Túlsúly; A gyerekek egyre híznak; Helyi hírek Schweinfurt városából és kerületéből
olvasni is
Segítség traumatizált rendőröknek: A Würzburger Kickers és a DFB támogatja a DPolG Unterfranken jótékonysági kampányát
2020. november 27
Az advent sütési idő - és az AOK Schweinfurt készít néhány egészséges tippet
2020. november 27
SCHWEINFURT - Nem ritka, hogy manapság túlsúlyos gyermekeket látnak. Sokkal elterjedtebbek az iskolai játszótereken ebben az országban, mint 20 vagy 30 évvel ezelőtt. De ki a hibás gyermekeink egészségtelen étkezési szokásaiért? És a fiatalok ma tényleg kevesebbet mozognak, mint korábban?
A mozgásszegény életmód tűnik a fő oknak
A legtöbb gyermek ma már nem szokott nagy távolságokat járni. Gyakran ennek az az oka, hogy szüleik gyakorlatilag mindenhová hajtják őket. Korábban ez még csak azért sem volt lehetséges, mert a legtöbb családnak nem volt két autója - ha egyáltalán volt. Tehát a gyerekeket óhatatlanul több testmozgásra kényszerítették. A hosszabb távokat kerékpárral vagy gyalog tették meg.
Manapság a legtöbb szülő még egy viszonylag rövid, 1-2 kilométeres iskolai sétát is ésszerűtlennek talál. A fiatalokat általában az iskola bejáratához hajtják.
Ezenkívül túl sok a tevékenység, amelyet az otthonban végeznek. A televízió, az okostelefonok és a videojátékok nem égetnek energiát. Általában fekve fogyasztják őket, és nem ritka, hogy ez idő alatt fogyasztják őket. Ez alig volt elterjedt, például 25 évvel ezelőtt. Este tévézett, 1-2 órán át. Ma a PC-k és társai a család mindennapi életének részei.
Rengeteg étel van
Minden elérhető, amire az ember vágyik az étkezés szempontjából. A szupermarketek mindent kínálnak, minden vágy minden évszakban kielégül. Ételek éjjel-nappal elérhetőek a benzinkutaknál és a gyorséttermekben. Ezenkívül a hűtőszekrény szinte mindig tele van. Mindig van mit enni körülöttünk, és a gyerekek aligha kapnak igazi esélyt arra, hogy valóban éhesek legyenek. Mielőtt az éhségérzet bekövetkezne, addig általában esznek valamit.
Az éhségérzet olyasmi, amiről sokan nem is tudnak. Nem esznek, mert éhesek. Tehát nem reagálnak a jelekre, hanem táplálják magukat, ha kedvük támad. A gyerekeknek gyakran hiányzik ez a természetes érzés, mert soha nem ismerhették meg. Nem hallgathatsz a testedre, ha csak nem tudod az éhségjelét. Az éhség önmagában nem rossz dolog. Emlékeztet minket, hogy ennünk kell.
Az elhízás következményei a gyermekekben
A túlsúly valóban boldogtalanná tesz? Igen! Ez nemcsak fizikai következményekkel jár, hanem megterheli a pszichét is. A gyerekeket gyakran csúfolják az óvodában, vagy legalábbis közvetlenül és könyörtelenül felhívják a figyelmet a meglévő túlsúlyukra. A „kövér vagy” határozottan olyan dolog, amivel a túlsúlyos gyerekeknek fel kell nőniük. Gyakran megjelenésükre redukálódnak és leértékelődnek. Ez bizonytalanná teszi őket, és nagyon gyorsan azt érzik, hogy alapvetően „tévednek” és „nem igazak”. Nem olyan, mint a többi és a "normális" gyerek.
A gyermekkor megalapozza önbizalmunkat. Ha ilyen fiatalon megreped, gyakran évekbe telik ennek az érzelmi tehernek a feldolgozása.
A fizikai károsodás minden bizonnyal korábban bekövetkezik. Az ízületek különösen nagy kihívást jelentenek, és különösen a gyermekeknél a túl nagy súly gyorsan túlterheléshez vezet. A túlsúlyos szívritmuszavarokhoz is vezethet. A cukorbetegség is fenyeget. És az elhízás sajnos általában nem csökken. A túlsúlyos gyermekek gyakran túlsúlyos serdülőkké válnak, akiknek felnőttként is nehéz elérniük a normális súlyt. Annál is fontosabb, hogy a gyermekek gyorsan és hatékonyan szabályozzák súlyukat. Ideális esetben ez a testmozgással történik.
Érdekes sportajánlatok a Schweinfurt környékén
Számos ajánlat található gyermekeknek és fiataloknak Schweinfurtban és környékén. A Kensho például a harcművészetekre összpontosít, és segíteni akarja a fiatalokat abban, hogy magabiztosabbak legyenek. Az olyan klubok, mint a futball-, tenisz- vagy kézilabda klubok, viszont ösztönzik a közösségi gondolkodást, és gyakran segíthetnek új barátságok kialakításában. A Schweinfurt gyermek sportiskola már a legfiatalabbakra összpontosít. Speciális gyermek sportprogramokat kínálnak itt 2 éves kortól.
De a szülőket is kihívják. Aki egyszerűen csak sportol valami utódaival a hétvégén, sokat elérhet. A szülők minden túrát megtehetnek, bármilyen unalmas, izgalmas és izgalmas is. Az esti fürdés a Schweinfurt kőfejtőben szintén segít a szabad levegőn való testmozgásban. A további intervallum edzés fokozatosan növelheti a gyermekek állóképességét. A megnövekedett metabolikus aktivitás ezután nagyobb utóégetési hatást biztosít, különösen akkor, ha pihen. Ez nem csak a testi közérzetet erősíti, hanem ideális módszer a közös családi együtt töltött időre is.
Ma kimenni/megrendelni? Mi lenne: