Túlsúlyos gyermek Mit kell tenni
Segítsen a gyermekem túlsúlyosnak.
Bizonyos nehézségekkel kezdődik a kedves kicsik öltöztetése. Kezdünk gondot találni elég széles nadrágok nélkül, anélkül, hogy 10 cm-rel meg kellene rövidíteni őket, egy pulóvert, amibe a kis has belefér anélkül, hogy az ujja lógna stb. Röviden: gyakran a ruhák figyelmeztetnek gyermekeink túlsúlyára. Ezt a témát is bemutattuk azzal, hogy 5 tippet adtunk egy kerek gyermek öltöztetéséhez.
Igaz, minden szülő tudja, a gyerekek általában "rendezetlenül nőnek fel". Néhány hónapra lekerekednek, aggódunk, majd mintha varázsütésre a következő hónapok során magasságuk növekedne, és minden kiegyensúlyozott lesz. Hirtelen nem igazán tudjuk, mikor kell csodálkozni, mikor kell aggódni a túlsúlyos gyermek miatt.
Az első dolog, hogy ügyeljünk arra, hogy kitöltsük azokat a méret- és súlygörbéket, amelyek szerepelnek kerubjaink egészségügyi nyilvántartásában. Ezek egy mutató. Figyelembe vesznek egy úgynevezett normál súlyt, amely az átlagsúly plusz-mínusz 20% -án belül van. Ez valóságot tükröz és nem véleményt. Igen, normál súlyúak lehetünk, többé-kevésbé 20% -ig, ezért ne aggódjon, amíg ebben a görbében vagyunk.
Nos, valójában egy kicsit finomabb. Amit először is figyelmeztetni kell, az a görbe meredek emelkedése, ha korábban szabályos volt.
Néhány gyerek kerekebbre van programozva, de a görbe nagyon szabályos. Mindig + 25% -kal meghaladják az átlagos súlyt. Másoknál az átlagos súly nagyon normális, és hirtelen a görbe felfelé vagy lefelé halad, ebben az esetben van ok megérteni, hogy mi történik.
Tehát az első szabály: gondosan kövesse az egészségügyi nyilvántartást, és vegye figyelembe, ha valami úgy tűnik, hogy nincs rendben.
Túlsúlyos gyermek: hogyan reagáljon ?
Ha gyermeke túlsúlyos, akkor először nem szabad reagálni. Kerülje a katasztrófát, ne közvetítse aggodalmát, ne vizsgálja folyamatosan, röviden: nem kell szorongásaival hangsúlyoznia. Ő egy gyerek! Ha aggódsz, tudd, hogy nincs semmi katasztrofális, hogy rengeteg időd van reagálni. A világ nem esik szét néhány felesleges fontért, azonban reakciójától függően okozhat vagy nem okozhat igazi kataklizmát gyermeke fejében. Ez örökre utóhatásokat hagyhat a pszichéjében, és még az ellenkező hatást is elérheti, mint amit megpróbáltál elérni: arra késztesse, hogy menedéket kapjon az ételekben. !
A napi 24 órás beolvasás nélkül figyelje meg túlsúlyos gyermekét. Többet eszik, titokban eszik, másképp eszik? Abbahagyta a sportolást, busszal vagy autóval jár iskolába gyaloglás közben? Hangsúlyozta, boldogtalannak tűnik-e számodra? ?
Megfigyelve viselkedését megértheti, mi változott az életében, amelyet az elmúlt hónapokban kerekített. Tehát lehet cselekedni az elakadt dolgok alapján. Ha most autóval kell vinnie az iskolába, mert az távolabb esik, mint tavaly, ajánljon fel neki valamilyen fizikai aktivitást például hétvégén vagy hétköznap este. Ha többet eszik az uzsonnájáért, különösen a szuperédes gabonafélékért vagy sütikért, készítsen gyümölcsalapú snackeket stb.
Néha könnyű apró tippeket találni a jó egyensúly helyreállításához.
Végül, ha túlsúlyos gyermeke boldogtalannak vagy rossznak tűnik önmagával kapcsolatban, próbáljon megbeszélni vele, hogy megtudja, mi a baj, és ne habozzon, forduljon szakemberhez. Néha a gyermek nagyon rosszul éli meg a különválást, a nagyszülő elvesztését vagy más olyan dolgokat, amelyekre nem lehet cselekedni. Ha a vele való beszélgetés nem elég, vagy ha nem hajlandó beszélni veled, ne hagyd, hogy depresszióba süllyedjen. Szinte minden városban vannak speciális pszichiátriai konzultációk a gyermekek számára, ne habozzon, kísérje őket oda.
Ha ez egy másik probléma, például az osztályának többi gyermekének ugratása, ne mondd neki mindenekelőtt: "Nos, látod, ha kevésbé kövér vagy, az nem történne meg!". Épp ellenkezőleg, támogassa őt, mutassa meg neki, hogy ott vagy, mellette. Beszéljen vele a védekezésre, a válaszadásra, a tanárokkal való beszélgetésre vonatkozó megoldásokról.
2. szabály: Nem esünk pánikba, megfigyeljük és meglátjuk, megvalósítható-e egyszerű megoldás.
Túlsúlyos gyermek: Nem értem, hogy mi történik, vagy nem tudok párbeszédet kialakítani
Ha elakad, ne értse, mi történik, miért gyarapodott a gyermeke, vagy nem tud kommunikálni velük, beszéljen orvosával.