Túlsúly és elhízás - GRIN
Tudományos munka, 2004
20 oldal, évfolyam: 1.0
Christian Knoll (Szerző)
Tartalomjegyzék
2 A gyermekek motoros képességeinek állapota
3 Milyen testmozgásra és sportra van szükségük a gyerekeknek és a fiataloknak?
4 Mit tehetnek a testnevelés órák vagy a sportpedagógusok az elhízás kezelésében?
5 Az elhízás megelőzése testmozgással, testmozgással és fizikai aktivitással?
Irodalomjegyzék (kiegészítő irodalommal együtt)
1. Bemutatkozás
"A modern társadalom jó úton halad az egyre fizikai mozgásképtelenné válásért a növekvő technikai mobilitás miatt." [1]
A mindennapjainkban a fizikai mozgás csak korlátozott mértékben szükséges a technika fejlődése miatt: az autót minden apró távolságra használják, ma már szinte minden épületben van lift, sok időt töltenek a televízió vagy a számítógép előtt ülve. A sportegyesületek viszont a tagság egyre nagyobb csökkenésére panaszkodnak. A mozgáshiány következményei az úgynevezett életmódbeli betegségek, hátfájás és elhízás.
Ez a katasztrofális fejlemény nemcsak a felnőtteket érinti, hanem sok gyermeket és fiatalt is. Már általános iskolában is tartanak testtartási rendellenességektől, elhízástól, mozgászavaroktól, valamint figyelem- és koncentrációs problémáktól. [2]
A testmozgás hiánya nemcsak a gyermekek és a fiatalok egészségügyi kockázatát jelenti.
Jelen munkában ezért a gyermekek és serdülők mozgásának, sportjának és testmozgásának témáját mutatjuk be. A cél annak tisztázása, hogy napjainkban a gyermekek és serdülők milyen motorikus képességekkel rendelkeznek, és milyen mozgásra és sportra van szükség az egészség és a fittség megőrzéséhez. Ezenkívül meghatározzák a sporttanár szerepét, akinek az elhízott tanulókkal kell foglalkoznia óráin annak érdekében, hogy minél előbb végezhesse a megelőző munkát. Végül újra meg kell vitatni a túlsúly és az elhízás megelőzésére szolgáló testmozgást, sportot és fizikai aktivitást.
2 A gyermekek motoros képességeinek állapota
20 évvel ezelőtt a sok testmozgás magától értetődő volt a gyermekek számára: kóboroltak kint és tesztelték saját fizikai képességeiket. Manapság másképp néz ki a helyzet a társadalmi változások (életmódbeli változások) miatt. A gyerekek egyre kevesebb természetes játék- és mozgásteret találnak a környezetükben, amelyekben spontán és biztonságosan kifejezhetik mozgás iránti késztetésüket. Ha a szabadidejüket szervezett eseményekkel (zeneiskola, teniszedzés, lovaglási órák stb.) Tervezik, akkor már nincs hely a gyermek játékösztönének. Ezenkívül a gyermekek és a fiatalok egyre passzívabbak, sok időt töltenek a televízió, a számítógép vagy a videojátékok előtt. A játékpartnerek ebből adódó hiánya miatt megsérül csoportos és társas viselkedésük. További probléma a sok bizonytalan szülő túlvédő nevelési stílusa, amelyen keresztül korlátozzák gyermeküket spontán játék- és mozgásvezetésében. [3]
Németországban általában azt feltételezik, hogy a gyermekek 40-60% -ának vannak testtartási gyengeségei/sérült testtartása, 30-40% -ának gyengeségei vannak a koordinációban, a gyermekek 20-30% -ának gyenge a szív- és érrendszeri és légzőszervi rendszere, és körülbelül 15% -uknak rendellenes pszichoszociális Viselkedés. [4]
A sporttudósok jelenlegi tanulmányai szintén megerősítik a gyermekek fizikailag sivár állapotát. A tízéves fiúk motoros készségek összehasonlításában 1976 és 1996 között hatalmas teljesítménycsökkenést tapasztaltak. 1976-ban a fiúk átlagosan 16,3 fekvőtámaszt kezeltek 30 másodperc alatt, szemben az 1996-os 12,4-tel. A 6 perces távon a fiúk akkor 1024 m-t futottak, és most már csak 876 m-t. A törzs hajlításakor a fiúk 1976-ban elérték a 2,96 cm-t, míg az 1996-os fiúk csak -3,43 cm-t értek el. [5]
Ez azonban csak egy kis része a nyomorúságnak: Összességében a német gyermekek fizikai teljesítménye akár 20% -kal is romlott.
