TÚL KÖZÖS vagyok - HOGYAN FOGADJÁK EL A TESTEDET
Vastag = rossz? Legalábbis a társadalom nagy része így látja. De honnan származik ez a negatív gondolat, és hogyan lehet ettől elszakadni? Tudja meg, miért van egy szépségideál mindig bizonyos tendenciák alatt, és hogyan javíthatja saját énképét. Tehát soha nem kell feltenned magadnak a kérdést: "Túl kövér vagyok?"
SÚLY = ROSSZ?
Sok ember fejében néhány font túl sok a csípőn negatív. De ha józanul nézed, a testalkat nemcsak vizuális jellemző?
Más fizikai tulajdonságok megkönnyítik számunkra a semlegességet - egyesek magasak, mások alacsonyak. Az ízlése különbözik: míg az egyik ember a magas embereket szépnek érzékeli, a másik szíve a kis emberekért dobog. Ez azonban elsősorban ízlés kérdése és nem társadalmi ideál.
De ha megnézzük az ábrát, semleges nézet aligha lehetséges. A karcsú embert gyönyörűnek tartják, míg az erős test sok ember fejében nem kívánatos.
De miért súlyozzák és értékelik bármely testtulajdonságot sokkal erősebben, mint egy másikat?
Túl kövér vagyok? - evolúció vagy trend?
Ha a nagyközönség vonzóbbnak találja a karcsú testet, a magyarázatot az emberi evolúcióban kell megtalálni. Legalábbis erre gondoltam.
De ha a múltba tekintünk, gyorsan kiderül, hogy az ideális testkép változó trendeknek van kitéve.
Volt egyszer, amikor a karcsú és vékony testet gyönyörűnek tartották, és olyan esetekben, amikor a kövér nő a szépség ideálja volt.
Ha más kultúrákat vetünk szemügyre, ma is az a helyzet, hogy néhány kilóval több mindenképpen kívánatos. Vannak például olyan népek, ahol különösen a kövér nőket tartják különösen kívánatosnak.
Ez a szépségideál nem azért jött létre, mert a férfiak ezekben a kultúrákban teljesen máshogy pipálnak. Hanem azért, mert az erős test egy bizonyos üzenetet közvetít: van annyi pénzem, hogy táplálkozzam. Ha feleségül veszel, akkor sem kell éhezned! Tehát a „túl kövér vagyok?” Kérdés fel sem merül.
Ezért nem magáról a jellemzőről van szó, hanem arról, hogy mit fejez ki.
Túl kövér vagyok? HOL HONNAK A NEGATÍV ÖNKÉP?
Tehát milyen kijelentés áll a társadalmunkban az erős testalkat mögött?
Sajnos sok előítélet. Marius Müller Westernhagen már a 70-es években a kövér embereknek dedikált egy dalt, amely klisékben döcög:
- Örülök, hogy nem vagyok kövér
Mert kövérnek lenni kínzás
Örülök, hogy ilyen vékony hering vagyok
Mert a vékony azt jelenti, hogy szabad
A kövér lábaknak borzasztóan kövér a lábuk
A nagy srácoknak kettős az álluk
Kövér verejték, mint a disznók
Cucc, egyél magadba (...). "
Először megdöbbentem! De második pillantásra szinte örültem, hogy valaki olyasmit mondott, amit sokan öntudatlanul gondolnak.
A kövér emberek kényelmesek, éhesek, elhanyagoltak, gyengék, hülyék, csúnyák, lusták, felelőtlenek, lassúak, kaotikusak, fegyelmezetlenek, túlzottan büdösek, egészségtelenül élnek, elengedték magukat, nem vonzóak, visszataszítóak vagy sikertelenek.
Ez sok negatív szar! Senki sem győzi tudatosan ezeket az előítéleteket. De a média és a társadalom olyan következetesen közvetíti őket, hogy valamikor egyszerűen elfogadjuk őket.
Tehát nem meglepő, hogy sokan felteszik maguknak a kérdést: „Túl kövér vagyok?”, És ezáltal folyamatosan elutasítják önmagukat. Senki sem akar ilyen előítéletekkel társulni.
