Túlsúly és elhízás rehabilitációja
Álomfigura három hét alatt
. nem ígérjük neked.
Mert az irreális célok miatt már túl sok fogyási kísérlet kudarcot vallott.
A terápiás koncepciónkkal azonban jelentős és fenntartható fogyást érhet el három-négy hetes tartózkodás alatt.
Ha komolyan gondolja a fogyást hosszú távon, akkor ez egy fontos-
a korábbi életmóddal járó változás.
Anélkül, hogy megváltoztatná étkezési szokásait, és főleg a fizikai szokásait
Nem végezhet tevékenységeket - de megteheti anélkül, hogy éhes lenne!
A tengerparti éghajlat mérhető anyagcseréjében segít.
Már az ókorban, gyógyít ? a tenger által ajánlott Hippokratészben (Kr. e. 460-377) található.
Szörfözés, túrázás vagy séta a
A Wadden-tengeri Nemzeti Park, amely csak az árapálynak, a szélnek és a napnak van kitéve, harmonizálja a lelket és a lelket, megnyitja a kilátást az élet új hozzáállására és elnyomó utat enged Önnek. Megszabadulni a kilóktól.
Súly csökkentés
A fogyás rehabilitációs programja
Strukturált elhízási tréning
- Az elhízás okai és eredete
- Kockázatok és társbetegségek
- Egyéni és csoportos táplálkozási tanácsok otthoni gyakorlati útmutatásokkal
- Szörf járás
- Séta
- Nordic walking
- Pilates
- Ritmikus gimnasztika
- Aqua aerobic
- Aqua-fitness
- orvosi edzés terápia az erő és az állóképesség javítása érdekében
- Testtudat
- Relaxációs eljárás
- Masszázsok, szükség esetén gyógytorna
- sokoldalú és kiterjedt büfé rendszer (ne legyen éhes!)
Diétás ajánlásaink egy fehérjére optimalizált étrenden alapulnak, az energiasűrűség szempontjai alapján, ugyanakkor csökkentik a szénhidrátokat (kevesebb fehér lisztből készült termék, több teljes kiőrlésű termék). A főétkezésekhez rengeteg gyümölcs és zöldség is tartozik. Célunk az összes vitamin, ásványi anyag és rost optimális ellátása, anélkül, hogy valaha is éheznénk.
Az elhízottak egy része inzulinrezisztens. Ezek az emberek a szénhidrátot tartalmazó ételekre jelentősen megnövekedett inzulintermeléssel reagálnak. Ez viszont növeli a zsírképződést, és ugyanakkor masszívan gátolja a zsír lebontását. Ezeknek az embereknek különösen ajánlunk egy alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú esti étkezést.
Mozgás nélkül semmi sem működik !
Izmaink nagyon metabolikusan aktív szövetek. Ezért a szerv égeti el a legtöbb energiát és ezáltal a zsírt is - nyugalmi állapotban is !
Elegendő mozgás szükséges ennek az "energiaégető szervnek" az optimalizálásához.
Ez kiegyensúlyozott testmozgás és sportprogram révén érhető el.
Csak azok változtathatják meg őket, akik ismerik étkezési és testmozgási szokásaikat.
Egy másik megközelítés a viselkedés fenntartható változásának kezdeményezése.
terápia
Holisztikus terápiás megközelítésünk
A túlsúly gyakran nem csupán a genetikai hajlam, az alultápláltság vagy a mozgáshiány kifejeződése.
Az evésnek is köze van az élvezethez vagy a csalódottsághoz, és ezáltal befolyásolja az érzéseket és
érzelmi tapasztalatok bennünk.
Néha a stressz, a harag vagy a stressz okozza, hogy többet eszünk és veszélyeztessük az egészségesebb élet iránti elhatározásunkat.
A gondos szakellátáson, táplálkozási tanácsadáson és sporton kívül átfogó ellátásunk a következőket is tartalmazza:
- Relaxációs módszerek: autogén edzés, progresszív izomlazítás Jacobson, Qi Gong szerint
- Pszichológiai tanácsadás egyéni és csoportos beszélgetések során: stresszcsökkentés, stresszfaktorok a munkában vagy a családban
- Masszázsok, gyógytorna
- Szörf járás
- esetleg akupunktúra
- valamint változatos szabadidős program
diagnózis
Diagnosztikai spektrumunk
- Gondos előzmények felvétele és klinikai vizsgálat tapasztalt szakemberek részéről
- Klinikai laboratórium (beleértve a vércukrot, a vér lipidjeit)
- EKG, esetleg stressz EKG
- Az edzés pulzusának meghatározása az optimális fogyás érdekében
- A vérnyomás önmérése, esetleg 24 órás vérnyomásmérés
- A súlymegtartás és a fogyás energiaigényének meghatározása
- Szükség esetén a máj és a pajzsmirigy ultrahangvizsgálata
- Szükség esetén tüdőfunkciós vizsgálat, alvási apnoe diagnosztika
- Szükség esetén további indikációval kapcsolatos diagnosztika
Elhízási csoportok 2020
Mulatságosabb együtt! - Miért kérjük, hogy jöjjön el egy csoportos megbeszélésre?