Bös tanulmánya szerint (a Fit For Fun idézi), amelyben 33 iskola 1500 diákját tesztelték, a futás, ugrás, dobás és hegymászás alapismeretei különösen hiányoznak. A cikkben idézett sportpedagógus dr. Rusch megerősíti ezt a feltevést, mert a 2001-es "müncheni fitnesz teszt" során a hallgatók közül csak achieved érte el az 1986-os átlagértéket. Bár még mindig jó eredményeket érnek el, a gyenge vagy a nagyon gyenge eredmény dominál. A 10 éves fiúk testalkatának hosszú távú összehasonlítása egyértelművé teszi, miért lehet ez: 1976-ban a fiúk átlagosan 143 cm magasak, 35 kg-osak voltak, és a BMI 16,9 volt. Csak 16% volt túlsúlyos. Ezzel szemben a fiúk 2002-ben átlagosan 143 cm-esek voltak, 38 kg-ot nyomtak és a BMI 18,3 volt. A túlsúlyos fiúk száma csaknem megduplázódott, 31% -ra. Ennek egyik lehetséges oka, hogy a gyermekek mozgásvilága egyre inkább az „ülések világává” válik. 1000 6 és 10 év közötti gyermek 7 napos mozgásnaplója azt mutatta, hogy naponta 9 órát fekszenek, 9 órát ülnek, 5 órát állnak és csak 1 órát mozognak. [6]
Saját általános megfigyelések alapján az általános iskolai gyakorlatokon és a szakmai gyakorlatokon is megerősíthetem, hogy a tanulók motoros képességei nagyon gyengék. Szinte minden osztályban kiemelkednek a tanulók a motoros deficit miatt. Nehezen tudnak hátrafelé futni, anélkül, hogy körülnéznének vagy leesnének, nem futhatnak öt percig anélkül, hogy teljesen kifulladnának, egyensúlyi képességük sok kívánnivalót hagy maga után, és a legegyszerűbb motoros mozgások már nem hajthatók végre. Ennek egyik lehetséges oka, hogy a hallgatók közül szinte senki sem dolgozott sportklubban, és a szabadidős tevékenységeket részesítette előnyben a sport helyett.
Sok más tanár is megerősíti a kognitív és koordinációs teljesítmény növekvő csökkenését, valamint a hallgatók motoros és társas viselkedésének növekvő hiányait. [7]
A Karlsruhe modell projektben a gyermek egészségét a 3 és 6 év közötti gyermekek fizikai teljesítményét és alkalmasságát standardizált motoros teszttel tesztelték. Ezeket az eredményeket összehasonlítottuk az azonos korú túlsúlyos gyermekekkel. Számos területen a normál testsúlyú gyermekek lényegesen jobb eredményeket mutattak, mint a túlsúlyos gyerekek. Eleinte azonban megállapították, hogy a túlsúlyos emberek nem feltétlenül mozdulatlanabbak, mint a normál testsúlyú emberek. A tesztelemek testmozgásának intenzitásával azonban a különbségek a normál testsúlyúak javára nőttek. [8.]
A gyermekek és serdülők motoros teljesítményének további vizsgálata szintén ilyen negatív eredményeket hozott. A gyermekek és serdülők motoros teljesítménye folyamatosan romlik Németországban, nőnek a különbségek a túlsúly és a normál testsúly között, és nő a testmozgás hiánya.
Ilyen körülmények között nem csoda, hogy a túlsúlyos gyermekek és serdülők száma ilyen drasztikusan növekszik, mert a testmozgás hiánya jelentősen hozzájárul az elhízás kialakulásához. A testmozgás hiánya azonban nem az egyetlen oka az elhízásnak. A túlsúlyos emberek fizikailag kevésbé aktívak, mint a sovány emberek, de ez annak is köszönhető, hogy a fizikai tevékenység számukra megterhelőbb, ezért általában kerülik. [9]
Ezért tisztázni kell, hogy melyik fizikai aktivitás megfelelő a gyermekek és serdülők számára, és melyek a testmozgás és a sportolási lehetőségek, amelyek hasznosak az elhízás megelőzésében és terápiájában.
3 Milyen testmozgásra és sportra van szükségük a gyerekeknek és a fiataloknak?
Mint már említettük, manapság a gyermekek és a fiatalok játék- és mozgásterülete szigorúan korlátozott. Szabadidejükben inkább a tévé vagy a számítógép elé ülnek, ahelyett, hogy motoros tevékenységekkel töltenék őket, például játékkal, tombolással vagy egy sportklubban.
De mit lehet tenni ma a gyermekek mozgási lehetőségeinek korlátozásának ellensúlyozása érdekében, és hogy milyen sporttevékenységekre van szükségük a gyerekeknek és fiataloknak?
