Túlélési útmutató
Dokumentumok
Mit eszel a zord télen? - Hogyan védi meg testét a hidegtől? - Hogyan kezeli az otthoni helyzetet? - Hogyan
túléled a kocsiban? - Hogyan vezetsz rossz időben? - Elsősegély - Ne felejtsd el megosztani ezt
Mit kell enni a zord télen?
Fogyasszon először romlandó ételeket.
Az alkohol valójában nem melegít fel, hanem csökkenti a testhőmérsékletet, mert megakadályozza a természetes reakciót
hideg test: remeg. Érezzük a meleget, amikor alkoholt fogyasztunk, mert az okozza
az erek kitágulnak, de ez a hatás csak átmeneti.
A gyömbérgyökér a leghatékonyabb étel, amelyet a testhőmérséklet növelésére használnak.
A forró italok lehűtenek, nem melegítenek fel. Amikor forrón iszik, egy sor receptor van a nyelven
jelzi a testnek, hogy valami meleg érkezik, és a test izzadni kezd annak érdekében
megfázni. Másrészt egy hideg ital felmelegíthet minket, mert az erek megfagynak
Fogyasszon sok folyadékot és fogyasszon eleget ahhoz, hogy a teste magasan tartsa energiáját és elkerülje
Hogyan védheti meg testét a hidegtől?
Maradjon bent, amíg csak lehetséges. A hóvihar erős szélén vagy befelé
ködös körülmények esetén a látási viszonyok még nappal is nagyon alacsonyakká válhatnak. Betétek
hó elrejtheti a fontos közlekedési táblákat. Könnyen eltévedhet, és nem tud visszatérni
A lehető legmelegebb és jó legyen a házában. Öltözz jól a házban, kalapot is viselhetsz. Öltöztesd fel a gyerekeket
jó és kényelmes és meleg idősek. Maradjon az ágyban, vigye el a macskát vagy a kiskutyát, melegítsen be néhányat
Amikor kimegy, öltözzön rendesen fagy és hó ellen, nevezetesen: viseljen több sor ruhát
egynél vékonyabb és vastagabb. Az első rétegnek, amely eltalálja a havat, vízállónak és
elég vastag. Akkor alatta jó, ha vannak vékonyabb ruhák, amelyek réteget hoznak létre közöttük
levegő, amely melegen tart. Fontos, hogy a házban legyen ilyen típusú speciális testblúz, amely megakadályozza
a test izzadása, amely hűtheti a testet és súlyos betegségproblémákat okozhat. A bőrnek meg kell
hogy száraz és mérsékelten fűtött maradjon, ne váltogassa a rajta lévő ruhák hidegét, melegítését és hűlését. Tartsd észben
hogy a fej és a lábak révén a hő jön ki leginkább, ezért fontos, hogy jól fűtött fej legyen és legyen
Ha rendkívül hideg a levegő, takarja le testét, amennyire csak tudja, hogy elkerülje a fagyást.
Alacsony hőmérsékletnek való kitettség nem okoz megfázást. Minél nagyobb a megfázás és
Az influenza a téli hónapokban annak köszönhető, hogy az emberek több időt töltenek bent, ami
lehetővé teszi a szemek könnyebb továbbítását. A hideg csökkenti az immunitást és azt, hogy hányunknak van vírusa
látens influenza a testben, előfordul, hogy megfázik.
A fej területén elveszítheti testének 7-10% -át.
A férfiak és a nők eltérően érzékelik az alacsony hőmérsékletet. A nők keze általában sokkal hidegebb
mint a férfiak, mert a férfiak izomtömege nagyobb, mint a nőké.
A fehér szín a legjobb szín a hidegre. A fehérnek a hővisszaverő funkciója abban az esetben is érvényes
belső hő, ezért tartja melegen a testet, miközben fekete ruhát visel
lehetővé teszi a ruhákon keresztüli könnyebb hőveszteséget.
Csúszásgátló talp, jegesedésgátló Az ortopéd balesetek ruházat viselésével megelőzhetők
jobb. A legjobb ebben az értelemben csúszásmentes anyagból (poliuretán, gumi) készült talpak vagy azok
zimivel vagy tüskékkel ellátva. A talpakhoz öntapadó, csúszásgátló szalagok is rögzíthetők.
Hogyan kezelhető az otthoni helyzet?
Készítsen készletet olyan élelmiszerekről, amelyeket nem kell hűtőben tárolni: vaj, margarin, kemény sajt, gyümölcs
friss és legtöbb zöldség, gyümölcslé, szárított gyümölcs, zselé, mustár, ketchup és
olajbogyó. Vásároljon palackozott vizet.
Ellenőrizze, hogy vannak-e elemei a zseblámpájában. A konzervnyitó mindennaposnak tűnik, de fogalmad sincs, hol van, bent
Ház? A hálózsákok kiválóak.
Áramszünet esetén kapcsolja ki vagy húzza ki az eszközöket az áramkör túltöltésének megakadályozása érdekében.,
amikor az áram visszatér. Hagyja bekapcsolva az ellenőrző lámpát.
A csövek megfagyásának megakadályozása érdekében alacsony áramlás mellett kapcsolja be a csapot. Nem fagynak le olyan gyorsan.
bezárja a felesleges helyiségeket; használjon rongyokat és törölközőket az ajtók alatt, hogy melegedjen
Mit kell tartalmaznia a téli elsősegély-készletnek: gyógyszerek azok számára, akik csökkentik
megfázás és influenza tünetei: paracetamol, aszpirin, orrfájdalom, rehidrációs sók,
hasmenéscsillapítók és görcsoldók. Ha a hegyekbe megyünk, az első készletnek tartalmaznia kell gézt is,
egészségügyi alkohol, hidrogén-peroxid, vatta, tapaszok, rugalmas arc (rándulásokhoz és elmozdulásokhoz),
tapaszok és fájdalomcsillapítók (rándulásokhoz vagy szalagtörzsekhez), antibakteriális gélek a mini-hez.
