Turmix fogyáshoz - lépés az egészséghez
Kínálunk Önnek próbáld ki ezt a dinnye, zöld alma és uborka turmixot 15 egymást követő napon, hogy apránként fogyjon, miközben egészséges marad.
Ez egy egyszerű gyógymód, amely segít Önnek hogy megtisztítsa a testét és felgyorsítsa az anyagcserét a zöld alma jelenlétének köszönhetően.
Ez egy finom energiaital is, ideális a nap megkezdéséhez. Ha ráadásul változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként veszi fel, akkor néhány hét alatt kiváló eredményeket ér el. Tehát ez egy nagyszerű módja az étrend javításának.
Valóban, a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ne felejtsük el párosítani egy kevés rosttal és fehérjével. Megmagyarázzuk a turmix minden erényét, valamint az elkészítés helyes módját.
Dinnye, zöld alma és uborka turmix
Kezdjük a nyilvánvalóval, de ugyanezt szeretnénk elmondani nektek: ne adjon hozzá édesítőszert vagy cukrot ehhez a turmixhoz. Ha nagyon érett dinnyét választ, akkor az minden édes és frissítő zamatát megkapja.
Ennek az italnak egészséges, energikus és tisztító gyógymódnak kell maradnia. Ezért azt tanácsoljuk hogy a biogazdálkodásból származó gyümölcsöket válasszák. Ez elengedhetetlen, különösen a zöld alma esetében, ha úgy dönt, hogy nem hámozza meg.
Most mindent elmagyarázunk, amit ez a turmix tehet érted, ha fogyni szeretnél.
Dinnye, frissítő gyümölcs és ideális a fogyáshoz
- Válassza ki a kívánt dinnyefajtát, de szezonális gyümölcs mellett dönt. A sárgadinnye húsában található természetes cukrok segítenek kielégíteni édességét. De anélkül, hogy befolyásolná az egészségét (mindaddig, amíg mértékkel fogyasztja).
- A dinnye, akárcsak a görögdinnye, magas víz-, rost- és antioxidáns-tartalommal rendelkezik, de nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Ezért azok a választott elemek, amelyek elősegítik a teltségérzet gyorsabb elérését és megakadályozzák a nassolást.
- A táplálkozási szakemberek egy csésze dinnyét (150 g) fogyasztanak reggel vagy délután snackként más gyümölcsökkel, gabonafélékkel vagy sima joghurttal. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy vigyázzon a súlyára.
Elégedett zöld alma
A fogyáshoz szükséges turmixunkban hozzáadunk egy csésze zöld almát a bőrével. Ez a gyümölcs ideális a fogyáshoz mert alacsony a kalóriatartalma és a nátrium. De másrészt gazdag antioxidánsokban, amelyek képesek felgyorsítani az anyagcserét.
- A zöld alma darabonként csak 80 kalóriát tartalmaz. Ha ehhez hozzáadjuk magas rosttartalmát, akkor könnyen belátható, miért ideális a reggeli kezdethez.
- A dinnye és az uborka, de különösen az alma fogyasztásával a testünk elegendő oldható rostot kap, hogy elkezdhesse a bélrendszer működését.
- A zöld alma a vércukorszint stabilizálásában is segít. Ez nagyon fontos a cukorbetegek számára, vagy akiknek nagy a kockázata annak, hogy ebben a betegségben szenvedjenek.