Turmixok a fogyáshoz és a test tisztításához - Dietonus

A turmix egy csodálatos ital, amely gyönyörű, érett, friss, zöldségekből, gyümölcsökből, bogyókból és gyógynövényekből készül! Mindenki tudja, hogy a turmix jót tesz az egészségének és szépségének. Végül is a vitaminok és a bioaktív anyagok alkotják a testet tiszta formában. Jól teszik az immunrendszert, fenntartják a bőr frissességét és általában az egész test helyreállítását, megelőzve a különféle problémákat. És akkor vannak turmixok a fogyáshoz és a test tisztításához. Az italok, termékek, elősegítve a méreganyagok, toxinok és más egészségtelen anyagok zökkenőmentes eltávolítását. Tíz egyedi turmix receptünk van a fogyáshoz és a test tisztításához, és úgy döntöttünk, hogy megosztjuk veletek. Válassza ki a legjobban tetsző lehetőséget.

A turmix receptek a fogyáshoz és a test tisztításához

Itt leírjuk a legegyszerűbb tisztító turmixokat a fogyáshoz. Alapvetően kiválasztottuk azokat a recepteket, amelyek a főzéshez nem szükségesek az elérhetetlen termékek megkereséséhez, és nem használnak bonyolult kulináris titkokat. Ez egy ital, amelyet 5-7 perc alatt elkészíthet otthon vagy a legközelebbi boltban.

Zöld turmixok a tisztításhoz és a fogyáshoz

Ehhez a turmixhoz a következő terméklistára lesz szükség:

  • egy avokádó fele;
  • uborka - 1 nagy;
  • fél bot zeller;
  • Víz - 0,1 liter.

szakács

Vágja le az avokádót, távolítsa el a követ, hogy felszabaduljon a bőr, különítse el a felét. Mossa meg és hámozza meg az uborkát. Ha a bőr nem keserű és vékony, akkor hazudik. Válasszuk szét az avokádó, az uborka és a zellerszár pépét, a kockákat. Küldje el az összetevőket egy turmixgépbe, és adjon hozzá 100 gramm vizet. Őrölje meg a termékeket, hogy pürésítse az állapotot. Tisztítsa meg a turmixokat és fogyókúrákat! Díszítésre és ízre adhatunk hozzá pár jégkockát és egy szál friss mentát.

Igyon ezt a turmixot reggel. Ha ezt az italt hozzáadja étrendjéhez (heti 1-2 alkalommal), gondoskodik a vastagbélről és a test egészéről, valamint megszabadul a felesleges kilóktól.

Smoothie sütőtökkel, szárított sárgabarack, narancs

A narancssárga turmix azok számára, akik könnyedén megtisztítják a testet és ápolják az alakjukat! És ez egy nagyon finom ital.

A narancssárga turmix elkészítéséhez meg kell tennie:

  • a friss sütőtök húsa - 300 gramm;
  • 2 narancs;
  • 4-5 darab szárított barack;
  • fél evőkanál virágméz.

szakács

A sütőtök húsa vágott, kocka vagy csík. Hámozzuk meg a narancsokat, és távolítsuk el a válaszfalakról. A kajszibarack előpuhul, öblítse meleg vízbe (30 perc). Amikor az összes komponens elkészült, küldje el őket egy turmixgépbe, és adjon hozzá fél teáskanálnyi természetes virágot és mézet. Amikor az ételt pürévé alakítja. Befejezett! Ez a nagyszerű ital enyhén lehűtött állapotban vagy közvetlenül főzés után is fogyasztható. Ez egy remek turmix lehetőség, amely segít megtisztítani a testet és fogyni!

Zabpehelyből készült turmix a gyors fogyás és megbízható tisztítás érdekében

Ez az ital igazi "ecset" a beleknek és a testnek! És ez segít a fogyásban és a test egészének javításában is.

A zabpehely turmix főzéséhez szüksége lesz:

  • Gyors előkészítő zabpehely - 65 gramm;
  • zöld tea - 100 gramm;
  • kivi - 3 darab.

szakács

Áztassa a zabpelyhet zöld teába, és hagyja 10 percig. Ez idő alatt tisztítsa meg a kivit a bőrből, és vágja kockákra. Küldje el az összes hozzávalót a tálba/keverőbe, és őrölje homogén masszává. Turmixok a testtisztításhoz és a fogyás készen! Tálaláskor az italt kis mennyiségű zabpehellyel és egy szál mentával díszítheti. Ennek a turmixnak az ivása ajánlott reggel vagy este, heti 2-3 alkalommal, felváltva más egészséges étkezési lehetőségekkel.