Még akkor is, ha nagyon kevés ember fejezi ki közvetlenül, meg tudja mondani az idegenkedést vagy egy bizonyos távolságot a negatív testbeszédtől. Könnyű ilyenkor elfogadni a külső képet, vagyis azt, amit mások állítólag gondolnak rólad vagy a médiáról, mint saját énképedet.
Tehát fokozatosan elfogadja az előítéleteket. De hogy lusta, kaotikus vagy fegyelmezetlen vagy, az természetesen nem a testalkatán múlik. Még a karcsú emberek is sikertelenek lehetnek vagy elhanyagolhatók. Ennek a való életben ritkán van köze a karakterhez.
A filmekben is az erős embereket gyakran népszerűtlen kívülállóként ábrázolják. Természetes, hogy egy kicsit nagyobb súly mellett félsz, hogy észreveszik, és hogy többnyire idegenekkel való csoportokban nem érzed magad biztonságban. Ez akkor hatással lehet a testbeszédedre és az önbizalmadra, és anélkül, hogy igazán vágynál rá, valóban kívülállóvá válhatsz - ebben az esetben önmegvalósító jóslatról beszélünk.
Túl kövér vagyok? TISZT "NEM!"
Ezen a ponton nagyon világosan szeretném elmondani: Nem, egyáltalán nem elítélendő, ha többet mérlegelünk, vagy nem felelünk meg a szépség jelenlegi ideáljának!
Természetesen meg kell győződnie arról, hogy a testsúlyának nincsenek-e egészségügyi következményei. De ha ez nem így van, akkor nem számít, mennyit visel a csípője - függetlenül attól, hogy mások mit mondanak!
Mert végső soron nem arról van szó, hogy milyen kövérek a lábad, vagy milyen lapos a gyomrod. Alapvetően csak fizikai jellemzők, például a magasság, a haj vagy a szem színe. Csak az értékelés révén válnak pozitívvá vagy negatívvá. Dolgozhat ezen az értékelésen.
Évekig negatív kép is volt magamról a fejemben. De ha elfogadja, hogy teste és megjelenése teljesen rendben van, és elhatárolja magát a negatív véleményektől, amelyek a teljes testképhez kapcsolódnak, akkor ez megváltoztatja az egész önképét.
Ilyen gondolatok csak a saját fejedben léteznek.
TANULMÁNY ELFOGADNI ÖNT
Tehát kérdezd meg magadtól, hogy valóban érdekel-e a kis szerelmi fogantyú, vagy inkább az a kép, amelyet állítólag a külvilág felé hoz?
A probléma valójában a mérlegen található szám, vagy az igazi probléma a környezete értékelése?
Ha igen, akkor a negatív asszociációk átélése és annak megállapítása, hogy vonatkoznak-e rád, sokat segít. És biztos vagyok benne: a legtöbb esetben nem. Ha egy előítélet megfelel, akkor fogadja el, mert sok-sok más emberre is vonatkozik, az alaktól függetlenül.
De ha úgy dönt, hogy könnyebben érzi magát kisebb súly mellett, vagy ha erősebb teste korlátozza például a mozgását, akkor természetesen teljesen rendben van, ha ezen változtatni szeretne.
De kérlek, csak azért, mert te magad akarod, és nem azért, mert "trendet" akarsz követni. Tedd meg érted és ne másért!
Remélem, képes voltam egy kicsit érzékenyíteni téged erre a nehéz témára, és inspirálni téged az önképed megkérdőjelezésére. Természetesen az ötletek cseréje másokkal segít ilyen helyzetekben, ezért szeretettel meghívlak benneteket a Facebook-csoportomba. Ott kész vagyok válaszolni kérdéseire, valamint sok más hasonló gondolkodású emberre - minden előítélet nélkül!
Kérdezi magától is: „Túl kövér vagyok?” Vagy már pozitív önképen dolgozik? Nagyon örülnék, ha véleménye vagy története megosztaná velünk a megjegyzéseket.