Túl nehéz, de főzni való »Fórum - Mamikreisel
A kicsi most már majdnem 2 éves, és a terhesség miatt elvesztettem a kilóimat, de sajnos a pajzsmirigy alulműködése és a krónikus időhiány (beleértve a belső gyengébb önmagamat is) miatt nem tudok igazán fogyni. Minden este nem tudunk mit főzni. Szívesen főznék egészségesen. De a barátom karcsú, javaslatai: lasange, palacsinta, tarte flambée, szelet, tészta.
Mindig azt mondom, hogy valami egészségeset akarok. És akkor kifogytam a javaslatokból. Sajnos pár hete érzem a térdeimet. És ez mindig a figyelmeztető jel. Sújt veszteni!
Kinek vannak gyerekeim számára megfelelő receptjei, amelyek nem engedik, hogy a Hüftgold továbbra is használja? Probléma. a barátom nem szereti a halat, a kicsi pedig a zöldségeket, a borsót és a kukoricát leszámítva:-(
Szeretik a Thermomix receptjeit is. ott van. De a receptjeim mindig tartalmaznak valami tejszínt vagy tejfölt.
Remélem, valaki tud nekem segíteni.
Szia,
a receptek, ahol tejföl vagy tejszín kapható. ezt is helyettesítheti egy könnyű krémfrichével .
Minden másra azt javaslom, hogy este fogyasszon fehérjében gazdagot. például. egy finom rántotta (szintén nagyon jól megtelik) vagy egy saláta pulykahússal .
Nekem is van egy finom receptem a tonhal húsgombócairól, amelyek nem olyanok, mint a tipikus halak, valószínűleg a barátodnak is tetszeni fog
^^ előtte nem szólt semmit
Szeretek innen recepteket főzni:
http://www.peak.ag/blog/proteinreichen-low-carb-lasagne
Az eatsmarter.de rengeteg remek, egészséges és karcsú receptet tartalmaz
A tészta rendben van, csak cserélje ki teljes kiőrlésű tésztára és paradicsomszószra tejszínes szósz helyett
Olyan dolgok, ahol sok a tejszín, fél, fél tejszínt, tejet készítek
VK-liszttel is lehet palacsintát készíteni, ez gyorsabban telít
Fontos az is, hogy abbahagyja az evést, amikor észreveszi, hogy jóllakott, és nem csak akkor, ha semmi nem megy be - egyen lassan!
Másképp;
Vegyen egy lépésszámlálót, amely motivál - mozog, mozog, mozog!
nem ismerem a termomixet, de általában van itt egy szál is, hogy ötleteket cseréljünk a thermomix receptekkel, nézzétek meg? A normál főzés során teljes kiőrlésű tésztát szeretek tészta receptekhez, teljes kiőrlésű rizst rizshez, krémes receptekhez krémsajtot cserélek, nem sok haszna van. vagy krémsajt helyett adj hozzá egy kis joghurtot a végén. egyébként megpróbálja a köles vagy a kuszkusz kuszkusz receptjeit? Sok recept van a szakácsnál. vagy ha zsíros ételt fogyaszt, fogyasszon egy kisebb adagot, adjon hozzá salátát és fogyasszon belőle többet.
Te is készíthetsz palacsintát kiadósan, én szeretem sonkával és sajttal cukor és Zit helyett, akkor gyorsabban feltöltik
Hmm, nehéz mitesszereid vannak!
Tehát férje szinte összes javaslatát megteheti például teljes kiőrlésű gabonával. Teljes kiőrlésű tészta kapható például színesben, azaz teljesen alkalmas a gyermekek számára. Hagyja ki a húst, és használjon sok friss zöldséget, csak adjon hozzá borsót és kukoricát. Ha a kicsi úgy látja, hogy szereted ezt enni, akkor valamikor megeszi. Mindig nagy adagokat készítünk, majd lefagyasztunk néhányat, így nem kell mindig újra főzni. Tejföl helyett használjon tejfölt (20-29% zsír helyett csak 10%) vagy tejet, tejszín helyett kávés tejszínt, de más az íze.
Ha szeletre vágyik, készítsen csirkecombot, vagy készítsen magának halat és a másik két sertéshúst/marhahúst.
Csirkeleves, házi készítésű, fagyasztható (készíthet fricasét is), és teljesen diétás. A kicsi is kedveli őket, igaz?
Tejet használhat tejszín helyett, amit néha bizonyos ételekhez szoktam tenni.
A leves nehéz, ezt nem tudja megtenni a kanál folyadékával.