Smoothie ananász, őszibarack és grapefruit

Ez az édes frissítő ital kényezteti az ízét, és a test hasznot húz! A grépfrútban található korrekció érdekében iható. És mint tudod, zsíréget. A lágy termékek kombinációjának célja a felesleges folyadékok és a káros anyagok eltávolítása a szervezetből.

A turmix elkészítéséhez szüksége lesz:

  • 2 egész grapefruit;
  • 2 szelet friss, érett ananász;
  • 1 evőkanál természetes méz;
  • Pulp-1 őszibarack.

szakács

Gyümölcs citrus héja és óvatosan, hogy megszabaduljon az összes fehér falaktól. Erre azért van szükség, mert az alkalmazott vékony bőr keserűséget okozó anyagokat tartalmaz. Hámozza meg az ananászt és a levágott szeleteket (100 gramm). Őszibarackot és forrázott vízzel leforrázva szabadítsuk meg a marhahúst. Távolítsa el a csontokat. Vágja az összes gyümölcsöt kockákra. Küldje el az alkatrészeket egy turmixgépbe, majd adjon hozzá mézet. A masszát pürévé alakítjuk. Befejezett!

Spenótból és almából készült zöld ital tisztítása

Finom és egészséges ez a turmix! Lehet inni minden nap. De természetesen hetente 1-2 alkalommal tegyük fel a diéta tisztítás-keverés-diéta lehetőségét.

fogyáshoz

A gyártáshoz szüksége van:

  • Spenót - 100 gramm;
  • 1 nagy zöld alma;
  • 2 ág friss menta;
  • 2 evőkanál vizet.

szakács

Mossuk meg a spenótot és forrázzuk le forrázott vízzel. A leveleket szedje apróra. Hámozzuk meg az almát. Ez nem kötelező, ha a gyümölcs héja vékony. Vágja a húst kockákra. Az összes hozzávalót turmixgéppel tegye a tálba, adja hozzá a mentát és a vizet. Minden gondosan őrölni, pürésíteni. Tálaláskor a kompozíciót 2-3 jégkockával hígíthatja. Nem szükséges! És a hűvös nyári italok elkészítéséhez megfelelő változat. Spenót és alma turmixok finoman tisztítják és vitaminokkal táplálják a testet.

Napos turmix ananásszal és kivivel

Ez az ital frissítő íze miatt frissítő, és gyengéd tisztítószerként hat a testre. Az ananász elősegíti a fogyást. A kivi és az uborka eltávolítja a felesleges nedvességet a szövetből.

Az ital elkészítéséhez szüksége van:

  • kivi - 2 darab;
  • Ananász - 1 szelet (50 gramm);
  • uborka - 1 közepes méretű;
  • friss citromlé a gyümölcs feléből.

szakács

Kiwi, ananász, uborka elválasztva a bőrtől. A pépet apró szeletekre osztják. Préselje ki a citromlevet. Tegye az összes alkatrészt, hajtsa be a tálba egy turmixgépbe, és őrölje sima püréig. Tálaljuk kissé lehűtve. Díszítheti a kompozíciót egy ág mentával és egy szelet citrommal. Ez az opció heti 1-2 alkalommal fogyókúra. Ha allergiás a citrusfélékre, akkor a hagyományos tisztított vizet helyettesítse a citrommal.

Paradicsom turmix sárgarépával és almával

Ez az ital nemcsak tisztítja és elősegíti a fogyást, hanem jótékony hatással van az emésztőrendszerre, javítja a vér minőségét.

