Túlsúly (radioaktivitás)

Problémám van a testmozgással (ezúttal radioaktivitás!).
Az alábbiakban megtalálja a kijelentést, valamint azt, amivel bajom van, amit nem értek.

Itt van a kijelentés:
Az alfa radioaktív transzformáció során a hélium egy magja bocsátódik ki.
A következő felesleges tömeget adjuk meg: Δ hélium = 2,425 MeV
A hidrogén = 7,289 MeV
És Δ neutron = 8,071 MeV

Mi okoz nekem problémát: először is mi a felesleges tömeg? konkrétan ?

Továbbá nem vagyok biztos abban, hogy melyik képletet használjam.