Túl sok túrós fórum testépítés
Üzenet Ixlik »2019. március 17., 16:52
Re: Túl sok a fehér sajt?
Üzenet yam57 »2019. március 17., 18:34
Re: Túl sok a fehér sajt?
Üzenet Ixlik »2019. március 17., 21:11
Re: Túl sok a fehér sajt?
Üzenet Flanigan »2019. március 18., 13:44
Én személy szerint reggel 150 - 200 gr-ot eszem, és néha este 150 - 200 gr-ot kombinálva.
Csak meg kell nézni, hogy nem beteg-e tőle
Re: Túl sok a fehér sajt?
Üzenet Patrick »2019. március 18., 14:19
Ismertem egy olyan embert, akinek elmúlt 90 éve, és aki minden este 500 g teljes sós fehérjét vett desszertnek cukorral. Száz éves korában halt meg.
Vagy ez volt a hosszú élettartam titka, vagy erős volt a felépítése, vagy mindkettő
Re: Túl sok a fehér sajt?
Üzenet yam57 »2019. március 18., 14:33
Re: Túl sok a fehér sajt?
Üzenet kő176 »2019. március 18., 14:36
Re: Túl sok a fehér sajt?
Üzenet Μετά Ἐγώ »2019. március 18., 14:43
Én személy szerint 20% -ot veszek
Egyébként velem történt, hogy majdnem 1 kg-ot ettem naponta.
Elméletileg kevésbé egészségtelen, mint a tej (kevesebb kalcium, ha nem "kiegészített", kedvezőbb szénhidrát/fehérje arány és. Tejsavó nincs. Ha nem egészítik ki tejfehérjével).
A lehető legegyszerűbb túrót ajánlom, és a FrankenFromage hülyeségeinek elkerülése érdekében, amelyek kísértik a szupermarketek polcait (különösen az O% kategóriát, amely "nőies" és hiperhamisítású, hogy kielégítse a fiatal hölgyek állítólagos ízlését, akik szükségszerűen olvasói Marie -Claire).
A túró tej, csipetnyi tejpor és tejszín, valamint tejsavas erjesztők. Bárpont.
Re: Túl sok a fehér sajt?
Üzenet mamadoo06 »2019. március 18., 15:33
És a szardínia és a tonhal ?
Kérdéséhez meg kell néznie, hogy emészt-e.
Nekem ez hatalmasnak tűnik.
Re: Túl sok a fehér sajt?
Üzenet Qyers »2019. március 18., 16:59
Bof ez ésszerű.
Napi 2x200g-ot csinálok.
Adhatok hozzá egy harmadikat is .
És mint a Meta, csak 20%, soha 0.
Re: Túl sok a fehér sajt?
Üzenet mamadoo06 »2019. március 18., 17:06
Miért eszel ennyit? Hogy ne vegyen porított protot ?
Számomra hatalmasnak tűnik.
Én nagy napokon 2x100g
Fehérjeforrásaim: zab, tejsavó, kevés mogyoróvaj, hajdina, olajos mag, őrölt steak, csirke, grisons hús (miaaam) stb.
Re: Túl sok a fehér sajt?
Üzenet fenri »2019. március 18., 17:26
Egyetért a 0% -ra vonatkozó megjegyzésekkel, hogy elkerülje.
Egyébként technikailag túró, szóval megemlítem, errefelé van túrónk, amelynek 100 g-ján 15 g fehérje van (ennek a duplája). Minden hétköznap reggel 200 g-ot veszek, 30 g-ot. 7,5% mg, jó íze nem krétás, mint a francia márkák. Luxlait.
Re: Túl sok a fehér sajt?
Üzenet mamadoo06 »2019. március 18., 17:33
Re: Túl sok a fehér sajt?
Üzenet Qyers »2019. március 18., 17:34
Általában szart tesznek az íz javítása érdekében (kompenzálják a zsír eltávolítását).