Segítség, hogyan számítják ki a napi forgalmat a hüvely gyomor szerint Táplálkozás műtét után - Adipositas24 -
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
NormaBates
Jó reggelt kedvesek!
Valahol olvastam a művelet utáni napi forgalom számítását! Bár most mindent kipróbáltam kereséssel ", most forduljon hozzám! Olyan kedves valaki, aki ezt el tudja mondani nekem?
Ellenkező esetben üdvözlettel
NormaBates
* Heike *
hogy érted pontosan a napi forgalmat? Megkérheti az alapanyagcserét az Inet-en, és hozzáadhatja hozzá a mozgását.
Azt is megmérheti, mint a múlt héten. Ha a Leisewitzstrasse-n van és 50 euróba kerül, akkor biztonságban van
NormaBates
* Heike * ezt írta:
hogy érted pontosan a napi forgalmat? Megkérheti az alapanyagcserét az Inet-en, és hozzáadhatja hozzá a mozgását.
Azt is megmérheti, mint a múlt héten. Ha a Leisewitzstrasse-n van és 50 euróba kerül, akkor biztonságban van
nagyon köszönöm a választ!
Azonnal kinyitottam, és 1481 kcal-t számoltam!
De láttam egy képletet egy jelentésben (valahol a fórumban), és 719 kcal-t kaptam! Reális, ujjú gyomorral! Szia Szia! Csak úgy fogyok, hogy maximum 650 kcal-t fogyasztok! Ezért akartam mindent újraszámolni!
Érted, mire gondolok?
Kevés információ:
Súlyom: 93 kg
Magasság: 172 cm
Kor: 48
Női!
Édesem
A cső nem befolyásolja az igényt, de legfeljebb a bevitelt, így kalóriahiány van, ami aztán csökkenéshez vezet.
Tehát a kalóriaigényed nem a gyomrod méretétől, hanem a méretedtől, a súlyodtól és a fizikai aktivitásodtól függ.
Mellimaus21
Mellimaus21
NormaBates ezt írta:
* Heike * ezt írta:
mit ért pontosan a napi forgalom alatt? Megkérheti az alapanyagcserét az Inet-en, és hozzáadhatja hozzá a mozgását.
Azt is megmérheti, mint a múlt héten. Ha a Leisewitzstrasse-n van és 50 euróba kerül, akkor biztonságban van
nagyon köszönöm a választ! Azonnal kinyitottam, és 1481 kcal-t számoltam!
De láttam egy képletet egy jelentésben (valahol a fórumban), és 719 kcal-t kaptam! Reális, ujjú gyomorral! Szia Szia! Csak úgy fogyok, hogy maximum 650 kcal-t fogyasztok! Ezért akartam mindent újraszámolni!
Érted, mire gondolok?
Kevés információ:
Súlyom: 93 kg
Magasság: 172 cm
Kor: 48
Női!
NormaBates
Ó kedvesem, olvastam és hallottam a táplálkozási tanácsadómtól, hogy a gyomorhüvely műtétem miatt szeptember vége óta napi 600-800 kcal-t fogyaszthatok! Ez rossz?
Mellimaus21 ezt írta:
NormaBates ezt írta:
* Heike * ezt írta:
mit ért pontosan a napi forgalom alatt? Megkérheti az alapanyagcserét az Inet-en, és hozzáadhatja hozzá a mozgását.
Azt is megmérheti, mint a múlt héten. Ha a Leisewitzstrasse-n van és 50 euróba kerül, akkor biztonságban van
nagyon köszönöm a választ! Azonnal kinyitottam, és 1481 kcal-t számoltam! De láttam egy képletet egy jelentésben (itt valahol a fórumban), és 719 kcal-t kaptam! Reális, ujjú gyomorral! Szia Szia! Csak úgy fogyok, hogy maximum 650 kcal-t fogyasztok! Ezért akartam mindent újraszámolni!
Érted, mire gondolok?
Kevés információ:
Súlyom: 93 kg
Magasság: 172 cm
Kor: 48
Női!
Mellimaus21
Édesem
Ó kedves, norma, azt hiszem, fejjel lefelé dobod a dolgokat.
A tömlő önmagában semmit sem változtat a kalóriaigény szempontjából. A kalóriaigény megkülönböztethető
- Alapanyagcsere sebesség (amit csak a létezésed során fogyasztasz légzéssel és a test működésének fenntartásával) - középtávon nem szabad ennek alá esni
- A teljesítmény-anyagcsere az alapvető anyagcsere-ráta, plusz olyan fizikai tevékenységek, mint a munka vagy a sport
A műtét után kevesebbet tud enni, normál kalóriasűrűség mellett automatikusan kevesebb kalóriát fogyaszt, így kalóriahiányba kerül és lefogy
Ha csak csokoládét vagy hasonlót eszel, akkor tömlővel sem fog tartósan fogyni.
