Túlsúly és elhízás; WELLNESS UNIVERSE

Túlsúly és aelhízottság a legnagyobbak az egészség ellenségei, a fejlett országokban, de a feltörekvő országokban is.

Bár ez az állapot nagyrészt megelőzhető, köztudott, hogy rossz életmód eredménye, amelyet a fizikai aktivitás hiánya és a kiegyensúlyozatlan étrend jellemez.

Úgy tűnik, semmi sem képes megállítani, de a megelőzés terén még mindig van remény.

TÚLSÚLY SZÁMOKBAN

Van 640 millió elhízott felnőtt a világban.

Becslések szerint 2045-re minden negyedik ember elhízik.

A riasztást az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adta ki a nyugati országok jövőbeli előrejelzéseire vonatkozó tanulmányban.

A túlsúly és az elhízással kapcsolatos betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség, várhatóan növekedni fognak, a kapcsolódó egészségügyi költségekkel együtt.

HATÁS AZ AJRA

A agy a túlsúlyos vagy elhízott középkorú férfinak vagy nőnek ugyanazok a tulajdonságai vannak, mint egy idős embernek, aki nincs túlsúlyos.

Ez a felfedezés egy Cambridge-i Egyetem tanulmányából származik, amelyet a Scientific Journal of Neurobiology of Aging publikált.

Az elhízás különösen felgyorsíthatja az agyunk méretének csökkenését, ami az öregedés tipikus hatása.

A TÚLSÚLYOT ÉS A TÖBBET TARTALMAZZA A Bölcsőtől

Atejjel etetni a mell a megelőzés fontos eszköze.

Az anyatej természetesen biztosítja a csecsemők számára az első életévben szükséges tápanyagokat.

Számos tanulmány kimutatta az anyatej jótékony hatását az elhízás elleni küzdelemben: a két hónapig szoptatott gyermekek elhízási aránya 3,8%, egy évnél hosszabb ideig szoptatott gyermekeknél pedig 0,8% -ra csökken.

Egy jó edzés minden különbséget elkövet

A leghatékonyabb tevékenység a harcolni az elhízással és a gyermekek túlsúlya edzés kardió és anaerob gyakorlatok kombinálása.

---