Próbáljon leszokni a dohányzásról A sikerhez öt évre és hét kísérletre lesz szüksége
A Lancasteri Egyetem brit kutatóinak friss tanulmánya szerint egy rendszeres dohányosnak legalább hét kísérletre van szüksége, öt év alatt, mielőtt sikeresen leszokhatna a dohányzásról - tájékoztatja a dailymail.co.uk.
Megpróbálja leszokni a dohányzásról? Öt évre és hét kísérletre lesz szükséged a sikerhez (Kép: Viorel Dudau/Mediafax Photo)
Brit tudósok több mint 3000 dohányos és egykori dohányos viselkedését elemezték, és ezt megállapították többségük abbahagyta a dohányzást, mert féltek a dohányzás egészségükre gyakorolt hosszú távú negatív hatásaitól.
A gyakran emlegetett egyéb okok az, hogy a dohányzást negatív elemként érzékelik az ellenkező neműek, akikkel a dohányosok kapcsolatra, légszomjra vágynak, és hogy a "dohányosokat úgy ítélik meg", hogy az egyáltalán nem elfogadható. Dohányzó.
UTOLSÓ HÍREK
Az utolsó tesztek azt mutatják, hogy a Pfizer által kifejlesztett anti-COVID vakcina hatékonysága 95%
Koronavírus Romániában ÉLŐ FRISSÍTÉS November 19.: Orbán támogatást szeretne az Európai Bizottságtól a Moldovai Köztársaság oltása érdekében
Katasztrófák a kommunizmusban/1961-ben tűz rombolta a "Iaşi" hajót és megölte a személyzet egy részét: az erősítő állomást leállították, hogy ne zavarják a szakszervezet ülését
Milyen oltási stratégiák vannak az európai országokban. Romániában a lakosság az utolsó oltás
Cary Cooper, a Lancaster Egyetem professzora, a tanulmány koordinátora elmondta: "A dohányzásról való leszokás nagyon nehéz és megterhelő időszak - különösen az első héten, amikor a legerősebb tünetek a nikotin akut igénye és az elvonás.".
"Az első héten való túléléshez jó lenne egy nemdohányzó barát, valaki támogatni. és biztassalak, amikor újra dohányozni akarsz. Ezenkívül bizonyos napszakokat nehezebb elviselni, mint másokat, és hasznos lenne, ha mindig elfoglalt lenne. Próbáljon új szenvedélyeket felfedezni, vagy sportoljon, hogy ne hagyja abba a cigaretta utáni vágyakozást. Célszerű lenne felsorolni azokat az okokat, amelyek miatt abbahagyja a dohányzást, és nem dohányzónak gondolja magát, mint egykori dohányosnak "- tette hozzá a brit szakember.
A tanulmány megállapította, hogy a legtöbb dohányos abbahagyta a dohányzást, amikor aggódni kezdett saját egészsége miatt.
Ezenkívül a dohányzók többsége úgy véli, hogy a körülöttük élők "sokkal durvábbnak ítélik" őket, miután elkezdtek dohányozni, ahhoz képest, amikor nem dohányoztak.
A megkérdezett dohányosok több mint fele ezt mondta ez a helyettes szégyent és bizonytalanságot okoz nekik.
A Nicorette márka megbízásából készült tanulmány ezt feltárta a dohányzók, akik szilveszterkor leszoktak a dohányzásról, a következő tíz napban folytatták a dohányzást.
Szinte minden dohányzó, aki leszokott a dohányzásról, ezt mondta az első hét volt életük legnehezebb időszaka, sokkal nehezebb, mint váláson átesni vagy esküvőt tervezni.
VAz átlagos életkor, amikor a legtöbb dohányos abbahagyja a dohányzást, 27 éves és e tanulmány szerint egy volt dohányosnak átlagosan körülbelül három hónapra van szüksége ahhoz, hogy elkezdhesse magát korábbi dohányosnak tekinteni.
A válaszadók csaknem 50% -a vallotta be, hogy a dohányzásról való leszokás után hízott és a résztvevők 20% -a nyilatkozta, hogy esetükben a súlygyarapodás jelentős volt.