Étel egy hegyi hátizsákban - víz és étel a hegyen
Amikor vettél egyet hegyi hátizsák, a súlyán kívül figyelembe kell venni az ételek és a víz hozzáadott tömegét is. Az, hogy mennyi ételre van szükségünk, mindegyiketől függ, figyelembe véve mindegyikük szokásait, az útvonal típusától és annak időtartamától függő erőfeszítéseket. Ha kint hideg van, akkor több kalóriát kell fogyasztania.
Átlagosan napi 900 g ételt kell bevennünk. De attól függ, hogy milyen ételt választunk.
Ha úgy dönt, hogy nem főz, akkor bárokat és energiaitalokat hozhat magával, amelyek táplálóak, megőrzik energiáját és jóllakottságot nyújtanak.
Néhányunk teste nem alkalmazkodik az ilyen étrendhez, és úgy véli, hogy a napi főtt étkezés jelentősen növeli az energiaszintet.
Ebben az esetben félkész termékeket választanak, amelyeket kifejezetten hegyi túrákhoz készítettek és csomagoltak.
Ezeket az ételeket fagyasztva vagy szárítva csak egyszerű forralásra van szükség, így időt spórolnak meg: burgonyapehely, babpehely, instant levesek és néhány darab kenyér kiadós és kielégítő ételt alkot a hegy tetején.
A száraz ételek kategóriájába mazsola, dió, mogyoró, földimogyoró, napraforgómag, glükóz tabletta tartozik. Konzervek is szerepelnek a listán: hal, zöldségek, sertés vagy pite. További információk a hegyi táplálkozási tippekről szóló cikkben találhatók.
Sokat függ itt, ha vízzel találkozik az út során. Tekintettel arra, hogy a víz fontos plusz súlyt ad, a legjobb, ha megvizsgálja az útvonalán elérhető vízforrásokat. A magával hozott vizes palackot vagy tartályt minden vízforrásnál gyakran kell szállítani.
Megnehezíti az ételeket és a vizet a hátizsák számára?