanál szezámgomba
- 1 teáskanál búzacsíra
- 1 teáskanál zabpehely
A tej mennyiségének növelése érdekében naponta 1 pohárat kell inni!
eszik
Csak akkor teheti ugyanezt gyermeke érdekében, ha megfelelően és egészségesen fogyasztja magát. Körülbelül 500 kcal-ra van szüksége naponta szoptatás alatt. Ezért próbáljon meg több kiegyensúlyozott ételt enni a nap folyamán. A diéta általában nem ajánlott.
Egyébként: A szoptatás alatt már nem áll fenn toxoplazmózis vagy listeria fertőzés veszélye. Már nem kell nélkülöznie sushit, szalámit, nyers tejsajtot, füstölt lazacot vagy közepesen sült steaket.
Vannak olyan ételek, amelyekről kimutatták, hogy elősegítik a tejtermelést. Ezek például:
-Diófélék és szárított gyümölcsök
-egy saját készítésű csirkecommé
-Zab vagy általában teljes kiőrlésű termékek
-gyömbér
Kerülni kell a mentát és a zsályát a szoptatás során, mivel ezek a gyógynövények gátolják a tejtermelést.
Szülésznő tipp: Tejképző golyók (recept I. Stadelmann szerint)
- Vegyünk 1 kg búza- vagy tönköly-, árpa- és zabkeveréket vagy 6 szemes keveréket az egészségügyi áruházból, durvára őröljük és serpenyőben pirítjuk (olaj nélkül!)
- Főzz 300g teljes rizst
- -Öntsön 350 g vajat hidegen a még meleg gabonapelyhekbe, és keverje hozzá 1 pohár vízzel
- Adjunk hozzá 300 g mézet
A masszából kb. 2 cm átmérőjű golyókat formálhat. Ezután tetszés szerint szezámmagba, napraforgómagba vagy szárított kókuszdióba forgathatja őket. Egyél 2-3 golyót naponta, ők igazi energiaszolgáltatók.
Házi gyógymódok/homeopátia
Görögszéna magkapszulák: Naponta 3 × 2 kapszulát kell bevenni, legalább 7-10 napig.
Tejolaj: Ezt gondosan masszírozhatja a melleibe a szoptatás után naponta 2-3 alkalommal. Ügyeljen arra, hogy elkerülje a mellbimbóját és az areoláját. A következő szoptatás előtt azonban el kell távolítania az olajmaradványokat.
Agnus castus D4: 1-2 nap - 3-5x naponta 5 gömböcske, akut esetben óránként legfeljebb 1-2 napig.
Végül, de nem utolsósorban próbáljon mindig pozitívan gondolkodni.