Túl vékony vagyok, mit tegyek Fork & Bikini
A fenntartható hízás módjai
A túlzott soványság oka lehet többféle, fiziológiai vagy pszichológiai. Néha az anyagcserék úgy működnek, hogy a test nem hízik sokat, vagy úgy tűnik, hogy az étkezési vágy némelyiknél szinte nincs. Ezért fontos, hogy jól tanácsoljuk, hogy tudjunk hízni, és főleg hogyan ne fogyjunk többet.
Rendszeresen fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet
Ellentétben azzal, amit gondolhat, nem ajánlott bármikor enni semmit a "hatékony" hízás érdekében. Ha ez nem ajánlott fogyni vágyóknak, akkor azoknak is, akik hízni akarnak.
Mert egyrészt a súlygyarapodás csak múlandó lenne, míg a cél a hosszú távú súlygyarapodás, másrészt azért, mert a zsíros és cukros ételek károsítják a gyomrot és túlterhelik: undorító embereket csekély étvágy mellett elpusztítanak minden indíttatást a további evésre . Ezért ajánlatos kiegyensúlyozottan és rendszeresen étkezni.
Egyél kis mennyiségben
Annak érdekében, hogy ne terhelje meg a gyomrot vagy ne legyen beteg, tanácsos kis adagokban enni is. A legnehezebben etethető emberek számára jobb, ha gyakrabban, de kis mennyiségben esznek. Ebben az esetben nagy energiájú ételek fogadásáról van szó, amelyek kis mennyiségben is sokat adnak a testnek. Ez a helyzet például a szárított olajos gyümölcsök esetében.