Ha rendszeresen sportolnak, jelentősen javítja fizikai állapotát: megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a lipidanyagcsere rendellenességeinek vagy az elhízás kockázatát. Ezenkívül rendszeres testmozgással megakadályozzák a testtartási gyengeségek, valamint a motoros, koordinációs és kognitív deficitek fokozott előfordulását. [10]
„Ezen túlmenően, minden elgondolkodtató, gondolkodó és kifogás ellenére a sport nem csak a hülye emberek időtöltése, hanem a tudás útja is. Minden kognitív teljesítmény mozgással kezdődik. "[11]
„Az élet egyetlen szakaszában sem olyan fontos a mozgás, mint a kora gyermekkorban. A mozgás és a játék a gyermek életének alapvető formája, az erőteljes mozgási késztetés egészséges testi és szellemi fejlődéssel jár. Amikor a gyerekek mozognak, megértik környezetüket, és sokféle mozgásélmény révén elősegítik a szenzomotoros fejlődést. "[12]
Ezért még kora gyermekkorban (kb. 3 éves korig) arra kell összpontosítani, hogy a mozgás, az érzés és a gondolkodás csak önkényesen különböztethető meg, és hogy minden viselkedés motoros, érzelmi és kognitív szempontokat tartalmaz. A gyermekek számára a testmozgás fontos eszköz a környezetükből származó információk felszívására és fizikai képességeik tesztelésére. Ebben a korban a fizikai aktivitás népszerűsítése az egész személyiség népszerűsítését jelenti. Ezért fontos, hogy a gyermekek a lehető legkülönfélébb mozgásélményeket gyűjthessék, amelyek befolyásolják fizikai környezetüket, mozgatható tárgyakat vagy akusztikai és vizuális ingereket, amelyeket maguk határozhatnak meg vagy generálhatnak. [13]
Óvodás korban (3–7 év) a testnevelés, a torna és a sport a fő cél, hogy teret adjon a gyermek természetes örömének, és ezáltal elősegítse a közérzetet és az általános egészségi állapotot.
Már ebben az életkorban fontos fejleszteni a motoros képességek erejét, ügyességét, rugalmasságát és állóképességét. Ennek azonban továbbra is játékos formában kell történnie olyan ajánlatok révén, amelyeket a gyerekek igénybe vehetnek, és még nem speciális képzésen keresztül. Ehhez fontosak a lakáshoz közeli gyermekbarát edzőterületek és a játszóterek. Mivel ezek a lehetőségek gyakran már nincsenek garantálva, az óvodáknak és a sportegyesületeknek máris megfelelő mozgásprogramokat kell kínálniuk az adott korosztály számára. [14]
Az iskoláskorú gyermekeknek viszont szélesebb körű és megfelelőbb mozgásbarát játékterekre, nyitott terekre, futballpályákra, kerékpározásra, gördeszkázásra és görkorcsolyára van szükségük. A sportklubok köre nagy, de még mindig panaszkodnak a tagok számának csökkenésére. Az iskolai sportok szintén már nem optimálisak, mivel túl kevés a sportóra a tantervben, és hiányzik a képzett sporttanár. [15]
A gyermekek már a kezdetektől függenek a testmozgástól és az aktivitástól annak érdekében, hogy megfelelően fejlődjenek, egészségesek és fittek legyenek. De mennyire fontos a testmozgás a túlsúlyos és elhízott gyermekek számára?
[1] www.familienhandbuch.de/cmain/f_Fachbeitrag/a_Erziehungsbereiche/s_728.html 2004. augusztus 26-tól
[3] lásd: www. Familienhandbuch.de/cmain/f_Aktuelles/a_Kindliche_Entwick/s_596.html 2004. augusztus 27-től
[4] lásd: Sportjugend im LandesSportBund NRW e.V. (Hrsg.), Übergewichtige Kinder 2004, 9. o.
[5] lásd Brammen, Hatje: Cserben hagyjuk gyermekeinket? 2002, 44. o.
[7] lásd Ketelhut, Kerstin: Gyakorlás hiánya gyermekkorban. A mai gyermekek egészsége és fitnesze aggodalomra ad okot? In: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 51. évf. (2000) H. 10, 350. o.
[8] lásd Bappert, Susanne; Woll, Sándor; Bös, Klaus: A motoros teljesítmény különbségei az óvodás korú túlsúlyos és normál testsúlyú gyermekeknél. In: Posture & Movement Vol. 23 (2003) H. 3, S. 35ff.
[9] lásd Hauner, Berg, Körperliche Bewegungs 2000, 769. o.
[10] lásd Ketelhut, Bewegungsmangel 2000, 350. o.
[11] Thimm, Moved Childhood 2004, 181. o.
[12] Német Sportorvosi és Megelőzési Társaság (DGSP): A gyermekeknek mozgásra van szükségük. Fellebbezés a Gyermek- és Ifjúsági Sport Szakosztálytól. In: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 54. évf. (2003) H. 4, P. 7.
[13] lásd: www.familienhandbuch.de/cmain/f_Fachbeitrag/a_Erziehungsbereich/s_656.html 2004. 08. 30-tól.
Cím túlsúly és elhízás. A testmozgás és a sport prevenciós szerepe gyermekeknél és serdülőknél Osnabrücki Egyetem, 1.0 osztály Szerző Christian Knoll (Szerző) 2004. év 20. oldal Katalógusszám V285893 ISBN (e-könyv) 9783656857952 Fájlméret 488 KB Nyelv német Kulcsszavak túlsúly, elhízás, szerep, mozgás, sport, megelőző munka, gyermekek, serdülők Ár (e-könyv) 12,99 eurós munka Christian Knoll (szerző), 2004, túlsúly és elhízás idézetével. A testmozgás és a sport prevenciós munkája gyermekeknél és serdülőknél, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/285893
- Még nincsenek hozzászólások.