Túlsúlyos gyermekek és serdülők 10 tipp az L megelőzésére; elhagyása a; a fizikai aktivitás
Sok oka lehet annak, ha túlsúlyos vagy elhízott gyermek nem akar fizikailag aktív lenni. Különösen az, ahogyan gyermekként ítélték meg és bántak vele, külseje miatt.
Miért nem akarnak egyes gyerekek tornázni? ?
Angela Alberga, a Concordia Egyetem Gyakorlástudományi Tanszékének adjunktusa megvizsgálja a túlsúlyos gyermekek megbélyegzése és a fizikai aktivitás elkerülésének hajlamát. Javaslatokkal ösztönzi a fiatalokat a testmozgás örömére.
Számos kutatási tanulmányt publikált, köztük egy tanulmányt, amely tavasszal később várható, amelyben azt olvashatjuk, hogy a túlsúlyos tizenévesek, akik nagy jelentőséget tulajdonítanak fizikai megjelenésüknek, valamint azok, akiknél a depresszió tünetei vannak és zavart, általában kevésbé tartják be az edzésprogramot. "Ezért fontos a testmozgás mellett a mentális egészség elősegítése is" - hangsúlyozza.
A szülőknek, az oktatóknak és az egészségügyi szakembereknek inkább a szórakozás és az egészség kedvéért kell népszerűsíteniük a testmozgást, nem pedig a súlykontrollra kell koncentrálniuk.
Stigmatizált túlsúlyos gyermekek
A "kövér" miatt becsmérelt, lekicsinyelt vagy lekicsinyelt gyermekek szemrehányásokat szenvednek, amelyek szégyent okoznak a testükben. "A súly megbélyegzése ördögi kör" - mondja Dr. Alberga. Minél több ember érzi ítélve és szégyelli magát a túlsúly miatt, annál nagyobb stresszel jár és egyre inkább rossz szokásokhoz fordul, ami megnehezíti a testsúly kezelését. A szülőknek, az oktatóknak és az egészségügyi szakembereknek inkább a szórakozás és az egészség kedvéért kellene népszerűsíteniük a testmozgást, mondja, ahelyett, hogy a súlykontrollra koncentrálnának.
"Számos tanulmány kimutatta, hogy azok a gyermekek, akiknek nevetnek a súlyuk miatt, kevesebb 1-2-3 testmozgást kapnak" - folytatja a professzor. Nevezetesen idézi az Oktatás és sport: Hogyan befolyásolja a fizikai aktivitásban való részvételt később az életben című tanulmányát, amelyben azt olvashatjuk, hogy azok a hallgatók, akiket a legritkábban választottak egy csapat sportolójának, felnőttkorukban már kevésbé foglalkoztak fizikai tevékenységgel. A 2013-ban megjelent tanulmány készítői azt ajánlották a tanároknak és a sportedzőknek, hogy vegyék figyelembe a potenciálisan negatív gyakorlatuk (szavak használata, csapatépítés módja stb.) Hosszú távú hatásait tanulóikra.
„Noha a súly megbélyegzése sok helyzetben ismert - egészségügyi szakemberek, szülők, barátok, iskolatársak -, nem világos, hogy kinek van a legnagyobb befolyása. "