28 napos elhízás programunk erre törekszik,
- Támogatni Önt a betegségének kezelésében
- Annak érdekében, hogy megbirkózzon betegségével
- Annak lehetővé tétele, hogy aktiválja saját hatáskörét
Elhízási programunkban egy interdiszciplináris csoport fogja ellátni Önt, amely orvosokból, pszichológusokból, gyógytornászokból és mozgásterapeutákból, táplálkozási/ökotrofológusokból és foglalkozási terapeutákból áll. A program különféle mozgásterápiás ajánlatokat is tartalmaz, például aqua fitnesz, labda fitnesz torna és körkörös edzés. A táplálkozási tanácsadás, a pszichológiai tanácsadás és az élvezetes képzés területén egyéni és csoportos ajánlatok is rendelkezésre állnak. Konyhánk által biztosított különféle előadások és természetesen az elhízott betegek számára kialakított diéta egészítik ki ezt a programot. Így elhízási programunk egyes moduljai tökéletesen kiegészítik egymást.
Az egyéni és a csoportos megbeszélések kombinációja a tapasztalatok cseréjét szolgálja, és lehetőséget kínál a mozgás örömének, a jó testérzet és az önbizalom fejlesztésére más érintett betegekkel együtt - ez előfeltétele az új ismeretek és tapasztalatok, és ezáltal az életmód értelmes és értelmes megvalósításának. hosszabb távon alkalmazkodni.
Ennek a bizalmi keretrendszernek a létrehozása, valamint az alkalmazások és tanácsok ilyen sűrűségének hatékony felhasználása érdekében elhízási csoportjaink legfeljebb 12 résztvevőre korlátozódnak. Ezért azt javasoljuk, hogy érkezzen a következő csoportos megbeszélések egyikére. Kellő időben regisztrálnia kell egy csoportos találkozóra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mégis kap helyet.
Ha a csoportos megbeszélésen kívül érkezik, később nem lehet csatlakozni az elhízás programunkhoz. Mivel az azonos tudásszintű kezdés, a csoportos cserék a tartózkodás kezdetétől és a technikák kölcsönös elsajátítása alapvető fontosságú a személyes kezelési céljainak elérése érdekében.
Az elhízás programunkban való részvételhez a következő érkezési időpontok állnak rendelkezésre 2020-ban:
- 2020. január 6-8
- 2020. február 3–5
- 2020. március 2–4
- 30.03. - 2020.01.04
- 2020. április 27–29
- 2020. május 25–27
- 2020. június 22–24
- 2020. július 20–22
- 2020. augusztus 17–19
- 2020. szeptember 14-16
- 2020. október 12-14
- 2020. november 9–11
Elhízási csoportok 2021
Mulatságosabb együtt! - Miért kérjük, hogy jöjjön el egy csoportos megbeszélésre?
28 napos elhízás programunk erre törekszik,
- Támogatni Önt a betegségének kezelésében
- Annak érdekében, hogy megbirkózzon betegségével
- Annak lehetővé tétele, hogy aktiválja saját hatáskörét
Elhízási programunkban egy interdiszciplináris csoport fogja ellátni Önt, amely orvosokból, pszichológusokból, gyógytornászokból és mozgásterapeutákból, táplálkozási/ökotrofológusokból és foglalkozási terapeutákból áll. A program különféle mozgásterápiás ajánlatokat is tartalmaz, például aqua fitnesz, labda fitnesz torna és körkörös edzés. A táplálkozási tanácsadás, a pszichológiai tanácsadás és az élvezetes képzés területén egyéni és csoportos ajánlatok is rendelkezésre állnak. Különböző előadások és természetesen a konyhánk által készített és az elhízási betegek számára kialakított étrend zárja le ezt a programot. Így elhízási programunk egyes moduljai tökéletesen kiegészítik egymást.
Az egyéni és a csoportos megbeszélések kombinációja a tapasztalatok cseréjét szolgálja, és lehetőséget kínál a mozgás örömének, a jó testérzet és az önbizalom fejlesztésére más érintett betegekkel együtt - ez előfeltétele az új ismeretek és tapasztalatok, és ezáltal az életmód értelmes és értelmes megvalósításának. hosszabb távon alkalmazkodni.
Ennek a megbízható keretrendszernek a létrehozása, valamint az alkalmazások és tanácsok ilyen sűrűségének hatékony felhasználása érdekében egyelőre elhízási csoportjaink legfeljebb 6 résztvevőre korlátozódnak. Ezért azt javasoljuk, hogy érkezzen a következő csoportos megbeszélések egyikére. Kellő időben regisztrálnia kell egy csoportos találkozóra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mégis kap helyet.
Ha a csoportos megbeszélésen kívül érkezik, később nem lehet csatlakozni az elhízás programunkhoz. Mivel az azonos tudásszintű kezdés, a csoportos cserék a tartózkodás kezdetétől és a technikák kölcsönös elsajátítása alapvető fontosságú a személyes kezelési céljainak elérése érdekében.
Az elhízás programunkban való részvétel érdekében 2021-ben a következő érkezési időpontok állnak rendelkezésre:
- 2021. január 4–6
- 2021. február 1–3
- 2021. március 1–3
- 2021. március 29–31
- 2021. április 26–28
- 2021. május 24–26
- 2021. június 21–23
- 2021. július 19–21
- 2021. augusztus 16-18
- 2021.09.13-15
- 2021. október 11–13
- 2021. november 8–10