A műtét után sokaknak napi 500-600 kcal körüli mennyiségük van, ami a gyomorvarrat gyógyulásával növekszik. Az, hogy középtávon mennyi jó a tápanyagok megszerzéséhez és a fogyás folytatásához, akkor ismét a teljesítményétől függ.
Példa: Nő, 150 cm, 100 kg, irodai munka, teljesítmény-forgalom 1900kcal
Nő, 180cm, 90kg, irodai munka, 4h SPort/hét, teljesítmény 2800
Szerintem egész jól láthatja a különbséget. Az egyik továbbra is napi 2000-nél csökken, a másik megint növekedni fog.
Az interneten található teljesítményátalakító számológépek nagyon pontatlanok, mert normális izom- és zsíreloszlást igényelnek, de elhízott emberek általában hajlamosak a zsírfeleslegre:( .
De tegyük fel, hogy 1400 kcal van, akkor egyrészt orvosi okokból a műtét után csak 600 kcal-t fogyaszthat, így fogyni is fog. Annak érdekében, hogy végleg elfogadja, állandóan az 1400 alatt kell maradnia.
Szerintem Heike tippje a Spiro-val nagyon jó, az ár is rendben van, így pontosan tudja, mi a mozgástere.
evaine2016
Engem jobban érdekel a jövő, mint a múlt, mert abban szándékozom élni.A. Einstein
Édesem
itt már nincs 2
lehet, hogy erre gondolt?
Ez azonban csak egy durva útmutató. Mindenkinek más a magassága és más a kezdő súlya. Ezt mindenképpen meg kell vitatnia az EB-vel, és meg kell mérnie az alapanyagcserét.
2015. július 5Kedvenc EB-m következő O R I E N T I E R U N G-je biztonságot adott az első hetekben/hónapokban.
Tájékozódásképpen a kedvenc EB-m következő kalóriatáblázata;
OP után - éhezés anyagcseréje - minden duzzadt, alig megy valami "be".
6 hét után kb. 400 - 500 kalória.
3 hónap után kb. 600-800 kalória.
9 hónap után kb. 800-1000 kalória.
12 hónap után kb. 1200-1400 kalória.
A kalóriák felhalmozásával párhuzamosan a "mozgás" felépítésére is sor kerül!
Charly68
NormaBates ezt írta:
Mellimaus21
Chimurenga
Az, hogy milyen műtétet végeztek (cső, bypass stb.), Alapvetően nincs hatással a bazális anyagcserére. Amint azt a vényköteles orvosom már elmondta, teljes egészében olyan tényezőkből fakad, mint a testösszetétel (az izmok, a víz, a zsír aránya - ezért sokan megmérik).
Aztán itt van a jelenlegi súlyod: valakinek, aki sokat mér, több energiát kell égetnie ahhoz, hogy a test "gépe" egyáltalán működőképes maradjon.
Ennek eredményeként a nyugalmi állapotban az alapanyagcsere sebessége következik be.
Ezenkívül a fizikai aktivitás és a napi tevékenységek - ez a napi forgalom.
A gyomorműtét nagyon drasztikusan korlátozza a kapacitást, és az elején mindannyian sokat mérünk, így még a GU is elég magas nyugalmi állapotban van. De csak olyan kevés étel fér bele - ezért a csökkenés az elején elég gyors.
Ha ezután nem teszünk semmit anyagcserénkért, akkor a súly mellett csökken az igény, a művelet következményei elhalványulnak, a test felépül. Ha ezután nem látunk el elegendő kalóriát és tápanyagot, a test alkalmazkodik az új körülményekhez, és minimálisra csökkenti az összes olyan funkciót, amely nem szükséges a túléléshez. A haj kieshet, az izmok sorvadnak stb., Stb.
Margaritának tehát 100% -ban igaza van: csökkenő testsúly mellett mindenképpen alkalmazkodnia kell a testmozgáshoz, és nem szabad enni az alapanyagcseréje alatt - ez éppen ellenkezőleg.
És tartsd távol magad ezektől a hülye internetes számítógépektől, az ott kiszámítottaknak NEM lehet igaza, mert a fenti tényezőket teljesen figyelmen kívül hagyják.
Nagyon el vagyok rémülve azon, hogy mennyire rosszul készültök fel erre a műtétre, mind a klinikán, az EB-n keresztül, mind pedig nagyon kevés házi feladaton keresztül.
Ez egy olyan döntés, amelynek következményei életünkre maradnak; valószínűleg nem helytelen számunkra gondoskodni mindenről, ami hozzá van kötve.
Ennek pedig semmi köze az "ítélkező emberekhez", hanem a józan ésszel! (Egy másik szálban azért engedték, hogy így hívjam, mert kifejeztem - igazolt - csodálkozásomat, hogy egy operált személy nem is kezdte tudni, mi a BIA mérés és mire jó.)