Túlsúlyos még gyerekként is - Interjú az INJOY Offenbach fitneszstúdió tagjával
Frissítve: 19.11.11 - 08.48
Túlsúlyos gyerekként? Ezen bárki megváltoztathatja felnőttkorát is!
Az elhízás gyermekként - hogyan lehet megszabadulni felnőttkorban? Itt olvashatja el, hogyan teheti ezt meg.
A sikertelen diéták és a testgyakorlási programok csalódottsághoz, jo-jo effektusokhoz és egy olyan ciklus elakadásának érzéséhez vezetnek, ahonnan nincs kiút. Különösen azok, akik már gyermekkorukban túlsúlyosak voltak, felnőttként nehezebben fogynak.
Az áttörést elért és súlyát megtartó Max Mayer azt mutatja, hogy pontosan ez lehetséges. Osztja történetét, hogy másoknak erőt adjon a kezelésére, mert még ha sokakat elsősorban az alakjuk is vizuálisan érdekel, a túlsúly óriási egészségügyi kockázatot jelent, különösen az életkor növekedésével.
Az ízületi károsodások, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívproblémák csak néhány lehetséges következmény.
- Túlsúlyos voltam, amikor elkezdtem az iskolát, vagyis hétéves korom körül, és sajnos 16 évig így tartottam. Valójában újévi fogadalom volt 2016. január 1-jén, amikor azt mondtam - ez elég! Valamit változtatnom kell!
Elkezdtem tehát edzőtermet keresni, de akkor még teljesen bizonytalan voltam teljesen kezdőként. Nem tudtam semmit a fitneszről, a táplálkozásról és arról, hogy mire kell figyelnem. Egy barátom ajánlotta nekem az INJOY Offenbach-ot az ottani támogatás miatt, és el kell mondanom, hogy a végén valóban segített abban, hogy változtassak valamin! El kell képzelnie, hogy tagjaként van egy edzője, akivel először ellenőrzést végez, beszélget a táplálkozásról és egy edzéstervet készít, és akivel néhány hét után újra találkozik és újra ellenőrzi . Számomra a hangsúly a testzsír százalékon és a térfogaton volt. Az edzőm elkészített velem egy táplálkozási tervet, így valójában nagyon lefogytam, különösen az elején.
Képek: Elhízás gyermekként - megszabadulás felnőttkorban?
Az egyéni táplálkozási terv lehet a legfontosabb segítő a jó érzéshez vezető alak felé vezető úton.
Max Mayer 16 évesen. Megcsinálta és félbevágta a súlyát.
"Az INJOY Offenbach támogatása nélkül soha nem értem volna el a célomat!" - mondja ma Max Mayer.
Az offenbachi INJOY fitneszstúdió edzői számára ennek része a szűrés, az edzés és a táplálkozási terv.
Az ismétlődő kinevezések miatt magam is irányíthattam, hogy minden jó irányba halad, és ez csak annyira hihetetlenül motivált, hogy a labdán akartam maradni. És tulajdonképpen olyan rutinom lett, amelyet soha nem gondoltam volna, hogy lehetséges - mert a kinevezéseknek és támogatásnak köszönhetően egyszerűen sikerült egy olyan változás, egy igazi és hatékony változás, amely jól érezte magát, minden olyan diéta helyett, amelyet újra leállítottam kijutott a frusztrációból.
2016. január 1-én kezdtem majdnem 150 kg-os súllyal, és 2018. január 1-jén elértem a 75 kg-os súlyomat, amit azóta tartok.
Még mindig rendszeresen sportolok, és továbbra is figyelem az étrendemet.
Természetesen még mindig megengedhetem magamnak, hogy időnként vétkezzek anélkül, hogy bűnösnek érezném magam. De most magam is megéreztem ezt az INJOY-ban tartott szemináriumoknak és személyes tréningeknek köszönhetően. Személy szerint mindenkinek ajánlom az INJOY-t, de különösen azoknak, akik felügyeletet szeretnének elérni és kontrolláltan szeretnék csökkenteni a súlyukat, mivel az állandó támogatás visszajelzést ad számukra arról, hogy a dolgok jó irányba haladnak-e.
Az étrend megváltozása és a fogyás miatt panaszaim, mint például a rendkívüli hátfájás, a levegőbe tűntek.
Azóta olyan dolgokat tudtam megtenni, amiket sajnos soha nem tudtam megtenni a túlsúlyommal, például hullámvasút vezetni. Rendkívül jó volt az egészségemnek is! Sokkal kiegyensúlyozottabban és egészségesen élek. "
Tedd azt, amit Max tett, és tájékozódj!