Ápolási tippek Hogyan tegye a bőrét téliké BARMER
Amikor odakint nedves és hideg lesz, a barátságos meleg szobák barátságot ígérnek. A fűtési szezon kezdetével azonban a zárt helyiségekben a levegő szárazabbá válik, ami ugyanolyan káros a bőr számára, mint a kinti fagyos levegő. Néhány tipp segítségével azonban megelőzheti a télen stresszes bőrt.
A bőrápolás igazi kihívást jelenthet télen. Mivel már nyolc Celsius-foktól drasztikusan csökkenti a faggyútermelést, ami csökkenti a test saját önvédelmét. Tehát nem csoda, hogy a bőr feszessé, repedezetté és hajlamossá válik a bőrbetegségekre. De nemcsak a hideg okoz problémát, hanem a száraz fűtőlevegő is megterhelheti legnagyobb szervünket. „A helyiségek alacsony páratartalma fokozott párolgás révén eltávolítja a nedvességet a bőrből, ami kiszárítja a bőrt. Ezért a bőrápolást mindenképpen a megváltozott körülményekhez kell igazítani ”- magyarázza dr. Utta Petzold, a Barmer dermatológusa.
A vízalapú géleknek és az alkoholalapú festékeknek ez idő alatt tabunak kell lenniük. Mindkettő télen túlságosan kiszárítja a bőrt. Ehelyett szüksége van az úgynevezett két F-re, azaz zsírra és nedvességre. Ezért minden kiváló minőségű zsírokat és olajat tartalmazó ápolószer általában megfelelő. Az olyan anyagok, mint a karbamid vagy a hialuronsav biztosítják a nedvesség ezen extra részét a téli száraz bőr számára. És még akkor is, ha a hideg meleg, nedves téli időben egy hosszú meleg zuhany vagy egy hosszú fürdés a kádban nagyon csábító és jót tesz a léleknek, ez további stresszt jelent a bőr számára, mert eltávolítja a zsírját is. A szakember ezért azt javasolja, hogy a víz hőmérsékletét a lehető legalacsonyabbra váltsák, ne fürödjenek hetente többször, és csak minden másnap zuhanyozzanak. Azt is javasolja, hogy fürdő vagy zuhany után krémet vigyen fel a bőrre. A hidratáló zuhany- vagy fürdőolajok összetételüktől függően hasznosak lehetnek.
Érzékeny fejbőr
Míg a nők különösen szeretik az arcot és a testet extra adag gondozással kényeztetni a tél folyamán, a fejbőr gyakran alárendelt szerepet játszik. Télen is érzékenyebb, mint a meleg hónapokban. „A hideg és a fűtő levegő már stresszt okoz a fejbőrön. Ha túl meleg vizet, sampont és balzsamot ad a hajához, valamint a hajszárításból származó hő, akkor viszketéssel, feszültségérzéssel vagy akár gyulladással is reagálhat. Az érzékeny fejbőrre adott enyhe hajápoló szerek megelőző hatást fejthetnek ki, vagy csökkenthetik a nedvességvesztést és enyhíthetik a viszketést ”- magyarázza a bőrgyógyász.
Maga a bőrápolás mellett a szobai klíma is meghatározó szerepet játszik, ezt mindenki optimalizálhatja egy kicsit. „Annak érdekében, hogy mindig optimális páratartalom legyen bent, egyrészt rendszeresen szellőztessen, másrészt gondoskodjon a megfelelő párásításról. Ehhez nincs szükség drága berendezésekre. A radiátor nedves törülközője is hasznos ”- mondja Petzold.
Menj kifelé
És még akkor is, ha az időjárás nem mindig hívja meg sétálni a szabad levegőn, Petzold azt tanácsolja, hogy télen ne váljon kanapés burgonyává. A léleknek, a testnek és a bőrnek rendszeresen friss levegőre van szükségük - a léleknek mindenekelőtt a téli kékek megelőzésére, a testnek többek között a D-vitamin termelésére és a bőr sejtek regenerálódására és regenerálására való ösztönzésére. "Minden lehetőséget fel kell használnia egy sétára" - javasolja a szakember.