Túlsúlyos orvos háziorvos belgyógyász háziorvosi rendelő Emmenbrücke
A A táplálkozási tanácsadás táplálkozástudományon alapuló tanács és táplálkozási gyógyszer, amely külön-külön az Ön és a tiéd számáraÉletkörülmények koordinált és ezért a optimális táplálkozás érdekel.
Az élelmiszer-ellátás a fejlett ipari országokban rendkívül gazdag és változatos. Sajnos azonban a szokásos étrendünk egészségügyi kockázattá vált, amelyet nem szabad lebecsülni:
Túl sokat eszünk a rosszból és túl keveset a helyesből!
Mind a Túl- és alultápláltság az évek során is krónikus betegségek vezetni. Ma egyre nyilvánvalóbb, hogy az úgynevezett tehetős betegségek nagy része legalább részben az étrendhez kapcsolódik.
A A megfelelő táplálkozás az egészség elengedhetetlen kulcsa és állandó karcsúság. Megfelelő étrenddel megakadályozzuk a jólét betegségeit, sőt a rákot is.
Gyakorlatunkban a egyéni táplálkozási program a helyes táplálkozáshoz nál nél. Ez a stratégia megadja a megfelelő rúgást. Nem időigényes és nem költséges, és nem igényel túlzott fegyelmet. Hogyan szerezhetem meg a tiédet Ábra problémák ellenőrzés alatt és enni nagyon jól anélkül, hogy éhes lenne.
A mai étrendünk a gonosz:
A rossz zsírok, a rossz szénhidrátok, a túl sok diéta, az összeomló diéták megtörik az izmokat, nevelje a testet a megtakarításra, de nem valódi evésre. Minden utángyors diéta ismét eszünk, mint korábban.
Az úgynevezett Beáll a jo-jo effektus, mert a test továbbra is a hátsó égőn él és mindenki Az ételt közvetlenül a zsírlerakódásokba mozgatja. Táplálkozási összetételünk azonban döntő mértékben hozzájárul ahhoz is, hogy hormonális egyensúlyunk teljesen összekeveredik, és a testet zsírraktározásra ösztönzi.
Az étrend változásunk célja:
- Fogyjon a JOJO-effektus nélkül és tartósan karcsú
- Az egészség megőrzése és a jómódú betegségek elkerülése
- Jó öregedő egészség és vitalitás időskorban
A fogyás a BIA mérési módszer ellenőrzött:
Ezzel a méréssel a Az értékes izomtömeg aránya határozza meg.
A nagyobb izomtömeg azt jelenti: a A test több energiát és ezért több zsírt éget el.
Az ún BIA mérési módszer - testelemzés- fog a A test összetétele pontosan meghatározott. A test túlsúlya nélkül is gyakran nem optimális az izmok, a zsír és a víz relatív összetétele. A mai világban a testmozgás hiánya miatt sok embernek, beleértve a normál testsúlyúakat is, testében viszonylag alacsony az izmok százaléka, ami jelentős következményekkel jár az energiamérlegükre.
A test túl magas vagy túl alacsony víztartalma szintén károsíthatja a közérzetet és az egészséget. A testösszetétel mérése mindenesetre fontos előfeltétele az egyéni stratégia tanácsadásának és kidolgozásának.
A A számítógépes nyomtatás pontosan megmutatja az izomtömeg, a víz és a zsír arányát.
Ezen értékelés alapján kidolgozható egy pontosan a betegre szabott stratégia, amely csökkenti testének zsírszázalékát és felépíti az izomtömeget.
Kapcsolódó étrendünkben mindent megtudhat az egészséges táplálkozásról, és egy fogyókúra során speciálisan általunk kifejlesztett táplálkozási program kíséri Önt. Pácienseink pozitív sikerei ihlette írtunk róla egy könyvet, amelyet bármelyik könyvesboltba be lehet szerezni.
A jó öregedési program szórakoztató étkezésre és fogyásra
A táplálkozási koncepció Dr. Michael Solberg és Dr. Amineh Solberg
Verlag im Kilian GmbH Marburg, Schuhmarkt 4, D-35057 Marburg
ISBN 3-93291-84-1
alapján A legújabb tudományos eredmények alapján táplálkozási orvoslásban és a miénkben Tapasztalat a táplálkozási gyakorlatban. Célszerűbbnek lenni, könnyen érthető útmutató. Tudományosan elmagyarázzák neked, és sok gyakorlati példa segítségével bemutatják, hogyan működhet együtt a megfelelő étrend a fogyáshoz, tartsa meg a súlyát, sőt egészségesebbé váljon, a könyv közvetlenül a pácienssel beszél. A táplálkozási koncepció alapvető elméleti információit közvetíti, és a gyakorlati fejezeteken keresztül lehetővé teszi a megvalósítás egyéni módjait. Tiszta táblázatok, vásárlási tippek, a nagy recept rész és a kiegyensúlyozott edzésprogram segítenek. A felhasználók személyes történetei és a táplálkozási orvostudomány legfontosabb kifejezéseinek összefoglalása teszi teljessé a programot. A következő szöveg a bevezetőből származik, és bepillantást enged a témába, valamint a könyv felépítésébe.
