Túlságosan megszállottja vagy az egészséges ételeknek. Egy szakember tisztázza - Andreea Raicu
Az egészséges táplálkozás iránti túlzott aggódás nem szándékos következményekkel járhat. Szakértők szerint ez súlyos állapothoz, ortorxiához vezethet.
Volt olyan időszakom, amikor túlságosan foglalkoztatott az egészséges táplálkozás, és azt hiszem, nem vagyok egyedül. Sokan közülük, akik megváltoztatták életmódjukat és nagyon óvatosak lettek az étkezéssel kapcsolatban, tudják, miről beszélnek. Olvassa el teljesen az összes termékcímkét, mielőtt megvásárolná őket, és a feldolgozott élelmiszerek, a hormonokkal injektált csirkék, a növényvédő szereket tartalmazó zöldségek és gyümölcsök elkerülésének rendkívüli vágya miatt végül nem tudja, mit válasszon. Ha pedig nem áll meg időben, akkor magas az orthorexia, egy olyan veszélyes étkezési rendellenesség kockázata, mint az anorexia és a bulimia. Ezért arra kértük Cristina Fedorovicit, az elhízás és a viselkedési rendellenességek kezelésére szakosodott pszichoterapeutát, hogy meséljen erről az állapotról többet.
Az orthorexia veszélyes étkezési rendellenesség
Először is fontos felismerni a jeleket, mielőtt az egészséges táplálkozás iránti aggodalom megszállottsággá válik. "Az orthorexiában szenvedő emberek annyira megszállottak az organikus, organikus ételek, a legjobb glikémiás indexű ételek fogyasztása terén, hogy ez a szempont egész életüket befolyásolja. Nem számít, milyen tevékenységeket kell végeznie, ha munkahelyen, otthon a családdal, a városban a barátaival dolgozik, az elme a legjobb ételválasztással foglalkozik, jobban, mint egy perccel ezelőtt. Sőt, még el is kezdik elszigetelni magukat a többiektől, és nem mennek ki a városba, mert nehezen találnak éttermeket az engedélyezett ételekkel "- hívja fel a figyelmet a pszichoterapeuta.
Ezen túlmenően ezek az emberek fellázadnak azok ellen, akik nem étkeznek olyan egészségesen, mint ők, és odáig mennek, hogy azt hiszik, hogy az egészséges táplálkozás minden probléma kulcsa, ideális megoldás a hosszú életre, és aki nem áll mellettük azok.
Mi áll az orthorexia mögött
E megszállottság mögött gyakran rejtett érzelmi okok állnak, állítják pszichológusok. Ez az étkezési rendellenesség gyenge mentális háttéren jelentkezik - alacsony önértékelés, irreális énkép, az irányítás elvesztésétől való félelem, de a tökéletesség iránti megszállottság is.
Hogyan kezeljük az orthorexiát
A legtöbb helyzetben pszichológus vagy pszichiáter segítségére van szükség, mert a probléma súlyosbodhat, és a tápanyagok hatalmas veszteségéhez vezethet, ami fizikailag és mentálisan egyaránt érinti az embert.
Ezért a legjobb út mindig a középút. Legyen kiegyensúlyozott mindenben, amit csinál. Ne feledje, hogy az egészséges életmód nem korlátozásokról szól, hanem az idő múlásával kialakuló kis dózismódosításokról.