A szükséges előkészítéshez:

  • 3 közepes paradicsom;
  • 1 közepes sárgarépa;
  • 1 közepes alma;
  • fél teáskanál olívaolaj.

szakács

A paradicsom forrásban lévő vízzel leforrázva megszabadult a bőrtől. Kaparja el a sárgarépát és vágja apró csíkokra. Tegye ugyanezt az Apple-vel. Minden összetevőt turmixgépbe hajtogatunk, és finoman csiszoljuk simára. Adjunk hozzá olívaolajat és verjük újra. Befejezett! Ezek az ízes, tápláló turmixok csodálatos lehetőségek lehetnek egy snackre, vagy ihatnak lefekvés előtt. Az ital serkenti a beleket, és tápanyagokkal, vitaminokkal terheli meg a testet.

"Strawberry-Banana Delight" - tisztító tápláló turmixok

Klasszikus eper, krémes joghurt és banán turmix! És ez a termék finom, kíméletes tisztítást végez a testen. Az eper pedig segíti a vér megújulását. A banán tápláló, de nem a testtömeg növelésének oka.

A gyártáshoz szüksége van:

  • Banán - 1/2 darab;
  • Eper - 5 bogyó;
  • Joghurt természetes krém - 100 gramm.

szakács

Hámozza meg a banánt, és villával pépesítse. Mossa meg a bogyókat, és szabaduljon meg a száraktól és levelektől. Minden hajtogatott egy turmixgépben, és öntsük a joghurtot. A masszát simára verjük. Ez az ital nagyon tápláló és finom. Alkalmas reggelire, vacsorára és ebédre is. Heti 1-2 alkalommal ihat, ha nem allergiás az eperre.

Metelka turmixok a tisztításhoz és a fogyáshoz

Ez az eszköz alkalmas vastagbél tisztítására, bőrfiatalításra, egészségfejlesztésre. Az ital készítéséhez használt összes komponenst nyers formában használják.

  • Cékla - közepes méretű gyümölcs fele;
  • Káposzta - 50 gramm;
  • Sárgarépa - fél közeg;
  • Víz - 50 gramm;
  • Olívaolaj - 1 csepp;
  • Citromlé - 1 csepp.

szakács

Tisztítsa meg és aprítsa fel a zöldségeket. Adja hozzá az összetevőket egy turmixgépbe. Adjunk hozzá vizet, olajat és gyümölcslevet. Verjük simára. Ha a turmix túl gazdag, sűrű, adjon hozzá vizet a kívánt állagúra. Ezt az italt hétvégén, reggel vagy este kell inni. Az eszköz kifejezett hashajtó hatást vált ki. Ezért óvatosan kell alkalmazni az ellenjavallatok figyelembevétele után.

Zabpehely turmixok aszalt szilvával és szárított barackkal

Ez az ital finoman megtisztítja a testet a feleslegtől. A zabpehely turmix pedig vitaminokat és jóllakottságot ad.

A szükséges előkészítéshez:

  • Zabpehely - 2 evőkanál;
  • szárított sárgabarack - 3 darab;
  • Szilva - 3 darab;
  • krémes természetes joghurt - 100 gramm.

szakács

Ha "gyors" zabpehely van, áztassa joghurtban 1 órán át. Ha vannak Herkules-pelyhek, 5-10 órán át kell áztatni. A szárított gyümölcsöket mossa meg, és forrázó vízben áztassa 30-40 percig. Kész étel, küldje el a tálat egy turmixgéppel, és őrölje simára. Díszítésre adhatunk apróra vágott diót, mentát vagy kakaóport.

Turmixok a fogyáshoz és a test tisztításához

Mindezek a receptek alkalmasak méregtelenítő étrendbe is. Az ilyen italok hozzájárulnak a fogyáshoz és a különféle betegségek megelőzéséhez. Nem szabad azonban kizárólag a turmixokra támaszkodnia. Mivel az egészség és a szépség nem képes felakasztani az eszközöket. A kívánt cél elérése érdekében fontos, hogy betartsa az egészséges és kiegyensúlyozott életmód szabályait! És ez vonatkozik az elosztott, aktív testmozgásra, a megfelelő táplálkozásra és természetesen a környezetre való gondolkodásra. A természettel, önmagával és a világgal összhangban számíthat arra, hogy ha egy vagy több finom turmixot ad hozzá étrendjéhez, megkapja a várt hatást!

A receptek kiválasztásakor fontos megjegyezni az ellenjavallatokat. Ha kétségei vannak vagy krónikus betegségben szenved, kérjük, forduljon szakemberhez!