Túlsúly - Diéta; A szakértő válaszol neked
Talán azon kevés 22 éves lányok közé tartozom, akiknek túlsúlya van. Súlyom 90 kg. 4 év alatt sikerült elérnem ezt a súlyt. A 10. osztályban 67 kg-ot nyomtam, de most nem tudom, mit tegyek. Még azok is elutasítanak, akiknek támogatniuk kellene. Azt mondom magamnak, hogy koca vagyok, aki nem tud lefogyni, nincs ambícióm. Bár nem hisznek nekem, mindent megpróbáltam. Leginkább 3-4 kg-ot fogytam. Azt akarom mondani, hogy az arcomon és a végtagjaimban is egyre több a hajam. Szükségem van a tanácsodra - Livia
Lygia Alexandrescu, egyetemi oktató PhD. - Testnevelési és Sporttudományi Kar, USH, táplálkozási tanácsadó - "Natural Silhouette" fogyókúrás és táplálkozási tanácsadó központ (021.650.46.50; 0721.091.762), válaszol:
Sajnálom, hogy átélted ezt a kellemetlen időszakot. Alapvető, hogy optimista legyünk, és próbáljunk meg többet tenni, mint korábban. Az első lépés egy háziorvos és egy endokrinológus felkeresése lenne.
Azok a problémák, amelyekről beszél, a mellékvesékhez kapcsolódnak, ezért néhány alapos vizsgálatra van szükség ebben a tekintetben. A megfelelő kezelés mindenképpen segít Önnek, és így visszatér a normális testsúlyához és állapotához.
A 67. 51–67. Megjegyzés
Helló, a nevem razvan, 17 éves vagyok, és egy hónapig diétát tartottam, és 31 kg-ot fogytam, most 83 kg vagyok, 1,84-es hívtam, hogy megmondjam, jó-e a súlyom.
Helló! 15 éves vagyok 1,75-1,76 m és 70 kg. A fogyáshoz többféle módszert is kipróbáltam, pl. Most fitneszre járok, és nem tudom, hogyan, de nem fogyok, be kell vallanom, hogy még nem próbáltam diétát, mert szerintem túl kicsi vagyok ilyen dolgokhoz. Mit kellene tennem? a fitnesz folytatásához? vagy ajánlhat más dolgokat, amiket megtehetnék.
A lányomnak 5 évvel ezelőtt hasonló problémája volt, de megoldottam. Most már jól van, remekül érzi magát és könnyen megtartja a súlyát. E-mailben, marianatocaciu @ yahoo.com vagy telefonon felveheti a kapcsolatot velem. 0723310877; 0763679585
Wellness tanácsadó vagyok, és sok embernek segítettem a fogyásban, a lányom másfél hónap alatt 5 évvel ezelőtt, 12 kg-ot fogyott, és könnyedén fenntartja a súlyát. További információkért forduljon hozzám a következő telefonszámon: tel.0723310877; 0763679585
Sziasztok. 15 és fél éves vagyok, 1,64 m és 75 kg. ((: ((Sok diétát kipróbáltam, de hiába. Nem tudtam 3-4 kg-nál többet leadni, és most jön a nyár, és szeretnék rövid szoknyát és formázott blúzt viselni, anélkül, hogy a világ rám nevetne. Szeretnék lefogyni kérlek, adj nekem valami tanácsot vagy valamit, ami segíthet, kérlek, segíts nekem, köszönöm.
jó nustiu mit kezdjek a súlygal, 39 éves vagyok 1,63 m 82 kg, és egyáltalán nem vagyok büszke rá nustiu, mit tegyek Nem követtem azt az étrendet, amelyet több mint két évig tartottam, és utána 20 kg-ot fogytam Majdnem 90 kg-ot nyomtam, de most lassan megközelítem azt a súlyt, amit tennem kell?