Az egészséges étrend nem csupán a kalóriák számolása
Évek óta folytatjuk a táplálkozástudomány új koncepcióinak kutatását és fejlesztését. Különösen az elmúlt 10 évben az itt található kutatók olyan felismerésekre tettek szert, amelyek forradalmasították a korábbi nézeteket és teljesen új utakat nyitottak meg.
Betegeinknek is profitálniuk kell ebből:
Megalapítottunk egy diétás központot és kidolgoztuk saját programunkat: a Jó öregedés alapprogramját. Ma rendkívül pozitív eredménnyel mondhatjuk. Táplálkozási koncepciónk kiderült, hogy nemcsak könnyen érthető, hanem nagyon könnyen megvalósítható is. Felejtsd el, amit már tudsz a diétákról: FdH, kalóriaszámolás, ételkombináció, terápiás böjt. Programunk egy jó érzés étrend nélkül kezdődik. A hagyományos étrendektől eltérően nincs kalória, amelyet meg kellene számolni. Zsírszegény, magas szénhidráttartalmú, magas vitamintartalmú, rosttartalmú, mégis ízletes és örömmel eszel. Nemcsak a nem kívánt kilóktól szabadul meg véglegesen. Az étrend megváltoztatása szintén jó alapot jelent az egészséges megöregedéshez. És ne felejtsd el: az étel nemcsak az élethez nélkülözhetetlen, hanem az érzéki élvezet és az élvezet is, és ezt neked is meg kell őrizni!
Sok betegnek van táplálkozási gyakorlatunk során nagyon sikeresen lefogyott. Végül találtak egy táplálkozási programot, ahol tartósan lefogytak, ahelyett, hogy diétás terrorral és az azt követő csalódással kínozták volna magukat újra és újra. Nagy örömmel tapasztalták, hogy nemcsak karcsúbbak és fiatalabbak, hanem fizikailag és szellemileg is produktívabbak.
A mi A koncepció pragmatikus Igazítva: Nem kell semmilyen ideológia vagy detektív kombinációs érzéke a megfelelő fordulat megtalálásához. Néhány építőelem alkotja az alapot:
Motivált vagy, rövid alapismereteket adunk az ételek hatásairól és összetételéről. Legyen kész az új étkezési szokásokra, és megmutatjuk Önnek a legkülönfélébb lehetőségeket. Támogassa testét, a célzott mozgás erősíti az izmokat és elősegíti a mentális jólétet. És ne féljen a pszichológiai összeomlásoktól és kudarcoktól, megmutatjuk, hogyan tud úrrá lenni a nehéz helyzeteken, és nem veszítheti el a bátorságát. És még egy tipp: Olvassa el betegjelentéseinket, és látni fogja, hogy a való élet ritkán egyenes vonal.
Hagyja, hogy magával ragadja ezt az új táplálkozási dimenziót
Az ételválasztás döntő fontosságú. Az alapvető ismereteket megadjuk Önnek, hogy megértse, hogyan kell az egészséges ételeket összeállítani, és mire kell figyelnie, amikor kiválasztja. A súlygyarapodást és az öregedési folyamatokat nagyrészt étrendünk okozza - rossz zsírok, helytelen szénhidrátok, túl kevés vitamin, túl kevés rost.
Az alultápláltság fokozza a szabad gyökök képződését testünkben, amelyek hozzájárulnak a betegségekhez és a korai öregedéshez. A finomított szénhidrátok és a módosított zsírok feleslege hormonváltozásokat okoz, amelyek viszont aktiválják a zsír felhalmozódását. A test saját inzulin hormonja a legerősebb hizlaló és étkezési hormon. A civilizáció számos modern betegsége, így az elhízás, az oszteoporózis, a szív- és érrendszeri betegségek, a szürkehályog és a lipidanyagcsere rendellenességei elkerülhetők.
Az első lépés a megfelelő táplálkozás.
Örömmel adunk tanácsot abban, hogyan lehet egészséges módon fogyni, vagy hogyan lehet a testtömegét egészséges tartományban tartani.