Tehát teljes kiőrlésű tészta, cserélje le a tejfölt tejföllel, az édes tejszínt a Cremefine-re. A csirke szelet és a sült zöldség remek ötlet. Kiadós palacsinta is, de ez mindig olyan bonyolult.
Vannak konkrétabb receptek. Egyszerű dolgokat is. A barátnőm barátja szakács. És ez mindig nagyon egyszerű. Aztán elmondja nekem a kínai főzés dolgait, és nem tudom megtenni:-(
Valami, amit nagyon hasznosnak találok: készítsen heti tervet, majd vásároljon ennek megfelelően. Akkor nem kezdesz el gondolkodni azon, hogy mit főzel közvetlenül evés előtt, és idő vagy összetevők hiányában gyakran választasz valami gyorsat és gyakran egészségtelent. Ha alaposan átgondolja, hajlamosabb lesz új recept kipróbálására és az egészséges összetevőkre való odafigyelésre. Nem kell szolga módon ragaszkodni a tervhez, rugalmasan kezelheti azt is, ha van meghívás, vagy nincs kedve főzni, stb. De megtapasztaltam, hogy sokkal egészségesebbek vagyunk és nem is annyira lomhaak "egyél, mivel jól átgondolt terv volt. És ehhez nem kell annyi idő, mindenesetre nem több, mint minden este valami új gondolkodás.
A több főzést is csinálom, ami itt már elhangzott, így estékről gondoskodunk, amikor nincs idő vagy vágy főzni.
Saját tapasztalatomból tudom ajánlani a 10wbc fogalmát. Eleinte 136 kg-os súlyom volt, most éhség nélkül 119 kg-nál vagyok! Könnyen megoldható a családdal is! Soha nem regisztráltam ott, mert a pénzt jobban lehet befektetni, ha bármilyen kérdése van, írjon privátban, hogy oh ne alaktív nekem is
Ez jól hangzik, de mivel a barátom nem szereti a fetát, ezért kicserélem más zöldségekkel.
Mindig plusz tésztát készítek a leveshez, adhatsz több tésztát a kicsiknek
kifogások, ha fogyni akarsz, találsz időt és recepteket, sajnálom. és ezek mindig alkalmasak a gyermekek számára. csinálj súlyfigyelőt és az én 1 éves is mindent megehet. sajnálom, de ha a férjem nem megy el, akkor főzzen valamit
Tészta paradicsomos krémsajtmártással. Gyors és ízletes:-) Fűszerezzük a paradicsomot, hozzáadjuk a zöldségeket, végül egy kevés krémsajttal ízesítjük:-)
jelenleg én is sokat főzök a thermomix-szel és a múlt héten 2 kg-ot vállaltam! És igen, most teljes kapákat főzök tejszínnel és társával. A receptek többségében kalóriatartalom van feltüntetve, ha csak 1 adagot eszel és reggel egy kis müzlit joghurttal és friss gyümölcsökkel, este pedig egy szelet kenyeret lazac sonkával vagy ilyesmi, akkor biztosan jól leszel!
ha úgy tetszik, írj nekem ne pn-t, különben én is nagyon súlyosan fogyok, és sürgősen szükségem van rá!
Rizottó, én darálék és paprika. mindig azt hiszi, hogy az enyém finom, viszonylag gyorsan megy és feltölti!
Tejszín nélkül és zsír nélkül - csak kevés zöldségalaplával és paradicsompürével
De mindent bele lehet tenni a rizottóba
Pl. Csirke borsóval, amelyet a kicsi biztosan fog szeretni. annyit tudsz csinálni hihi
Hamarosan tök ideje lesz, így szép leveseket készíthet zsír nélkül.
Este felé, vacsora. teljesen ellazult!
@ ljp: tök levesek. finom. jó ötlet
@ engelchenflieg:
Fokozatosan kipróbálhatja a különféle zöldségeket, és maga is megeszi őket lelkesen. és talán a gyerekednek is tetszeni fognak, amikor azt hiszik, hogy különlegesek. A Thermomix-ben minden bizonnyal elkészítheti a zöldségeket finoman pépesítve. Talán gyermekének pürés levesként (krémlevesként) szereti az egészet?
Van néhány olyan dolog, ami többnyire nem alkalmas a gyermekek számára (de néha igen), de nem kell azonnal kipróbálni őket (cikória, sós saláta, spárga, néhány spenót sem megy jól.).
Krémetörés helyett krémet. tejszínes levesekhez is használhat egy (vagy több) főtt burgonyapürét - de kalóriája sincs, csak zsírja nincs.