Sziasztok. Katty vagyok. 20 éves vagyok, mivel emlékszem, hogy a normálnál nagyobb testtömegem volt. 81 kg vagyok, 1,68 m. Nemrégiben használtam néhány tablettát, amelyek garantálták a 10 kg-os fogyás hatékonyságát 2 hétig, de eredménytelenül. Most megpróbálok tartózkodni bizonyos ételektől, például kenyértől, édességektől, de azt mondhatom, hogy nem érzem az aslabi hatásait. Kérem, segítsen megszabadulni attól a megszállottságtól, hogy kövér vagyok és -Visszanyerhetem az önbizalmamat "ami valójában nem is volt" viszlát
Szia! Mihaela vagyok, 27 éves és 95 kilogrammos vagyok. Dinamikus ember vagyok, dolgozom, és minden lehetséges ellenőrzésen részt vettem. Nagyon régen elvesztettem a bátorságomat. Három évvel ezelőtt túl nagy súlyt szereztem, amikor befejeztem az egyetemet, amikor hatalmas intellektuális erőfeszítéseket tettem egy hónap alatt és a hízás fokozatosan jött.Egy kilogramm .kettő. harminc. Elmentem az endokrinológushoz, különféle kezeléseket követtem. Elegem volt abból, hogy megmutatták az engedélyezett/tiltott ételek listáját, mert nem élek vissza . ellenkezőleg. Nem hiszem, hogy van remény számomra. Szeretek divatos lenni és mindent leplezök laza ruhák alá, túl szélesre, hogy kellemes ember legyek. Bár a körülöttem lévő világ csodál engem az öltözködési kreativitás miatt, gyakran savanyú iróniát érzek. Szenvedek és szeretnék lefogyni. Minden tanácsot elfogadok .Előre is köszönöm.Nagyon értékelem a személyes példákat.Életet kívánok.könnyű kilogrammokban!
Szia, 19 éves vagyok. 1,68 és 67 kg. Fogyókúrába kezdtem, iszom zöld teát, hetente kétszer járok edzőterembe és semmi eredmény. Körülbelül 7 kg-ot szeretnék leadni, de a lehető leggyorsabban. kérlek segíts.
Helló, 34 éves vagyok, 1,70,84 kg, a vérsúlyom 01, hatékony fogyókúrás diétát szeretnék, kétségbeesett vagyok 3 év múlva a császármetszéstől, 15 kg-ot nyomtam anélkül, hogy csak 3, 4 kg-ot tudnék leadni Ettől még normális életet élhetek, frusztráltnak érzem a férjemet is, aki még soha nem látott 60 kg-nál kövérebbnek, köszönöm
16 éves és 12 hónapos vagyok. és 63 kg-os vagyok. Diétát követek, de édesség nélkül rendkívül nehéz.Sportolok is ... Futok, amikor tudok, konditerembe is járok, de az eredmények várhatóak. ((remélem, remélem.
Szia:(. Nagyon-nagyon nehéz problémával szembesülök. Túlzott haj:(. Nem tudom, mit tegyek. Kérem, segítsen nekem. A hasamon és a melleim között, a hajszálakon kívül, ugyanúgy növeltem másokat is. ugyanazon a helyen vagy vastagabb /. nincsenek szőrszálak, ez bolyhos, de megmutatja, mit kell tennem?
20 éves és 100 kg vagyok, a mirigy miatt nem tudok fogyni, szeretném tudni, hogyan tudnék még mindig fogyni, az az igazság, hogy nincs nagy ambícióm. De legalább egy tanács, ahová mehetnék
Sziasztok. 14 éves vagyok, 1,58 magas és 59 kg vagyok, szeretnék elérni a 47 kg-os súlyt. egy hónap alatt - legfeljebb 2 hónap. milyen étrendet kellene betartanom. mert nagy a hasam és a csípőm is. ha tudsz segíteni, hálás lennék, köszönöm!
Olyan problémával szembesülök, amely eltérhet azoktól, akik az oldalon írtak, 1,80 magas vagyok és jelenleg 100 kg vagyok, 6 hónappal ezelőttig 82 kg voltam, de allergiás voltam, és prednizót ajánlottak nekem, és azóta továbbra is hízok bármit is csinálok, hízok, van-e megoldás az esetemben is? ha tudsz segíteni, hálás lennék, köszönöm