Túlsúly és elhízás - Dr. Allouche - orvos, mérnök és szerző
Minden szolgáltatás
Túlsúly és elhízás
A túlsúly és az elhízás megelőzése
A túlsúly és az elhízás számos betegség oka, amelyek közül a leggyakoribb a 2-es típusú cukorbetegség.
Az elhízás a modern idők sújtója !
Hogyan lehet tudni, hogy túlsúlyos vagy elhízott-e? ?
A túlsúlyt és az elhízást a testtömeg-index, más néven BMI (Body Mass Index) kiszámításával mérjük.
A számítás egyszerű, ha kilogrammban méri a súlyát, amelyet elosztja a magassága méterben, négyzetben kifejezve.
Ha 60 kg súlyú és 1,65 m magas, ez a következőket adja:
60/1,65 X 1,65 = 60/2,72 = 22,05
Ha a BMI kevesebb, mint 18 = vékonyság
Ha a BMI 18 és 25 között van = normális
Ha a BMI 25 és 30 között van = túlsúlyos
Ha a BMI 30 és 35 között van = közepes elhízás
Ha a BMI értéke 35 és 40 között van = súlyos elhízás
Túlsúlyos vagy közepesen elhízott emberek számára kifejlesztettem egy eredeti fogyás módszert, amely lehetővé teszi a fogyást, de főleg nem a visszahízást. Ehhez elengedhetetlen az időbeli figyelemmel kísérés. Valóban, agyunkban vannak olyan idegközpontok, amelyek biztosítják a túlélésünket, és amelyek nagyon korán ellenzik a súly bármilyen változását. Sok diéta kudarcáért ezek a magok a felelősek. Egy évbe telik, amíg ezek a magok „beismerik”, hogy a lefogyott tömeg nem veszélyezteti a túlélést. Az emberi faj bajnok faj az alkalmazkodás és a túlélés szempontjából. Számos tárolási mechanizmusa van az élelmiszerhiány időszakainak kezelésére. Ma a "túl sokat" kell kezelni, és nem a "nem elég" -et.