Turmixok a; zab fogyás
Ha megpróbált lefogyni, valószínűleg a testmozgást és a diétát a rutin és az életmód részévé tette. De az egészségmegőrzés és a tápláló táplálkozás egyik legjobb módja a fogyás érdekében az előkészítése turmixokat vagy zabpehely turmixokat.
Amikor elkezd egészséges életmódot folytatni, rendkívül fontossá válik, hogy figyeljen mindenre, amit a nap folyamán megesz. Ezért érdemes a zabot hozzáadni a turmixokhoz.
Ezzel az összetevővel végtelen számú különféle turmixot készíthet, amelyek frissességet, ízt és számos egészségügyi és fogyás előnye.
Ma megmutatjuk 5 legjobb zabpelyhes turmix receptet. Végül értékelni fogja ezt az összetevőt, és kétségtelenül belefoglalja a turmix rutinjába.
A zab alapjai
Ha még mindig újoncnak tartja magát a zabpehely világában, akkor valószínűleg csak a már fűszerezett instant zabpelyhet ismeri.
Ezért az alábbiakban megtudhatja az acélból vágott, hengerelt és az instant zab közötti különbségek Egy perc.
Elolvashatja a zabpelyhes víz előnyeit is a gyors fogyás érdekében.
Acélból vágott zab
A zab tekintetében a fajták a velük végzett feldolgozás mennyiségére utalnak.
Ebben az esetben az acélból vágott zabot nem főzték vagy préselték túl az első pörkölésen. Inkább olyanok, mint a rizs, mivel még nincsenek lapítva. Ráadásul hosszabb ideig tart a főzés és a lágyulás.
Laminált
Ez a zabpehely egy másik folyamaton ment keresztül, amelynek során egy sodrófa segítségével párolták és lapították. A folyamat a pelyheket sokkal képlékenyebbé és könnyebben főzhetővé teszi.
Instant zabpehely
Ezek hosszabb ideig főtt és vékonyabbá préselt zabpehelyek. Ennek az az eredménye, hogy sokkal rövidebb idő alatt elkészíthetők, mint az a fajta, amelyet acélból vágnak vagy hengerelnek.
Azután, Melyik típus a legjobb zabpelyhes turmixok készítéséhez? Talán a legjobb ebben az esetben a laminált anyag, mert ez több textúrát ad az italnak, bár az instant zab is jól működik. Azonban az acélból vágott zabpehely nem nagyon ajánlott, mivel ez sokkal vastagabbá teszi az italát, és több csomót lehet rágni.
A zab jó fogyás?
Egy fél csésze száraz zabpehely 150 kalóriát tartalmaz, ami kevesebb kalóriát tartalmaz, mint néhány szelet kenyér. A zab rostokban gazdag, mi segít jóllakni sokáig a fogyasztása után.
Nem csoda, hogy a szakértők a zabpelyhet mint klasszikus fogyókúrás összetevőt népszerűsítik.
Csak mindenképpen vásároljon sima zabpelyhet. A csomagolt ízesített zab ízletes lehet, de általában tele van cukorral, amely kalóriát ad hozzá, de nem járul hozzá a zab tápértékéhez.
Megtanulják, hogyan készítsék a zabpehely infúziót nagyon hatékony természetes gyógymódként.
Az 5 legjobb zabpehely turmix fogyáshoz
1. Zabpehely és bogyós pités turmix recept
A zabpehely turmixba történő beépítésének egyik előnye, hogy sok textúrát és édességet ad az italnak. A legjobb az egészben adjunk hozzá még több rostot és fehérjét, ami azt jelenti, hogy nem kell port használnia a kívánt eredmények eléréséhez.
Az ital frissesebbé tétele érdekében a mandula tejét lefagyaszthatja a további íz érdekében, de a fagyasztott gyümölcsnek elegendőnek kell lennie.
Ami a spenótot illeti, jobb, ha friss. Ha kevésbé nagy teljesítményű terméket használ, mint egy nagy teljesítményű turmixgép, feltétlenül aprítsa fel, mielőtt beteszi a turmixgépbe. Ellenkező esetben vastag spenótdarabok maradnak lebegve az italában.