A gyógyászati alkoholt nem sebek fertőtlenítésére használják, hanem hidrogén-peroxidot.
Nézni a híreket. A weboldalak és a tévéműsorok információkat nyújtanak az időjárási kód alakulásáról .
Győződjön meg arról, hogy legalább egy rádió akkumulátorral működik, nem csak elektromos csatlakozókkal. felruházni-
legalább egy külső akkumulátorral a telefonban, ha nem generátorral.
Nyugodjon. Hóvihar vagy sárga, narancssárga vagy piros kódú hóvihar nem hoz életet
veszély, ha a feje felett tisztességes menedék található.
Feltölt. Vásároljon extra összeget néhány napra, amire tud, amire szüksége van, nehogy otthagyja a házat
szükségesség. Legyen elég orvos, étel, víz, üzemanyag, WC-papír, pelenka stb.
Rendeljen tartalék fűtési forrást. Jó, ha ilyesmi van a házban, kandalló, elektromos radiátor, be van kapcsolva a sütő
fa, petróleummelegítő, fatüzelésű kályha, a radiátor bármely alternatívája. Adjon fel levegőztetést és tartósítsa
hő és energia, ha nehezebb napszám várható.
A jég megolvasztásához sót és homokot, az eltávolításhoz szerszámokat bocsásson rendelkezésre, esetleg a házban is
Gyertyák, gyufák, elemlámpák, öngyújtók legyenek otthon és kéznél. Ezeknek a forrásoknak rendelkeznie kell ahhoz, hogy képes legyen rá
lásd abban az esetben, ha az áram leesik. Tartson tartalék elemeket is. Legyen nagyon óvatos, ha gyertyákat használ. Lámpák
csak a csupa szükséglet, nem az egész ház.
Ügyeljen arra, hogy rengeteg víz legyen a házban. Ha van egy kútja, amely elektromos szivattyún alapul,
víztartalékot kell készítenie, mert a szivattyú nem fog működni, ha az áram leesik. Vegyél vizet
tartalék, hogy minél több legyen a házban. Ha a folyó nagyon rosszul lesz, akkor extrém megoldás a hó megolvadása
hogy vizet kapjon. Ne feledje, hogy a havat inkább levegő, mint víz alkotja. Ne fogyasszon
üzemanyag sok hó megolvadására ahelyett, hogy az ételt vagy a szobát fűtené.
Ha a házban a hideg eléri a fagy szintjét, kapcsolja ki a radiátorok vízellátását, hogy ne tegye
fagyassza le a csöveket, és találjon más problémákat fejfájással és pénzfogyasztással.
Vigyázzon minden családtagjára. Győződjön meg róla, hogy mindenkor tudja, hol tartózkodik mindenki a családjában
menedékhelyük van és alapvető szükségleteik kielégítésre kerülnek.
Adja a havat lassan és óvatosan. Sok szívroham és gerincprobléma jelentkezik, amikor az emberek megszokják
ülő emberek elmennek a hó elé a ház előtt. Ez az egyik legnagyobb fizikai erőfeszítés.
Ha nem gyakorol rendszeresen, nézze meg, hajlandó-e valaki segíteni a havazásban, ne merészeljen
egyetlen. Ha esik a hó, ne rohanjon, tartson hosszú szüneteket, igyon sok vizet, vigyázzon, nehogy megizzadja a testét és
utána hagyja kihűlni a verejtékét a hátán, kerüljön más bajba.
Súlyos hó után meg kell tisztítania a ház tetejét. Ellenkező esetben a házon maradó hó
károsíthatja a tetőt. Vigyázzon azzal, amit ad a hónak, ne csúszkáljon, legyen biztonságban.
Miután elmúlik a vihar, és már nem esik a hó, forduljon és ellenőrizze, hogy minden rendben van-e azok számára, akiket a legjobban ismer.
életkor vagy problémák. Maradjon velünk a második hullámra, akár viharra, akár fagyra, általában jönnek
kombinált. Térjen vissza a mindennapi életbe, és ne feledje, hogy mindig meleg maradjon, amikor autóját tisztítja
elmész dolgozni, a buszpályaudvaron vagy, stb. A testhő ebben a periódusban a legfontosabb.
Segít a havazásban. Amennyire csak tud, vegyen részt a háza előtti havazásban, sikátorok készítésében, megtalálásában
a csatornához, a tűzcsaphoz stb. legközelebb eső száj és hozzáférjen hozzájuk.
Hogyan éled túl az autóban?
Ellenőrizze az autó, az akkumulátor és a gyújtásrendszer nagyon jó állapotát, valamint a kivezetéseket
tiszta akkumulátort. Nézze meg, van-e fagyálló. Győződjön meg arról, hogy a fűtési és leolvasztási rendszer működik
hatékony. Ellenőrizze a fényszórók és a vészvillogók működését. Felszerelje magát csúszásgátló láncokkal.
Ha ismeri a súlyos időjárási figyelmeztetéseket, kerülje a hóviharon és a heves havazást.
Ha utazásra van szükség, derítse ki, hogy van-e elakadt út az útvonalon. Szerelje fel holnap
téli körülményekhez (gumik, láncok, lapátok, homokszerszámok stb.).
Tele van az üzemanyagtartályod. Nem tudod, hogy elakadtál-e, és nem is