Túlsúlyos vagyok! Mit tehetek az összes válasz
Túl kövér vagyok. 1,77 méter magas vagyok és 75 kg-os vagyok.
Sokat eszem és nem tudom abbahagyni.
Például ma csak édes dolgokat ettem. Túlságosan félek attól, hogy kövér vagyok.
De én sem ehetek kevesebbet?! Tudod?
Tavaly 65 kg-ot nyomtam és 1,76 méter magas voltam.
Még mindig kétségbe vagyok esve, nem csoda, hogy nincs barátom, úgyis csak VÉGET akarnak!
Üdvözlettel
Nasila
Talán csak ilyen negatív karizmád van, és ezért nem állsz olyan jól a srácokkal?
Ha fogyni akar, mozogjon és egészségesen étkezzen. Nassolhat is.
De mindenekelőtt azon kell dolgoznod, hogy elfogadd magad olyannak, amilyen vagy!
Achso, én sem nevezném magam túlsúlyosnak!
És nincs kedvem egy ilyen férfihoz, aki csak egy ilyen sovány szőkét akar, hanem egy igazi férfit.
BMI 18,5 - 24,9: Gratulálunk! A testsúlyod megfelelő.
Tavaly óta kortizonon vagyok, és 100 kilót híztam. Most 72 kg körüli súlyú vagyok 1,62 m magasságban. Most tényleg sok mindent elveszek, ami már nem tesz kövérré, de egyszerűen nem tudom levenni. Túl sokat és túl sokat eszem ahhoz. amikor úton vagyok, veszek ott valamit és valamit. De hogy lelkiismeretemet megnyugtassam, 2-3 alkalommal járok a fitnesz stúdióba, és mint mondtam, megfelelő ruhát viselek. Az is szerencsés, hogy minden jól el van osztva, és hogy nem annyira feltűnő. hanem egy kérdés-
nagyon sok italt hoz?
igen az elején sokat ittam és ezáltal lelassítottam az egészet. de most minden alábbhagyott. De megpróbálok többet inni mire gondol, amit este jól ehetek. mert a tablettáim miatt még este kell ennem valamit. de nem akarok semmi kalóriatartalmú dolgot, vagy ilyesmit? egy ötlet?
És különben.Mint a többiek már mondták: egyáltalán ne vásárolj édességet! Vagy nem annyira. A vásárolt édességeket jól fel is oszthatja, ha például elmondja magának, hogy naponta csak egy darab csokoládét vagy valamit eszik. Ha ettél, már nem marad semmi az egész napra ^^ Az elején minden bizonnyal nehéz átvészelni, de ha nagyon szeretnél fogyni, akkor csak a fogaidat kell csikorgatnod. És a tiltások amúgy is haszontalanok.
Másképp. Hallottam egyszer, hogy a káposzta, a brokkoli és egyéb dolgok kiválóan hatnak méregtelenítésre és fogyásra, ezért mindenképpen illessze be őket az étrendbe.
"Kattanni" kell a fejedben;)